Wo und wie ein Salto lernen ???

Dieses Thema im Forum "Sport und Fitness" wurde erstellt von ColCel, 2. April 2007 .

Schlagworte:
Status des Themas:
Es sind keine weiteren Antworten möglich.
  1. 2. April 2007
    Also .. ich würd gern ein Salto könne .. an Körperlichen Voraussetzungen mangelt es nicht ^^

    Das blöde ist bloß.... ich hab keine Möglichkeit das irgendwo auf Matten zu machen .... hab mich schon erkundigt .. und mein Sportlehrer will die Verantwortung nicht auf sich nehmen :-/ ...
    Naja ... und einfachso auf dem Boden auszuprobieren, scheint mir gefährlich zu sein....
    Gibt es den irgendwelche Tipps bzw Tricks die man in so nem Fall anwenden kann?

    z.b erstmal halbsalto üben ... höher abspringen usw ..


    plz help .. thx ^^
     
  3. 2. April 2007
    AW: Wo und wie ein Salto lernen ???

    also hab ma bisschen gegoogelt, und ich meiner auf der seite wird erklärt wie mann ein salto lernen kann. wenn ich mich irre, dann editiere ich wieder.

    eXtremturning - Fun Videos bei iSNiCHWAHR.de

    mfg
     
  4. 2. April 2007
    AW: Wo und wie ein Salto lernen ???

    Also als 1. darfst du keine Angst haben, wenn
    du trainierst, sprich angst dich zu drehen ect.
    weil sonst kann das ganz schön schief gehen.
    Am besten lernt man sowas eigentlich im Schwimmbad
    oder im Sportunterricht auf den fetten Matratzen.
    Als vorraussetztung sollte man eigentlich nur relativ
    hoch springen könen und dabei die Knie an der Brust
    berühren können, natürlich wärend des Sprungs ^^
    Wenn du ein Trampolin zu verfügung hast ists noch besser,
    ich habs nämlich auf einem gelernt in sonem Freizeitpark !


    spamor​
     
  5. 2. April 2007
    AW: Wo und wie ein Salto lernen ???

    Jo, n Trampolin ist auf jeden Fall vorteilhaft, so hab ichs auch gelernt.
    Ausserdem im Schwimmbad vom Einer oder/und Dreier runter mit nem Salto.
    Also n Schwimmbad wär gut zum üben, da kannste trainieren, dich so schnell wie möglich zu drehen und die richtige Technik ausfeilen.
     
  6. 2. April 2007
    AW: Wo und wie ein Salto lernen ???

    hm ... ok ... fahr ich mal demn'chst ins schwimmbad^^

    ... wegen Angst .. wenn ich es einfach auf dem boden machen hab ich schon bissle schiß das ich falsch aufkomme xD
     
  7. 2. April 2007
    AW: Wo und wie ein Salto lernen ???

    würde erstmal auf einem Trampolin üben damit du die drehung beherscht!! Danach dann auf von diesen sprungbrettern auf matten und dann irgendwann nur noch auf matten ohne bretter oder trampolin und dann kannste das irgendwann!! aber so ohne hilfen wüsste ich nicht vll im sand oder so kann aber auch ziemlich hart sein
     
  8. 3. April 2007
    AW: Wo und wie ein Salto lernen ???

    Hier :
    KLICK


    Hier :

    KLICK

    So soll es aussehen !!

    Aber das Wichtigste ist : Hoch abspringen und einen weichen Untergrund haben ! ( Im Sommer ist ein Schwimmbecken ganz gut ! ) Im Sport LK hat man das recht flott gelernt


    Ps.: Salto ist recht einfach zu lernen ( Rolle forwärts mit viel Sprungkraft = Salto ( fast ))


    MfG
    F.
     
  9. 3. April 2007
    AW: Wo und wie ein Salto lernen ???

    Ich habs im Schwimmbad gelernt dort tuts auch nich weh wenn du ins Wasser springst ^^
    und erfrischend iss es auch noch dazu =)
    vor allem hast du dort nich so ne Angst da das Wasse ja sozusagen "weich" ist.
    MfG
     
  10. 3. April 2007
    AW: Wo und wie ein Salto lernen ???

    am besten du fängst am 1ner im schwimmbad an.da ist es nicht schlimm wenn du nicht mit den füßen landest(auf festem boden schon eher)

    dann kannst du zum beispiel die matraze von deinem bett(oder von einem anderen) nehmen,und darauf anfangen,dann auf dem teppich und zum schluss auf normalenm boden.

    oder drausse auf dem rasen ist auch gut
     
  11. 6. April 2007
    AW: Wo und wie ein Salto lernen ???

    also ich habs ma einfach so aufm boden gemacht....(teppich aber nicht weich^^)
    und als ich aufkam wars garnet so schlimm...ich denke die vorstellung is um einiges schmerzhafter^^

    einfach machen und gut....
    aber kla im schwimmbad oder aufm trampolin is am besten.
    ich meine nur...weil i-wann willste sicher auch ma einen ausm stand machen....
    einfach immer denken das man das schafft und dann tuts auch net so weh wenn man doch auf die fliegt^^

    mfg
     
  12. 6. April 2007
    AW: Wo und wie ein Salto lernen ???

    Ich würd ihn erst im Schwimmbad üben, oder ich mache immer ein wenn die Sportlehrerin grade wegguckt, aber iwie guckt sie doch immer
    Dann kannst du ihn noch im Sand üben und natürlich später aufm Rasen.
    Erst dann kannst du es woanders versuchen.
    Naja ich bin auch inmoment dabei mich zu überwinden, wei lich weiss das ich es schaffe.

    mfg Kugell
     
  13. 7. April 2007
    AW: Wo und wie ein Salto lernen ???

    auf diesen matten kann man doch net rennen....

    ich wusste gar nicht das wasser "weich" ist!!! wasser ist härter als beton!!!!

    ich habe es im sportunterricht geübt, auf so normalen matten mit dem komischen rollteppich darunter. immer wenn der lehrer weggeschaut hat, habe ich anlauf genommen und "ZACK" immer auf em hinter gelandet. das machste paar mal und dann klappt es. wichtig wie viele schon geschrieben KEINE angst haben!!!

    also auf em rasen geht des auch gut, tut der popo zwar bissle mehr weh aber des sind schmerzen die man aushalten kann.

    darfst halt nicht denken, ach schei''**e jetzt hat es nach 20 versuchen wieder nicht geklappt, sondern einfach aufstehen losrennen und .....

    ich glaube an dich
     
  14. 7. April 2007
    AW: Wo und wie ein Salto lernen ???

    Den Salto kannst du erstmal ins Wasser üben, dann kannst dus auf Matten und zuletzt auf dem B oden, wenn du ihn machst, musst du rum, und darfst nicht mittendrin denken ah nein ich schaff das nicht oder so, sonst fliegst du schön auf den Kopf oder so, was sehr gefährlich ist. Vielleicht zuerst einer der dich mit Hilfe ein wenig umdreht, und dann einfach nurnoch zuguckt. Aufjedenfall gehts sehr gut wenn du mit den Armen nachhilfst, gehst in die Knie, wirfst deine Arme nach hinten, rücken nach hinten beugen und du machst einen Backflip. Informier uns mal wies läuft.

    MfG DaRkMaStEr
     
  15. 7. April 2007
    AW: Wo und wie ein Salto lernen ???

    wie recht du doch hast xD


    und am besten das ganze erstmal auf dicken matten üben, und ganz am anfang vlt sogar auf mit hilfe von einem trambolin, oder auf einem trambolin.
     
  16. 7. April 2007
    AW: Wo und wie ein Salto lernen ???

    bei mir in der kalssse is einer der kann echt alle möglichen saltos!! den müsstesch mal fragen der springt rum wie ne katze!
     
  17. 7. April 2007
    AW: Wo und wie ein Salto lernen ???

    informier dich vlt ma obs nich irgend ne leichtathletik (schreibt man des so ? ^^ ) gruppe in deiner nähe gibt
    n kollege von mir is auch in sowas der kann auch den ganzen kram (rückwärtssalto , flickflack etc)
    die werden nich sagen es is ihnen das risiko zu hoch , da biste halt selbst für dich verantwortlich, aber vorteil is eben auch dass du da matten etc zum üben hast und die leute die das leiten dir helfen können

    greetz saw
     
  18. 7. April 2007
    AW: Wo und wie ein Salto lernen ???

    leichtathletik ? da lernst du nur laufen, springen, und werfen zum größen teil.

    wieso sollte ein leichtathlet, sowas können ? ^^ die geräteturner, die lernen sowas also wenn in ein geräteturn verein gehen.
     
  19. 8. April 2007
    AW: Wo und wie ein Salto lernen ???

    gut, ohne informationen kommt er mit dieser aussage nicht weit, oder soll er einfach raten?? wenn du ein name oder zumindest die schule mit der klasse schreiben würdest, ansonsten ist des einfach nur spam!!!
     
  20. 8. April 2007
    AW: Wo und wie ein Salto lernen ???

    öhm ? er hat geschrieben er müsste ihn mal fragen. >.<
     
  21. 9. April 2007
    AW: Wo und wie ein Salto lernen ???

    1. Hört sich blöd an aber bevor du anfängst zu "springen" mach Purzelbäume das gibt koordinationsgefühl und zeigt dir wie weit du später drehen musst.

    2.wenn du genug matratzen etc. hast mach erst mal ein paar "halbe-salti" d.h. du drehst nur soweit, dass du mit dem Rücken auf dem Boden landest. VORSICHT! Brich dir net die Wirbelsäule o.ä ...Das solltest du erstmal üben damit du später ein Gefühl dafür hast wie schnell du dich drehst.... VORSICHT! Übertreib nicht direkt am Anfang...Ich hab schon leute gesehn die sich für superman hielten und direkt beim ersten mal versucht haben den salto zu stehen und dabei so weit gedreht haben dass sie nachher noch ca. 4 oder 5 zähne im mund hatten

    3. Du musst dich sicher fühlen bevor du den eigentlichen Salto probierst. Es ist gegen den menschlichen Reflex sich "über" den Kopf zu drehen. Du wirst schon bei Punkt 2 merken, dass dies ein bisschen Überwindungskraft benötigt. Wenn du jedoch wie du oben gesagt hast genug "schutzmaterial" Grins hast kann eigentlich nciht sooooo viel passiern, trotzdem immer langsam...Wenn du nicht schnell genug bist für die Drehung dann Winkel die Beine weiter an, nimm den Kopf weiter zwischen die Beine, halte die Hände beim Sprung an die Schienbeine.

    4. Wichtig ist nach dem salto sicher zu landen. Du hast schließlich auch vor nachher auf den Füßen zu stehen und nicht mit dem ***** auf dem Asphalt.... Deshalb: beim landen die Füße schulterbreit auseinander, Beine locker nicht anspannen sonst zerrst du dir ne Sehne. Du darfst nicht das Gleichgewicht verlieren!

    Viel Spaß beim üben! Grins

    Mfg
     
  22. 11. April 2007
    AW: Wo und wie ein Salto lernen ???

    ein salto ist eignetlich nicht schwer man muss nur genau wissen wie. es ist auch sinvoll es nich alleine zu probieren. was willst du den machen rückwärts oder vorwärts? bei einem salto vorwärts gibt es einige übungen die man machen kann.
    man läuft an mit leichter vorlage des oberkörper. - normaler weise 3 schritte können aber auch am anfang mehr sein. nach disen 3 schritten macht man einen schlusssprung. jetzt gleicht man die vorlage wieder aus- dabei versucht man mit beiden beinen etwas in rücklage zu stringen. - so viel zum physikalischen. bei der methode bekommt man den meisten schwung nach oben. beim turnen bezeichnet man das als gegenspringen. mit diesem anlauf kommt man hoch genug. beim abspringen nimmt man die arme noch hoch für noch mehr schwung. jetzt musst du deine beine anhocken die arme gehen an die beine um die rotation einzuleiten. wennn man nicht genügend schwung hat landet man einfach auf dem rücken. solltest du in der schule machen mit matten dabei kann noch nicht viel passieren. erstmal die beine auseinander bei der drehung weil man sich sonst die zähne auschlagen kann.

    beim rückwärtssalto brauchst du zwei helfer. einer links von dir und der andere rechts. die greifen dich an den oberarmen mit einem drehklammergriff. (keine ahnung wie ich dir drehklammergriff erklären soll- da musst du dich sonst noch erkundigen) die zwei helfer haben dich somit fest im griff. vorübungen kannst du machen in dem du hochspringst und die beine anziehst aber noch nicht rumdrehst. die helfer müssen dicht bei dir stehen und etwas kräftiger sein weil die dich beim salto halten. dann musst du nur abspringen und drehen. den rest machen die helfer die können dich mit dem drehklammergriff rumdrehen und halten. kannst du ja auch mal im sport probieren. das sind so die methoden wie man es beim turnen machen.
     
  23. 22. Mai 2010
    AW: Wo und wie ein Salto lernen ???

    am besten is es eigentlich am trampolin...bin selbst noch am lernen, mine freundin hat eins. sie sagt am besten ist es erstma sachen aus zu probieren wie nach vorne fallen lassen und sich rechtezitig auf zufangen. praktisch ist außerdem wenn man rad oder wenigstens handstand kann...muss abba nich sein.
    dann sollte man anfangen von der rolle immer mehr schwung zu behalten. mittlerwele ann ich es ausm stehen, solange ich die händer mit behalte...
     
  24. 22. Mai 2010
    AW: Wo und wie ein Salto lernen ???

    Schau mal aufs datum ^^

    bitte closen
     
  25. 22. Mai 2010
    AW: Wo und wie ein Salto lernen ???

    *closed
     
  26. Video Script

    Videos zum Themenbereich

    * gefundene Videos auf YouTube, anhand der Überschrift.