#1 15. April 2007 wie haltet ihr euch eigentlich gesund? würde mich mal interssieren ob ihr auf eure ernährung achtet oder einfach allgemien gesund lebt. mein geheimnis ist jeden tag 1 apfel und sonnnst allgemien viel obst. salat ist auch eine sache die ich fast täglich esse. dann noch regelmäßig sport so bleibe ich eigentlich meistens gesund. wenn dann bin ich sehr selten krank. wie macht ihr es? + Multi-Zitat Zitieren
#2 15. April 2007 AW: wie bleibt ihr gesund? ich bin auch selten jkrank ich weiß abe rnich warum... ich treibe viel sport... eig jeden tag so 2-3 stunden. und ich esse eig auch recht gesund ( OBST; GEMÜSE) und wenn ich einmal krank bin dann richtig ^^ + Multi-Zitat Zitieren
#3 15. April 2007 AW: wie bleibt ihr gesund? Also ausgewogen essen sollte man aufjedenfall, nicht zu viel und nicht zu wenig. Fetthaltige Sachen meiden. Am besten kann man sowas an einer Lebensmittelpyramide zeigen. {bild-down: http://www.diabetesimalltag.de/pages/inderkueche/images/erneahrungspyramide_druck.jpg} Das was oben steht am wenigsten von, das was unten steht am meisten von. Wenn man sich daran hält kann man eigentlich nichts verkehrt machen. greetz + Multi-Zitat Zitieren
#4 15. April 2007 AW: wie bleibt ihr gesund? LOL gesund xD?? ich ernähre mich von allem wie es mir grad passt... aber krank bin ich sowieso sogut wie nie und schaden tut es mir auch nicht ich kann essen was ich will werd nicht dick und net krank daher achte ich sogut wie garnicht darauf + Multi-Zitat Zitieren
#5 15. April 2007 AW: wie bleibt ihr gesund? hmm so alle 3 tage fällt mir auch wieder ein, das man sich ja mal gesund ernähren sollte.... verdräng ich aber wieder schnell. mach eig auch relativ viel sport, deswegen bin ich meistens eig fit + Multi-Zitat Zitieren
#6 15. April 2007 AW: wie bleibt ihr gesund? Also für ganz wichtig halte ich Sport und Bewegung. Man sollte gut essen, nicht zu ungesund, mit vielen Vitaminen. Viel frische Luft ist auch gut und ein guter Schlaf, damit man gut erholt ist. Übrigens: Olivenöl ist gut für die verdauung^^ MFG ToXiT + Multi-Zitat Zitieren
#7 15. April 2007 AW: wie bleibt ihr gesund? Ich versuche, möglichst gesund zu essen, zumindest jeden Tag ein bisschen Obst und jeden Tag Sport treiben (Fußball). Das ist aber auch so ziemlich das Einzige, was ich für meine Gesundheit mache... mfg + Multi-Zitat Zitieren
#8 15. April 2007 AW: wie bleibt ihr gesund? Gehe 3 x in der Woche zum Tennis und danach in die Sauna ,das tut gut Rauche nicht + Multi-Zitat Zitieren
#9 15. April 2007 AW: wie bleibt ihr gesund? ich geh 2 mal in der woche zum training, fahre bei gutem wetter fahrrad usw. ich achte aber nicht auf meine ernährung, esse einfach das worauf ich gerade lust habe aber ich denke ich ernähr mich nicht ungesund, denn ich esse wenig süsses. leider dafür ne pizza mehr oder so ^^. + Multi-Zitat Zitieren
#10 15. April 2007 AW: wie bleibt ihr gesund? Betreibe seid fast 4 Jahren BB, ernähre mich dazu gesund und ausgewogen. Achte auf meine tägliche Kcalzufuhr und konsumiere recht viele Mineralien, Vitamine etc. Achte auch auf genügend Schlaf etc. Das wars so ziemlig :tongue: + Multi-Zitat Zitieren
#11 15. April 2007 AW: wie bleibt ihr gesund? Ich ernähre mich weder gesund, noch denk ich mir was, was mal schädlich sein könnte. Sofort kurze Hose und raus, wenn nur ein bisschen Sonne ist. Sport mache ich auch keinen (noch nicht ) und bin trotzdem ausgesprochen selten krank + Multi-Zitat Zitieren
#12 15. April 2007 AW: wie bleibt ihr gesund? ich futter alles was mich gerade bockt und trinke auch alkohol rauche blabla gesund leben .... vllt später^^ + Multi-Zitat Zitieren
#13 15. April 2007 AW: wie bleibt ihr gesund? ich achte auch nicht so auf meine ernährung. ich esse soviel und was ich will. sonst mache ich einmal in der woche judo und laufe auch mal mittags bei gutem weeter von der schule nach hause. ps meinem vater helfe ich auch oft(zb im garten, oder winter holz für den ofen machen) + Multi-Zitat Zitieren
#14 15. April 2007 AW: wie bleibt ihr gesund? Ich mach nur Sport, das reicht anscheinend Essen naja, Mutti macht oft gesundes aber im Durchschnitt ess ich doch nur ungesundes Zeugs. mfg + Multi-Zitat Zitieren
#15 15. April 2007 AW: wie bleibt ihr gesund? Also ich achte überhaupt nicht auf meine Ernährung, glaube das macht sich auch ab und zu an einigen schtellen bemerkbar aber ich denk nicht, dass das einen großen Einfluss auf meine Gesundheit hat, da ich sehr sehr selten Krank werde. + Multi-Zitat Zitieren
#16 15. April 2007 AW: wie bleibt ihr gesund? Jeden morgen einen Actimel, und eine Vitamin C Tablette! Dazu gesunde Ernährung mit viele Mineralien und Vitaminen! Und ich treibe Sport! Mfg. Hanuta + Multi-Zitat Zitieren
#17 15. April 2007 AW: wie bleibt ihr gesund? Ich trinke nur Cola. Und essen tue ich nur fettreiche Produkte. Schlafe weniger als 6 Stunden und treibe kein Sport. Außerdem gehe ich nie raus. + Multi-Zitat Zitieren
#18 15. April 2007 AW: wie bleibt ihr gesund? Ich bin ein absoluter Fast-Food Junkie, bin 1,85 m gross u. wiege "gesunde" 78 KG. Ich mag Salat, Gemüse und Obst überhaupt nicht. Meine Vitalwerte sind laut Onkel Doctor absolut im grünen Bereich. Aber sobald ich an meinem Körper Veränderungen feststelle (dicker Bauch etc.) könnt ihr mir glauben, werde ich mich zwingen oben genanntes in mich zu stopfen => Ich will nicht dick werden!!! Zur restlichen Gesundheit: Die Multivitamin Tabs vom Aldi (1 pro Tag) in Kombination mit extra Vitamin C Tabs (1 morgens + 1 abends) sind der absolute Krankheitskiller. Nehm die seit ca. 2 Jahren und war in der Zeit nur einmal krank^^ greetz counter + Multi-Zitat Zitieren
#19 16. April 2007 AW: wie bleibt ihr gesund? Ich trink jeden Tag 1 Glas Orangen Saft. Dann jeden Tag Gemüse und eigentlich auch jeden Tag 2-3 Stücke Obst. Manchmal isset hart aber es hilft echt + Multi-Zitat Zitieren
#20 16. April 2007 AW: wie bleibt ihr gesund? ehm. wie wärs mit leben? ich beachte nicht wirklich irgendwas..esse selten obst und ähnliche..vllt liegts auch an den kippen, dass ich gesund bleibe..wer weiss ?!? + Multi-Zitat Zitieren
#21 16. April 2007 AW: wie bleibt ihr gesund? hm also ich glaube das Geheimnis heisst Sport, vor allem draussen. Ich esse verhältnismässig wenig gemüse und obst un so, trainiere aber pro woche mindestens 8 Stunden. Jetzt wos ein bisschen warm geworden ist natürlich sofort raus, jogen oder Beachvolley oder so. Zwischendurch ein kühles Bad im Fluss ist auch nicht verkehrt, egal wie kalt es ist. + Multi-Zitat Zitieren
#22 16. April 2007 AW: wie bleibt ihr gesund? @ BL!zZ bist Diabetiker oder was !! Also ich bin Diabetiker und muss mich mein ganzes leben nach einen Speiseplan richten, doch widerrum muss ich sagen das ich damit sehr gut zu recht komme und ich eigentlich fast jeden tag fit bin, bis auf dann wenn ich tage durchmach dann bringt die ernährung auch nichts . An sonsten ess ich sehr viel obst und salat am tag (viele vitamine) und also krönung ne natur zigarrette + Multi-Zitat Zitieren
#23 19. April 2007 AW: wie bleibt ihr gesund? also ich treib sport wie jeder andere auch 2 mal in der woche trainieren ^^ am we fussballspiel unter der woche geh ich öfters schwimmen...oder fitnessstudio..... ja klar obst und gemüse ess ich auch..... und egal wie viel ich ess....ich verbrenns irgendwie schnell ^^ achja weg von Zigarren und Alk.... ist auch besser so?!?? + Multi-Zitat Zitieren
#24 19. April 2007 AW: wie bleibt ihr gesund? also ich weiß nicht wann ich das letzte mal wirklich krank geworden bin...ab und zu ma n paar tage schnupfen oder so zähle ich ma nicht mit ich gehe 3 mal die woche ins studio und laufe mindestens 1 mal die woche ne strecke von 8 km.... joa bei der ernährung achte ich besonders darauf was ich esse (muskelaufbau). also morgen oft viel ei, mittags nur salat mit pute oder anderes fleisch und abends n proteinshake (in dem shake is schon alles an vitaminen enthalten was der körper am tag braucht) joa und zwischendurch sehr viel obst und ab und zu auch zwischendurch gemüse....(sich n apfel oder ne banane zu schnappen geht halt schneller als sich ne möhre oder so zu schälen kA ^^) und dann noch jeden tag mindesten 4-5 liter WASSER trinken...alles andere was ich trinke, also saft und milch zähle ich nihct dazu.... und zu guter letzt: wenig bis garkein alkohol.... mfg + Multi-Zitat Zitieren
#25 19. April 2007 AW: wie bleibt ihr gesund? hi also ich halte mich denke mal gesund, ducrch ein gesunde ernährung, sprich ich esse viel obst, gemüse u.s.w! dann betreibe ich sehr viel sport in meiner freizeit um meinem körper fit zu halten. und nciht zu viele fetthaltige sachen essen. ich mache das schon länger so und ich fühl mich eigentlich prima und meistens topfit. mfg + Multi-Zitat Zitieren