Rückenschmerzen, was kann ich tun ???

Dieses Thema im Forum "Sport und Fitness" wurde erstellt von Amadale, 15. Mai 2007 .

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  1. 15. Mai 2007
    Hi Leute,
    bin vor einer Woche mit höllischen Rückenschmerzen aus dem Schlaf aufgewacht,seit dem habe ich Schmerzen. Mal wird es besser und mal schlimmer, besonders wenn ich laufe tut es sehr weh.
    Könntet ihr mir vielleicht einen Rat oder oder gewisse Übungen nenen/erklären mit denen sich meine Schmerzen lindern.

    Für sinvolle antworten bedanke ich mich schon im Voraus.
     
  3. 15. Mai 2007
    AW: Rückenschmerzen, was kann ich tun ???

    wenn es einfach so gekommen ist, würde ich darauf tippen das du dir nen nerv eingeklemmt hast.

    damit solltest du auf jedenfall zum arzt gehen, der kann dich dort sicher besser beraten als jeder user hier. er kann dir auch salben o.ä. verschreiben die schmerzlindernd sind.

    Gute besserung!
     
  4. 15. Mai 2007
    AW: Rückenschmerzen, was kann ich tun ???

    Also ich würd ganz kalr mal zum Arzt vill haste es mit de Bandscheibe lieber mal nachschauen

    wäre besser so der Tipp von mir nacher machste mehr "kaputt" mir i-welchen übeungen !

    Ich hoff ich konnt helfen

    mfg Julian \m/
     
  5. 15. Mai 2007
    AW: Rückenschmerzen, was kann ich tun ???

    Evtl. mal auf diverse schmerzende Stellen Voltaren schmieren, oder Aspirin oder ähnliches einnehmen - gegen das Symptom.
    Ansonsten ist dies wohl ein eingeklemmter Nerv, oder Bandscheibenvorfall --> sofort zum Arzt!
    Wärme ist auch sehr gut und die Übung: Katzenbuckel/Strecken im Wechsel!


    Greetingz


    Timo
     
  6. 15. Mai 2007
    AW: Rückenschmerzen, was kann ich tun ???

    Da die Bauchmuskeln genaus die KOntramuskeln, zu den Rückenmuskeln sind, können die Schmerzen auch Folge von einem Haltungsschaden sein. Da du durch zu wenig BAuchmuskeln immer krumm läufst.
    Ich würde dir raten verstärkt auf deine Haltung zu achten, und deine Bauchmuskeln vermehrt zu trainieren. Musst ja nicht unbedingt ins fittenssstudio dafür. Ich denke ein paar sit ups am abend würden genügen.
     
  7. 15. Mai 2007
    AW: Rückenschmerzen, was kann ich tun ???

    vllt einfach ma hinlegen und Körnerkissen aufem Rücken oder was anderes warmes..
     
  8. 15. Mai 2007
    AW: Rückenschmerzen, was kann ich tun ???


    wenn er das erst seit kurzer zeit ganz plötzlich hat, wird das wohl weniger an haltungsproblemen liegen. wenn es so wäre, würden sich die schmerzen langsamer aufbauen und nicht von einer nacht auf die andre. das einzige was in dem zusammenhang angehen könnte ist, dass er sich auf grund seiner fehlhaltung (weiß nicht wies wirklich bei dir ist) leichter nen nerv eingeklemmt hat...

    würde einfach mal zum orthopäden gehen. bei uns sind die wartezeiten aber leider verdammt lang dafür.. bis dahin würd ich es wärmen und notfalls was gegen die schmerzen nehmen (paracetamol voltaren etc).
     
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