Creatin beim Fussball

Dieses Thema im Forum "Sport und Fitness" wurde erstellt von roehresa, 28. Juni 2007 .

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  1. 28. Juni 2007
    Creatin verbestert ja die Leisting bei Bodybuilding und so

    ist das aber auch bei Fussball der Fall?

    Hat irgendwer damit erfahrung gemacht? gilt das schon als Doping ? Wann sollte man die einnehemn und wieviel vor allem?

    wollte mich nur mal informieren, bitte nicht gleich anfangen mit: anders kannste es wohl nicht und so!

    danke
     
  3. 28. Juni 2007
    AW: Creatin beim Fussball

    Kannste es denn nit anders machen???!!! OHNE DOPING... scherz

    Wusste gar nit das Creatin hilft... welche funktion hat das denn bei Bodybuilding? Dachte das is ne Nierenflüssigkeit, und wenn die zu hoch is kollabieren die Nieren... wenn ich mich jetzt an mein Praktikum richtig entsinne...

    Sagen wir es so... wenn es die leistungsfähigkeit erhöht dann ist es sicher in jeder sportart hilfreich..

    mfg neo0412
     
  4. 28. Juni 2007
    AW: Creatin beim Fussball

    also erstmal Nein creatin ist kein doping mittel ist vllig legal

    also creatin allein wird dir da nicht weiterhelfen beim fußball. Es dient normal zum muskelaufbau selbst beim bodybuilding nimmt man es normalerweise erst wenn man wirklich fortgeschritten ist und beispielweiße nicht weiter aufbaut.

    und selbst beim bodybuilding ist es kein wundermittel wie viele denken hart training muss man auch mit creatin also von nichts kommt nichts. Also sag ich mal spar dir das geld zum fussballen bringts dir nichts
     
  5. 28. Juni 2007
    AW: Creatin beim Fussball

    kreatin ist ein stoff, der eigentlich beim muskelaufbau vom eigenen körper produziert und benötigt wird.

    im fortgeschrittenen muskelaufbau kann kreatin ein begrenzender stoff während des muskelaufbaus sein. sozusagen das nadelöhr, dass deinen muskelwachstum begrenzt.

    beim fußballspielen den körper mit creatin aufzupushen ist jedoch ziemlich erfolglos.
    bei fußballern sind es oft eher mangelndes magnesium oder kalzium der leistungsbegrenzende stoff.
    dies geschieht oftmals durch schlechte ernährung und wird meistens durch diese brausetabletten, die so schön auf der zunge kribbeln bis man schaum vorm mund hat ... ausgeglichen.

    mein tip,
    wenn ein hartes trainingsprogramm über einen längeren zeitraum keine besserung bringt,
    rede mit einem arzt, welcher stoff bei dir dieses nadelöhr ist.
     
  6. 28. Juni 2007
    AW: Creatin beim Fussball

    Nööö, du kannst dir die Euros sparen

    Die Wirkung von Creatin beruht auf erhöhte Wasserspeicherung in den Muskelzellen. Die Muskelzellen werden größer, dadurch haben sie mehr Volumen und diese können sich dadurch weiter zusammenziehen. Dadrauf beruht die leistungssteigernde Wirkung.

    Fußball ist ein Ausdauer-Sport. Daher ist es für dich eher nicht geeignet.
     
  7. 28. Juni 2007
    AW: Creatin beim Fussball

    Hi du hab mal bisschen im Inet geschaut und bin auf eine Seite gestoßen die erklärt ob die Einnahme von Creatin beim Fussball sinvoll wäre oder nicht

    Klick mich

    Mfg
     
  8. 28. Juni 2007
    AW: Creatin beim Fussball

    Zitat aus der Seite von Jack the Rapper:

    Ausführliche Studien haben bewiesen, daß eine zusätzliche Zufuhr von Creatin zu einer verbesserten Leistungsfähigkeit führt.

    Also doch!

    naja aber ich mache sowas doch lieber nicht.

    danke an alle und danke moe

    ich close mal das ganze hier
     
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