#1 25. November 2007 wie kann das sein... vor 1 Jahr habe ich 16 KM ohne stehn zu bleiben geschafft (Joggen) heute schaff ich nur noch 1 km ohne stehn zu bleibn (joggen) bitte ghelft mir ?:/ + Multi-Zitat Zitieren
#2 25. November 2007 AW: Laufen? naja das alter halt scherz son krasser ausdauerverlust gibts nicht in einem jahr wenn doch dann müstest ein richtig richtig ungesundes leben in dem jahr geführt haben das must du wissen. und ein kilometer dann noch joggen? ich kenn 60jährige die noch 90minuten fussball durchspielen, bist FAAAAAAAAAAAAAT³ geworden ? + Multi-Zitat Zitieren
#3 25. November 2007 AW: Laufen? lol?! ja als üben üben üben würd ich da nur sagen!^^ musst dich halt langsam wieder ran arbeiten... hast jetzt ein jahr lang pause gmacht mit sport oder wie kann man das verstehen!? mfg + Multi-Zitat Zitieren
#4 25. November 2007 AW: Laufen? rauchst du? das kann dadran liegen oder hast du ein job wo man nur im Büro sitzt? + Multi-Zitat Zitieren
#5 25. November 2007 AW: Laufen? so einen krassen ausdauerverlust hab ich auch noch nich gesehen bzw von gehört... wie schon gesagt wurde haste dich vielleicht zu ungesund ernährt oder einfach nur zuviel gesoffen und geraucht jeder fussballspieler läuft in 20min spiel mehr als du und das mit sprints und geschwindigkeitsauf- und abbau paar infos wie sich dein lebenstil in den einem jahr verändert haben soll wäre interessant da ich mal von ausgehe das du nicht sonderlich alt bist, ist das schon ganz schön verwunderlich.. 1km laufen sollte jeder jugendliche schaffen sonst ist er auf körperlich nicht fit das sind grad mal 2 1/2 runden aschebahn + Multi-Zitat Zitieren
#6 25. November 2007 AW: Laufen? ää kann das sein dass du in letzter zeit sonst nicht mehr gejoggt bist ? weil so verliert man ausdauer. aber sowas hab ich auch nocht nicht gehört 16 km ohne pause dann nur noch einen ^^ mfg + Multi-Zitat Zitieren
#7 26. November 2007 AW: Laufen? rauche nicht,saufe nicht,aber ich glaube das liegt daran das ich nicht mehr eingeübt bin oO das ja mal richtig naja danke nochmal an alle die mir helfen wollten ! ;> THX! much + Multi-Zitat Zitieren
#8 26. November 2007 AW: Laufen? Tja ich kenne dich ja aus dem RL und in deinem alter, naja. Dass du 16 Kilometer geschafft hast glaubt dir wohl keiner bei deinem Körperbau und von 16 auf 1 Kilometer ?! Glaubst du ja wohl selber nicht. Wenn du wieder steigern willst, würde ich vielleicht mal ein bischen laufen und auf eine gesunde Ernährung umsteigen. + Multi-Zitat Zitieren
#9 8. Dezember 2007 AW: Laufen? ich würde mal darauf shclißen das du dich einfach zu sehr gehen lassen hast. verzichte einfach mal auf alk rauchen und fastfood etc und fang an dich wieder alngsam zu steigern dann schaffste auch bald wieder deine alte leistung...... wenn nicht würd ich mal zum arzt gehen^^ + Multi-Zitat Zitieren