trainingsplan...gut?!?

Dieses Thema im Forum "Sport und Fitness" wurde erstellt von HEad, 26. Januar 2008 .

  1. 26. Januar 2008
    servus

    also hab hier nen trainplan von mir und wollte euch fragen was ihr dazu sagt?

    trainier schon länger und bin mehr oder weniger mit dem zufrieden``

    aber falls ihr nen besseren habt würde ich mich über denn sehr freuen


    also hier is mal meiner

    http://rapidshare.de/files/38413485/trainingplan.rar.html

    freue mich schon über eure antworten!

    mfg HEad:]
     
  2. 26. Januar 2008
    AW: trainingsplan...gut?!?

    hey
    net schlecht würd ich doch sagen! scheint recht durchdacht zu sein!
    wobei der essensplan so agr nicht mein fall wär!
    is das dein plan für die ganze woche?du weisst das du zwischen drin 2 bis besser 3 tage pause machen solltest!
    das einzige wär vllt en bische mehr ausdauertraining wie zB ganz normalen dauerlauf!
    aber sonst!hau rein!
    gruß ken123
     
  3. 26. Januar 2008
    AW: trainingsplan...gut?!?

    trainiert werden odch immer andere muskelgruppen -->prinzip des wechselnden belastungsreizes (oder so ähnlich)
    geht schon so. kenn mich aber im 5er split net so auf deswegen will ich nix falsches sagen!
    aber wie schon oft gesagt einfach mal bei team andro vorbeischauen!
     
  4. 26. Januar 2008
    AW: trainingsplan...gut?!?

    ja für die ganze woche

    aber halt wie du siehts geteilt

    so das ich net immer die gleiche gruppe trainier^^

    ,mfg HEad:]
     
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