Dehnungsübungen

Dieses Thema im Forum "Sport und Fitness" wurde erstellt von Neox, 12. Mai 2007 .

  1. 12. Mai 2007
    Brauche wie oben genannt gute übungen für zuhaus mit link/bild wenns geht :]
    und wie lange und oft sollte man das machen?
    ab wann kann man mit veränderungen rechnen?

    Bin für alle Tips dankbar =)
     
  2. 12. Mai 2007
    AW: Dehnungsübungen

    Schonmal was von Google gehört?
    Hab dir aber trozdem mal was rausgesucht^^ Ist zwar etwas kindisch aber man kann mit leben
    Außerdem was meinst du mit Veränderung?
    hier
     
  3. 12. Mai 2007
    AW: Dehnungsübungen

    ja schon, aber da finde ich weder wie lange und wie oft man das machen sollte, und hier werden wohl welche sein die über eigene Erfahrungen berichten können
     
  4. 13. Mai 2007
    AW: Dehnungsübungen

    bei den krankenkassen gibs ganz oft so große poster mit sämtlichen übungen drauf vll kannst du da mal vorbei schaun! Die sind echt top auch mit bild und beschreibung und in rot makiert welcher muskel dabei gedehnt wird!!

    hab nur sowas gefunden http://www.wcb.pe.ca/photos/original/wcb_stretch.pdf
     
  5. Video Script

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