Erstelle euch Trainingspläne fürs Fitti

Dieses Thema im Forum "Sport und Fitness" wurde erstellt von kuli, 12. September 2007 .

  1. 12. September 2007
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 15. April 2017
    Wenn Interesse besteht, erstelle ich euch Trainingspläne fürs Fitti. Kein Heimtraining!

    Was ich wissen muss:

    Könnt ihr 2 oder 3 Tage pro Woche trainieren?

    Wollt ihr Muskeln aufbaun, halten oder Fett verbrennen?

    Wie viel Zeit habt ihr pro Trainingstag für das Training?

    Die Rahmenbedingungen müssen stimmen, sonst bringt es nichts.

    Postet eure Wünsche und ich melde mich dann per PM bei euch

    Spezielles Bauchtrainingsvideo
     
  2. 12. September 2007
    AW: Erstelle euch Trainingspläne fürs Fitti



    Oukaay^^
    Dann erstell mir mal was^^
    Ich will zuerstn n bissl Fett verbrennen und dann Muskeln aufbauen.
    Ich habe aber selbst noch 3mal die Woche Unihockey Training..
     
  3. 12. September 2007
    AW: Erstelle euch Trainingspläne fürs Fitti

    hey...

    hätt auch gern einen...
    geh meistens 4-5 mal die woche ins studio und will nur aufbauen...verbrennen tu ich durch joggen oder so...1,83 m...74 kg

    achso und ich trainiere so 45 min-60 min pro tag den ich geh

    mfg
     
  4. 12. September 2007
    AW: Erstelle euch Trainingspläne fürs Fitti

    Hab zwar schon einen, aber bin mal gespannt, was du so schreibst.
    Gehe im moment so 2-3x in der Woche, wird hoffentlich bald mehr.
    Will nur Muskeln aufbauen.
    Habe so ca. 2 Stunden pro Tag Zeit.
     
  5. 13. September 2007
    AW: Erstelle euch Trainingspläne fürs Fitti

    Wenn du Bock und Zeit hast :

    Könnt ihr 2 oder 3 Tage pro Woche trainieren? 3 Mal

    Wollt ihr Muskeln aufbaun, halten oder Fett verbrennen? Muskeln aufbaun

    Wie viel Zeit habt ihr pro Trainingstag für das Training? ~1-2 Stunden
     
  6. 13. September 2007
    AW: Erstelle euch Trainingspläne fürs Fitti

    ich nehm au einen

    kann nur 2 ma die woche

    würd gern sixpack aufbaun un muskeln an armen

    bin halt ziemlich schmächtig un würd gern bissi muskolöser erscheinen un ncih mehr so nen dünnes hemd

    thx
     
  7. 13. September 2007
    AW: Erstelle euch Trainingspläne fürs Fitti

    Das interessiert mich jetzt^^

    Ok trainiere zurzeit 3 Tage die woche und will Muskeln aufbauen.

    Ich hab ca. 2std zeit. also null problemo

    bw wäre nat drinne

    Greetz
     
  8. 13. September 2007
    AW: Erstelle euch Trainingspläne fürs Fitti

    ok dann kannst mir auch einen machen bitte

    gehe 3 tage in der woche trainieren.
    meistens so um die 2h rum, und ich will in erster linie muskeln aufbaun an oberarmen (bizeps, trizeps) und brustmuskeln...außerdem will ich generell gewicht zunehmen

    fettanteil is so zwischen 14 und 15 %

    bauch will ich bisschen weniger haben , is noch ne kleine fettschicht über den bauchmuskeln^^

    bw is schon raus

    mfg
     
  9. 13. September 2007
    AW: Erstelle euch Trainingspläne fürs Fitti

    Das will ich mir auch anschauen ...

    Ich trainier 5-6 mal die Woche ich will massiger werden. Ich wiege 94kg bei einer größe von 190 meine Kfa ist bei 12,3 %.
     
  10. 13. September 2007
    AW: Erstelle euch Trainingspläne fürs Fitti

    hätte dann au mal gern einen^^

    will muskeln aufbauen
    3 mal die woche 1-2 std.

    mfg
     
  11. 13. September 2007
    AW: Erstelle euch Trainingspläne fürs Fitti

    Hey,

    erstmal vorba ne Frage: Was möchtest du denn als Gegenleistung?

    Ich hätte auch gern einen. Mache momentan einen 4er Splitt. Trainere diesen jedoch nur 3 mal die Woche! Hab auch 2 - 3 mal die Woche Zeit!

    Möglichst auch Splitt, zudem Muskel an Arm und Brust verstärkt, sowie Fettreduktionskombination!

    Vielen Dank!

    Greetingz

    Timo
     
  12. 13. September 2007
    AW: Erstelle euch Trainingspläne fürs Fitti

    Hi Freut mich, dass du uns helfen möchtest.


    Sooo ich will natürlich auch einen Plan. Ich habe vor mich auch beim Fit anzumelden.

    Ich würde jeden Tag zeit haben um ins Fitness zu gehen. So 2 Stunden gehen immer meine Freunde hin, das würde ich denke ich mal reichen.

    Ich hab ein bisschen speck am Bauch, den möchte ich natürlich weghaben und dann halt den ganzen oberkörper trainieren.

    Ich bin einer, der nicht dünn ist und immer ist und es bringt nichts, ich habe die masse zum trainieren, eventuell zu viel.^^
     
  13. 13. September 2007
    AW: Erstelle euch Trainingspläne fürs Fitti

    Die Nachfrage ist größer als ich dachte. Bin grad ziemlich bei meiner Freundin angespannt und werde die Pläne so schnell es geht fertig machen.
     
  14. 13. September 2007
    AW: Erstelle euch Trainingspläne fürs Fitti

    Hi, hätte auch gerne nen Trainingsplan...

    - kann 3x pro Woche trainieren

    - möchte Muskeln aufbauen + generell Gewicht zunehmen

    - habe ca. 50 - 60 min. Zeit für das Training


    danke im vorraus!
     
  15. 13. September 2007
    AW: Erstelle euch Trainingspläne fürs Fitti

    Ich hab was!
    Ich kann zur Zeit kaum Sport machen da mein Kreuzband im linken Knie hin ist. Würe trotzdem gerne verbrennen bzw. dafür sorgen das ich nicht zunehme. Haste da n Tipp??
     
  16. 14. September 2007
    AW: Erstelle euch Trainingspläne fürs Fitti

    Dann möchte ich auch einen.
    Ich bin 1,82m und wiege 88 Kg. Habe 4 mal die Woche für 2 Stunden Zeit und möchte mehr fettfreie Muskelmasse. Danke
     
  17. 15. September 2007
    AW: Erstelle euch Trainingspläne fürs Fitti

    Download

    Du hast eine PM
     
  18. 15. September 2007
    AW: Erstelle euch Trainingspläne fürs Fitti

    Download

    Du hast eine PM
     
  19. 15. September 2007
    AW: Erstelle euch Trainingspläne fürs Fitti

    Mir fällt da im Moment nur schonendes Cardio ein (Ellipsentrainer/Crosstrainer). Kommt halt immer auf die Umstände an. Auf keinen Fall halt Sachen wo Stop and Go dabei sind.
     
  20. 15. September 2007
    AW: Erstelle euch Trainingspläne fürs Fitti

    respect echt guter plan..dankeschön...bw haste

    btw. dritter gründer bewertungspunkt geht auf meine kappe

    mfg
     
  21. 15. September 2007
    AW: Erstelle euch Trainingspläne fürs Fitti

    hey find ich super dein Angebot hätte auch gernen einen Trainingsplan.

    Ich will Fett abbauen.
    Trainiere 2-3x die Woche im FitessStudio
    Und hab pro Einheit dann 60-120mins zeit


    dankeschon mal

    gruß deo
     
  22. 15. September 2007
    AW: Erstelle euch Trainingspläne fürs Fitti

    Könnt ihr 2 oder 3 Tage pro Woche trainieren?
    Ja, kann ich.


    Wollt ihr Muskeln aufbaun, halten oder Fett verbrennen?
    Aufbauen


    Wie viel Zeit habt ihr pro Trainingstag für das Training?
    1-2 Stunden



    1,94 und wiege 70kg.
    Würde gern was an Armen, Bauch und Rücken aufbauen (aber nicht zuviel!). Im Allgemeinen auch einfach etwas an Masse zunehmen.

    Bin sehr gespannt. ^^

    Vielen Dank schonmal. :]
     
  23. 15. September 2007
    AW: Erstelle euch Trainingspläne fürs Fitti

    Ich hab euch mal ein Trainingsvideo für den Bauch geuppt. 17min die sehr zu empfehlen sind.
    Am Anfang werdet ihr das Tempo keinesfalls mithalten, macht das was ihr schaft, verschnauft kurz und steigt dann wieder mit ein. Nach 2-3 Wochen werdet ihr merken, das man schon gut mithalten kann.

    Den Namen nenn ich nicht, da public hier. Wer es kennt wird es am Dateinamen erkennen und brauchs ja nicht nochmal laden

    Part 1
    Part 2
    Part 3

    pw: 6pack
     
  24. 16. September 2007
    AW: Erstelle euch Trainingspläne fürs Fitti

    huhu , ich bräucht auch mal n trainingsplan

    Fußballspieler ^^

    3x mal die woche training + 1 Tag spiel
    Will Muskeln aufbauen
    hab 3 mal die woche zeit und je ca.4 stunden aufm rasen...

    danke ^^

    ahja 1,65 @ 59 kilo
     
  25. 23. September 2007
    AW: Erstelle euch Trainingspläne fürs Fitti

    Hey,

    wenn schon das angebot steht, hol ich mir auch mal einen hab zwar schon einen aber man kann sich ja überraschen lassen

    Ich gehe 3 mal die Woche ins Studio, will Muskelmasse aufbauen und wenn ich Studio geh, geh ich ca. 60 Minuten oder bisschen länger!

    Thx einstweilen,

    Mfg Zero
     
  26. Video Script

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