#1 14. April 2008 gestern habe ich ne stunde billiard gespielt und danach tat mir mein nacken extrem weh. ich konnte meinen kopf nicht drehen ohne schmerzen zu erleiden. heute hat es sich kein stück gebessert. hat jemand einen brauchbaren rat dagegen? + Multi-Zitat Zitieren
#2 14. April 2008 AW: nacken total verspannt vielleicht nen nerv oder ähnliches ganz ungünstig eingezwickt kann bei ner blöden bewegung durchaus passieren kaltes nasses handtuch aufn nacken wenn sichs nicht bessert einfach wie immer kurzen besuch beim arzt + Multi-Zitat Zitieren
#3 14. April 2008 AW: nacken total verspannt Warmer waschlappen aufn Nacken und ne runde chillen Ansonsten Freundin / Schwester etc bitten dich bisschen zu massieren. + Multi-Zitat Zitieren
#4 14. April 2008 AW: nacken total verspannt Warmes Körnerkissen hilft doch gegen Verspannungen? Oder heiß baden gehen! Ist das nicht so? + Multi-Zitat Zitieren
#5 14. April 2008 AW: nacken total verspannt des hatte ich auch schon 3 mal. tu dir so wärmekissen aufn nacken und dich immer warm halten. dann kannst noch zum arzt gehen dann bekommst entweder ne spritze (und dann is es gleich vorbei) oder du bekommst ne creme dann is es in 2 - 3 tagen weg. mfg fireballer + Multi-Zitat Zitieren
#6 14. April 2008 AW: nacken total verspannt Also ich hab sowas ganz selten, ich versuche dann den Hals warm zu halten, so wenig wie möglich zu bewegen, und eine sanfte Massage schadet da auch nicht - aber nach 2 oder 3 Tagen ist das ganze vorbei, Arztbesuch hab ich deswegen noch ned gebraucht. Kleiner Tipp... bleib einfach am PC sitzen - dann musst du den Kopf fast nicht bewegen ^^ + Multi-Zitat Zitieren
#7 14. April 2008 AW: nacken total verspannt ich mache zurzeit nichts anderes als am pc zu sitzen, weil alles andere so verdammt weh tut ^^ ich probiers mit einem warmen lappen vllt hilft es ja etwas... + Multi-Zitat Zitieren
#8 14. April 2008 AW: nacken total verspannt Hatte ich auch mal,bin dann zum Orthopäden(?) gegangen und der hat mir irgendwo am Rücken was eingerenkt und mir so Einlegesohlen für die Schuhe gegeben. Seitdem : 0 Rückenschmerzen 0 Nackenschmerzen Er meinte auch eigtl sollte jeder solche Einlegesohlen haben weils einfach besser ist. + Multi-Zitat Zitieren
#9 14. April 2008 AW: nacken total verspannt Ich denke du brauchst ein bisschen Bettruhe und ne Massage, wenn es sich nich bessert. Ein warmen Waschlappen wird ich mir auch in den Nacken legen, also wenn du gerade ne Runde im Bett Liegst + Multi-Zitat Zitieren
#10 14. April 2008 AW: nacken total verspannt Ne Massage ist keine so schlechte Idee, aba dann richtig massieren und nicht so lasche Griffe. Wenn es shcnell gehen soll, geh zum Arzt lass dir ne Spritze geben oder lass es mit Strom therapieren! mfg + Multi-Zitat Zitieren
#11 14. April 2008 AW: nacken total verspannt öhm also es könnte schon sein dass du dir irgendwas verrenkt hast oder so.. mir tut auch öfters der nacken weh, meistens nach konzerten ist aber spätenstens nach 2 tagen wieder weg, also eigentlich gant normaler muskelkater. massage ist aber bestimmt auch ne gute idee, versuchs einfach mal! + Multi-Zitat Zitieren
#12 14. April 2008 AW: nacken total verspannt natürlich viel ruhe und ne angenehme position für den nacken sind da gefragt... trag nen schal, auch wenn du drinnen bist... ansonsten hilft auf jeden fall auch das licht einer rotlichtlampe... es gibt auch noch wärmegel, meins heißt zB "Wärmebalsam" von röwo... kurz gesagt--->wärme hilft! + Multi-Zitat Zitieren
#13 14. April 2008 AW: nacken total verspannt Wie gesagt... -> orthopäde -> knickknack einrenken -> no more pain Mach es...oder probier vorher irgend nen kack aus der 100.te von €´s kostet nur um dann zu checken das meine Methode nur 30€´s kostet + Multi-Zitat Zitieren
#14 14. April 2008 AW: nacken total verspannt warmen lappen in nacken.. wenns nach ner woche noch nich weg is würd ich sagen geh zum arzt^^ mfg + Multi-Zitat Zitieren
#15 14. April 2008 AW: nacken total verspannt Wie gesagt... -> orthopäde -> knickknack einrenken -> no more pain he das ne gute idee... und such schonmal nach nem schicken rollstuhl.. wenn beim knacken am HALS auch nur das geringste passiert bist querschnitzgelähmt... geiler beitrag! + Multi-Zitat Zitieren
#16 14. April 2008 AW: nacken total verspannt nee leute ich warte lieber bis es von alleine weg geht als zu einen orthpäden zu gehen. mag die nicht besonders und wenn der irgendwas falsch einrenkt sitze ich wegen so einer kleinigkeit im rollstuhl. ich war eben baden und es ist schonmal bißchen besser geworden. denke mal, dass es morgen bzw. übermorgen weg ist. + Multi-Zitat Zitieren
#17 14. April 2008 AW: nacken total verspannt Gut das du ne Ahnung von Orthopädie hast,der hat bei mir irgendwo in der Region des Schulterblattes was einrenken müssen. So einen blöden Beitrag hab ich echt schon lange nicht mehr gesehen! + Multi-Zitat Zitieren
#18 14. April 2008 AW: nacken total verspannt also bei mir hilft da immer i-was warmes (waschlapen,körnerkissen,wärmflasche...) bei nem kumpel weiß ich das der was kaltes braucht ist aber glaub ich auch einer der wenigen der sowas machen + Multi-Zitat Zitieren
#19 7. Mai 2008 AW: nacken total verspannt sauna gehn und dannach sich massieren das heilt die ganzen schnerzen die du am körper spürst + Multi-Zitat Zitieren
#20 7. Mai 2008 AW: nacken total verspannt ich hab auch so ne nacken / ruecken geschichte ^^ hab mir mal nen Nakenwirbel angebrochen und dadurch wurde meine wirbelsaeule nen bissel verrueckt !! tja wenn ich lustig bin dann geh ich zum Arzt ... mach nen bissel aua aua ... und schon hab ich wieder 6 - 8 Massagen klar gemacht ^^ versuch das doch auch ^^ das tut echt gut MfG seT-87 + Multi-Zitat Zitieren