#1 15. März 2009 Hallo leute, ich habe da ein problem was mich sehr stört.undzwar ist mein rechter flügelmuskel einwenig größer als der linke.jetzt weiß ich nicht wie ich das training machen soll damit ich es wieder auf die selbe größe bringe.ich bitte um eure hilfe.bitte auch nur schreiben wenn ihr selber krafttraining macht und wirklich ahnung habt. mfg + Multi-Zitat Zitieren
#2 15. März 2009 AW: Muskelproblem normal weitertrainieren du weisst, dass die flügelmuskeln die sind, die den kiefer öffnen und schliessen? kann es sein, dass du den latissimus, sprich rücken, meinst? + Multi-Zitat Zitieren
#3 15. März 2009 AW: Muskelproblem Einfach weiter trainieren wie immer.Nach und nach werden die dann gleich groß. Und achte darauf wie du die Übunmg ausführst,vllt machst du etwas falsch? Ist abher nichts schlimmes,wenn du weiter trainierst wirds gleichmäßig. + Multi-Zitat Zitieren
#4 15. März 2009 AW: Muskelproblem Und die Übungsausführung mal kontrollieren lassen + Multi-Zitat Zitieren
#5 15. März 2009 AW: Muskelproblem Flügelmuskel wird normalerweiße auch Lat genannt. Sollte dein normals Training das nicht ausgleichen, kannste alternativ auch KH-Übungen wie KH-Rudern machen, wobei du darauf achten musst, das beide KHs das selbe Gewicht haben! + Multi-Zitat Zitieren
#7 15. März 2009 AW: Muskelproblem ist eigendlich normal das ein muskel immer größer oder kleiner is wie der andere bei mir is das bei der brust so aber das fällt eigendlich nur dir selbst auf und keinem anderen aber vllt machst du die übungen falsch wenn du in nem studio bist dann lass mal n trainer hinder dich stehn der kann dir dann sagen ob du es falsch oder richtig machst + Multi-Zitat Zitieren
#8 15. März 2009 AW: Muskelproblem das könnte es vllt sein weil ich bin rechtshänder und ziehe vllt bei den übungen mehr mit rechts als mit links.ich werd dann mal mein training so beibehalten und mich besser in der technik konzentrieren. wäre es falsch zwischendurch die linke seite extra mit KH rudern zu trainieren um es schneller gleichgroß zu trainieren? + Multi-Zitat Zitieren
#9 15. März 2009 AW: Muskelproblem Ich würde sie an deiner Stelle nicht extra trainieren. Da ist das Risiko viel zu groß das du auf der Seite ins Übertraining kommst und die dadurch noch unterschiedlicher zur anderen wird. Trainier einfach so weiter, dass wird schon verschwinden. + Multi-Zitat Zitieren
#10 15. März 2009 AW: Muskelproblem danke für den wichtigen rat.werds dann so machen. THX + Multi-Zitat Zitieren
#11 17. März 2009 AW: Muskelproblem Sowas kannste nett durch training fixen ! In der Reges ist soetwas veranlagung , wie auch die recht eund linke Brust der Frau nicht immer gleich sind, gibt es unterschiede in der Muskelgrößen. + Multi-Zitat Zitieren
#12 17. März 2009 AW: Muskelproblem nimm lieber mal en bisschen weniger gewicht und achte darauf, dass du die übung langsam und richtig ausführst, dann kommst du auch nicht versuchung mit rechts vielleicht mehr zu ziehn + Multi-Zitat Zitieren
#13 17. März 2009 AW: Muskelproblem Wie bereits gesagt wurde... mach deine trainingseinheiten weiter... geh allerdings vielleicht jetz mal ne weile auf wiederholungen und nicht auf maximal kraft dann ist der wachstumsreiz zwar nicht so stark aktiv aber es gleicht mehr an... gz + Multi-Zitat Zitieren
#14 17. März 2009 AW: Muskelproblem naja normal ist das eigetnlich nicht, es gibt vllt ausnahmen aber der Rücken ist das wichtigste Teil an deinem ganzen Körper und da sollte wirklich alles stimmen. Auf keinen Fall normal weiter trainieren das ändert sich nie..... --> Du "MUSST" wenn du dein Latisimus wieder in Ordnung kreigen möchtest, 5kg-10kg mit dem Gewicht runter gehen, fürhst ganz normal deine sätze und machst eben ein par widerholungen mehr und vorallem sehr langsam, lass dir Zeit. Und nach 1Monat wirst du den Unterschied schon merken, und keine Sorge dein Latisimus wird schon nicht kleiner werden, du musst eben dan nur ein par widerholungen mehr machen + Multi-Zitat Zitieren