#1 19. April 2007 Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 14. April 2017 Britische Physiotherapeuten und Chiropraktiker warnen: Wer mit Nintendos Konsole Wii spielt, sollte sich dehnen und aufwärmen wie vorm Sport. Sonst drohen Verletzungen. SPIEGEL ONLINE zeigt fünf einfache Übungen, empfohlen vom Verband britischer Chiropraktiker. Golf, Baseball, Tennis - mit Nintendos Spielkonsole Wii kann man all das in seinem Wohnzimmer spielen. Man schwingt den Controller, springt, um Bälle auf dem Bildschirm zu erwischen und fühlt dank Vibrations-Funktion des Controllers den Ball aufprallen. Aber manche Spieler spüren auch etwas anderes: Schmerzen. {img-src: http://www.spiegel.de/img/0,1020,755802,00.jpg} Der Wii-Controller: Wird je nach Spiel zum Golf-, Tennis- oder Baseballschläger Sammy Margo, Sprecherin der britischen Vereinigung der Physiotherapeuten warnt in der britischen Times: "Niemand spielt zwei Stunden lang echtes Tennis, Wii-Tennis hingegen schon - und das führt zu einigen Verletzungen." Das Wall Street Journal hatte schon vorigen November von einem neuen Krankheitsbild, dem "Wii-Ellbogen" berichtet. Um das Verletzungsrisiko zu senken, hat Tim Hutchful, Chiropraktiker und Sprecher des Verbands britischer Chiropraktiker, schon vor einiger Zeit ein Dehnprogramm für Wii-Spieler entwickelt. Anlass: eine Patientin, die nach zu viel Wii-Spielen über starke Schulterschmerzen klagte. Hutchful zu SPIEGEL ONLINE: "Mit der Wii ist es wie mit jeder körperlichen Anstrengung: Ist man das nicht gewohnt, hat man ein hohes Verletzungsrisiko. Aufwärmen, Dehnen und Lockern senkt dieses Risiko." Außerdem empfiehlt Hutchful Untrainierten: Alle 15 bis 30 Minuten eine kurze Pause einlegen. Denn: "Man sollte bei Wii-Spielen fast so sehr wie bei echtem Sport aufpassen." Diese fünf Übungen empfiehlt Hutchful: 1. Schulterzucken Langsam die Schultern in Richtung der Ohren hochziehen, zwei bis drei Sekunden halten, dann loslassen. Dreimal wiederholen. Hintergrund: So entspannt sich die Schultermuskulatur, das Blut fließt in die Arme. {img-src: http://www.spiegel.de/img/0,1020,849892,00.jpg} 2. Handgelenk strecken Langsam das Handgelenk nach hinten strecken, zwei bis drei Sekunden halten, dann nach vorne beugen, dehnen, zwei bis drei Sekunden halten. Dreimal wiederholen. {img-src: http://www.spiegel.de/img/0,1020,849896,00.jpg} 3. Faust ballen Die Unterarme im rechten Winkel zu den Oberarmen vom Körper nach vorn strecken, die Hände zu Fäusten ballen und die gesamten Arme anspannen. Zwei bis drei Sekunden halten, dann entspannen und die Arme am Körper zum Boden hin ausschlackern lassen. Dreimal wiederholen. {img-src: http://www.spiegel.de/img/0,1020,849898,00.jpg} 4. Nacken strecken Das Kinn zur Brust ziehen, ein Doppelkinn machen, so dass die Nackenmuskulatur angespannt ist. Zwei bis drei Sekunden halten, dann langsam entspannen, den Kopf zurück bewegen. Dreimal wiederholen - immer sehr langsam. {img-src: http://www.spiegel.de/img/0,1020,850335,00.jpg} 5. Den unteren Rückenbereich entspannen Die Füße in Schulterbreite stellen, aufrecht stehen, die Hüften langsam kreisen. Fünfmal im Uhrzeigersinn, dann fünfmal gegen den Uhrzeigersinn. {img-src: http://www.spiegel.de/img/0,1020,849894,00.jpg} quelle: Spiegel Online + Multi-Zitat Zitieren
#2 19. April 2007 AW: Gesundheitsrisiko Nintendo Wii: Richtig Aufwärmen fürs Videospiel das is richtig das man sich besser aufwärmen sollte!! War früher beim eyetoy genauso! Also ich das ding neu hatte hab ich es wohl übertribene und am nächsten tag tat mir auch alles weh und genauso wird das bei der wii auch sein!! Aber mir tun auch schon die finger wehwenn ich zu lange ein gamepad inner hand hab!! Also Auch "eSPORT ist Mord" + Multi-Zitat Zitieren
#3 19. April 2007 AW: Gesundheitsrisiko Nintendo Wii: Richtig Aufwärmen fürs Videospiel naja...also ich halte eher nicht so viel von der ganzen sache...warum sollte ich mich aufwärmen bevor ich spiele?wenn ich so auf x-box ect. irgendwelche games zocke, wärme ich mich auch nicht vorher auf. schmerzen hab ich auch keine...ich denke mal das wird eh keiner machen, wenn mann richtig bock hat zu zocken, denke ich nicht, dass mann davor mal eben bisschen sport macht. mfg + Multi-Zitat Zitieren
#4 19. April 2007 AW: Gesundheitsrisiko Nintendo Wii: Richtig Aufwärmen fürs Videospiel Du hüpfsts beim Xboxen also rum und schwingst den Controller? Na klar, es kann zu ein paar kleineren Verletzungen, besonders bei schnellen Bewegungen kommen- hatte ich selbst noch nie - aber das ist doch überall so. Ich pers. wärme mich nicht auf selbst nach ein paar Stunden Wiispielen ist man nur geschwitzt und hat maximal Muskelkater. Wie telef0n schon sagte, Rassismus uberfailed - und nein es ist kein "hochleistungssport" aber man strengt sich an und macht schnelle Bewegungen. Nja man muss ja nicht gleich jeden angreifen und im letzten Satz haste dich ja mal selfpwnd. Aber es gibt auch Wiigames wo man ganz gechillt in der Ecke liegt und rumfuchtelt, ich selbst spiele Tennis, Boxen und all die anderen Games im Bett (außer Bowling ^^) wobei es trotzdem anstrengend ist, ferner bin ich Wiispieler obowohl ich "nur" sitze?! + Multi-Zitat Zitieren
#5 19. April 2007 AW: Gesundheitsrisiko Nintendo Wii: Richtig Aufwärmen fürs Videospiel was ein absolut kompletter it. Hab das ding hier stehen; könnte das den ganzen verdammten tag spielen. Ich weiß ja nicht wie fit ihr seit, aber ich brauch mich davor garantiert nicht aufwärmen. demnächst wärm ich mich noch vorm schlafen gehen auf: mein körper könnte ja in der nacht iwie gedehnt oder gezerrt werden! + Multi-Zitat Zitieren
#6 20. April 2007 AW: Gesundheitsrisiko Nintendo Wii: Richtig Aufwärmen fürs Videospiel Jetz bekommt MANN nicht mehr nen Tennisarm vom wichs.. sondern von Wii spielen einfach lol. Aber ma im ernst sieht das nicht nen bissel seltsam für die Nachbarn aus wenn man im Wohnzimmer mit ner vermeintlichen Fernbedienung rumspielt?=) + Multi-Zitat Zitieren