#1 3. Juli 2007 Hi da ich jetzt in den urlaub fliege kann ich 1 monat lang kein fitness mehr machen... könnt ihr mir sagen wie ich trotzdem nicht soviel kraft verlieren kann... zb Bank drücken wer das macht weis wovon ich rede du gehst 3 wochen keine bank drücken schon kannst du nicht mehr so viel stämmen... also brauch ich jetzt irgendwas womit mir die kraft nicht all zu viel verloren geht... Viel Essen ? Liegestüzen ? ( Ersetzt ja kein bank drücken...) + Multi-Zitat Zitieren
#2 3. Juli 2007 AW: Urlaub = 1 Monate pause kenn mich net so aus mit fitess. aber in deinem hotel gibs doch bestimmt auch ne mukki bude war auf jeden fall bei meinen immer so kp ob das was kostet musst halt mal fragen gehn + Multi-Zitat Zitieren
#3 3. Juli 2007 AW: Urlaub = 1 Monate pause also an deiner stelle würde ich mich lieber gut erholen und gar nix trainieren den du wirst nix an muskeln verlieren im gegenteil man muss immer mal ne pause machen damit sich die muskeln entwickeln und erholen + Multi-Zitat Zitieren
#4 3. Juli 2007 AW: Urlaub = 1 Monate pause richtig also in einem monat, verliest du eigentlich deine kraft nicht sofort. außer du benutzt irgendwelche mittelchen, damit es schneller geht. einfach was entspannen, und nach dem urlaub, eine stufe niediriger einsteigen, falls du was verloren haben solltest, hast du das wieder ganz schnell drinnen. also auch wenn ich noch so viele muskeln hab da könnte ich aussehen wie sonst wer, ich würde mir im urlaub bestimmt keine sorgen machen, dass sie laufen gehen, ich würde mich ehr entspannen. und wenn du verpasst, vlt 6-10 mal training, wenn du 1 monat in urlaub fährst. denkst du da passiert was ? ^^ und wenn frag doch deinen betreuer im fitnissstudio dafür sind die da. + Multi-Zitat Zitieren
#5 3. Juli 2007 AW: Urlaub = 1 Monate pause Hi, Also wie die anderen schon gesagt haben, Pause ist immer mal gut für den Körper und die Muskel. Außerdem kannst du doch auch noch weiterhin im Urlaub trainieren. Viele Hotels haben Fittnessgeräte bzw. ganze Fitnessstudios. Wenn das bei deinem nicht der Fall sein sollte, kannst du ja mal bei anderen Hotels fragen ob du dort trainieren könntest. Und du kannst ja auch noch Ohne Geräte Traineren. Mach Liegestüzen, Situps, Klimmzüge, nehm irgendwelche schweren gegenstände und mach Hantelcurls.... gibts ja ewigviel was man auch ohne geräte machen kann. Ich hoffe ich konnte dir helfen. Mfg Zero + Multi-Zitat Zitieren
#6 3. Juli 2007 AW: Urlaub = 1 Monate pause wenn du zeit hast... kannste ruhig mal ne runde joggen gehen.. das hält dich fit.. wennde umbedingt weiter trainieren möchstest dann stemm dein hotel bett o.ä ^^ oda mach einfach liegestütze... was ich noch empfehlen kann sind diese gummibänder vom physiotherapeuten.. mit denen kann man ziemlich gut z.b. hanteln imitieren mfg + Multi-Zitat Zitieren