[Problem] Problem beim Joggen mit dem Bein

Dieses Thema im Forum "Sport und Fitness" wurde erstellt von !nV!$!bL3, 25. April 2007 .

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  1. 25. April 2007
    Hey also ich wollte euch mal was fragen, es betrift meine Beine. Also wen ich Jogge oder halt aufs Laufband gehe fangen nachner Zeit meine Schienenbeine an richtig weh zu tuhen, als wenn da einer mit nem Hammer drauf haut oder ob da ein messer drinne steckt. Ich dehne mich auch vorher immer, deswegen habe ich keine Ahnung woher das kommt. Wen ich z.b. Sport spiele wo man viel rennen muss z.b. rugby oder fusball kommt das nicht vor. koennt ihr mir da vll weiter helfen?

    sorry fuer die rechtschreib fehler ...
     
  2. 25. April 2007
    AW: [Problem] Problem beim Joggen mit dem Bein

    1.wird gedehnt wenn die muskeln warm sind
    2.auf welchem untergrund joggst du?auf asphalt kann das passieren,it bei mir auch so,ich jogge auf weichem waldboden.
    das wird das problem sein,denn rugby und fussball spielt man aufm rasen

    *e*:wenns daran leigt,dann kauf dir schuhe mit besonderer dämpfung
     
  3. 25. April 2007
    AW: [Problem] Problem beim Joggen mit dem Bein

    Jop jogge auf asphalt und bergauf etc und dan feangt das an. Geht das nachner zeit weg?
     
  4. 25. April 2007
    AW: [Problem] Problem beim Joggen mit dem Bein

    hi.. könnte es vielleicht daran liegen das du eine zeit lang nicht gelaufen bist und etwas zuviel auf den knochen hast? das belastet die knochen ziemlich stark.. du könntest am anfang mehr informationen geben wie größe oder gewicht.. und wie oft du sport machst bzw. laufen gehst
     
  5. 25. April 2007
    AW: [Problem] Problem beim Joggen mit dem Bein


    nein viele leute mit übergewicht joggen gegen die pfunde,und sie tuen das nicht,weil es so unglaublich schän weh an den beinen tut.

    hab ja gesagt es leigt am asphalt.kauf dir schuhe mit der speziellen dämpfung (nike shox)
    dafür must du aber bestimmt mal 100-200€ blechen
     
  6. 25. April 2007
    AW: [Problem] Problem beim Joggen mit dem Bein

    asookay ... dofer asfalt ich teste mal heute aus wie ich auf weise jogge ob das dann auch so ist. das edit ich hier dann...
     
  7. 26. April 2007
    AW: [Problem] Problem beim Joggen mit dem Bein

    am besten joggt man auf weichem waldboden.bei uns sind die wanderwege mit nadeln etc. bedeckt,so das er sehr gut federt
     
  8. 26. April 2007
    AW: [Problem] Problem beim Joggen mit dem Bein

    Hmmm bei mir ist das auch immer so. Bei mir sind das mangelerscheinungen. Das kommt von der ernährung. Ich nimm immer Mineraltabletten jeden tag,. Seit dem tun meine beinen nicht mehr weh!!
     
  9. 28. April 2007
    AW: [Problem] Problem beim Joggen mit dem Bein

    Mit einiger Wahrscheinlichkeit leidest du unter Shin-Splints, auch als Schienbeinkantensyndrom bekannt.
    Gründe dafür können Trainingsüberlastung mit zu wenig Pausen, Fußfehlstellung, intenisves Training auf Asphalt oder eine verspannte Wadenmuskulatur sein.
    Als Therapie kommen Ruhe, Kühlen, Dehnung und Krafttraining in Frage. Bei Fußfehlstellung hilft ein Laufschuh mit Stabilitätsunterstützung um die Pronation des Fußes auszugleichen.
     
  10. 28. April 2007
    AW: [Problem] Problem beim Joggen mit dem Bein

    Bei der Bundeswehr is das ein bekanntes problem das die schienbeine schmerzen bei rekruten.
    Schuld dran ist meist ein Knick senk spreiz fuss
    oder in manchen fällen auch andere fehlstellungen.
    Oft auch falsche Schuhe (Halt die BW standartschuhe)
    -Bei manchen hilft ignorieren vom schmerz nach einiger Zeit gehts weg (wenns am schuh lag)
    -Viele bekommen einlegesohlen

    Geh mal zum Arzt und das checken
     
  11. 28. April 2007
    AW: [Problem] Problem beim Joggen mit dem Bein

    naja wie wäre es mal damit zum arzt zu gehen? anders denke ich wird dir keiner hier zu 100% ne richtige antwort geben können.

    mfg
     
  12. 28. April 2007
    AW: [Problem] Problem beim Joggen mit dem Bein


    denke ich auch nicht. oder sind hier irgendwelche othopäden anwesend. ich habe es aber auch seit einiger zeit, dass sich bei mir beim laufen aufm laufenband die schienbeine verkrampfen. wenn ich ganz langsam anfange zu laufen geht das mehr oder weniger, aber wenns doch kommt geht gar nichts mehr. und verrückter weise hat mein bruder auch immer schmerzen im schienbein, aber nicht weil es sich verkrampft sondern der knochen. naja kapute familie
     
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