#1 17. April 2008 Hallo, ich hätte da mal eine kleine frage und zwar wie kann man beim kickboxen sein schienbein optiumal abhärten? Sandsack? + Multi-Zitat Zitieren
#2 17. April 2008 AW: Kickboxen - Schienbein Ja das ist genau das richtige oder mach mal mit deinen kollegen schienbein gegen schienbein das hilft auch ,hoffe ich hab dir geholfen. + Multi-Zitat Zitieren
#3 17. April 2008 AW: Kickboxen - Schienbein Kickboxen sollte man ja eigentlich mit dem Spann schlagen. Wenn du so klassische Low-Kicks wie beim Thaiboxen meinst: Da musst du sehr langsam rangehen. Sandsäcke helfen je nach Härte, auch harte Pratzen sind relativ gut. Schienbein gegen Schienbein ist kritisch. Wenn du mal am Sandsack und den Pratzen monatelang geübt hast, kannst im Sparring mal ohne Schienbeinschoner machen (dein Partner aber mit). So tastest dich langsam hin. Achtung ist bei Ellenbogen und Knie geboten, die tun weh + Multi-Zitat Zitieren
#4 17. April 2008 AW: Kickboxen - Schienbein du kannst gegen alles treten das härter als dein scheinbein ist, ein sandsack wird da nur geringe vortschritte machen wenn überhaupt. bei Karate tiger 3 -"der kickboxer" wird doch auch der thailändische kickboxer gezeigt der ver dem kampf gegen eine säule tritt. also wie gesagt, alles was hart ist kannst du verwenden, tischbeine, steinsäulen, bäume einfach alles. mfg allstar + Multi-Zitat Zitieren
#5 17. April 2008 AW: Kickboxen - Schienbein Lass die , du verletzt dich nur. Wenn du 3 Jahre trainiert hast, kannst wegen mir anfangen, gegen solche Sachen zu treten. Sandsack kann man auch hart füllen, der hat dann wenig mit deinem Für-Kinder-bis-12-Jahren-geeigneten-Sandsack + Multi-Zitat Zitieren
#6 17. April 2008 AW: Kickboxen - Schienbein er soll sich ja nicht das schienbein an den sachen zerschmettern sondenr sein knochenmark verdichten. er soll schwach anfangen, mit der zeit wird er automatisch immer stärker zutreten können und schmerzen wird er nach einigen monaten garantiert nicht haben. mfg allstar + Multi-Zitat Zitieren
#7 17. April 2008 AW: Kickboxen - Schienbein das beste ist wenn du dir mit nem Teigroller (das ding aus holz welches du in der Küche vorfindest) ordentlich auf deinen Schienbeinen rumrollst Feedback von nem echten KickBoxer bekommen er meite er macht das und viele andere auch so ^^ + Multi-Zitat Zitieren
#8 18. April 2008 AW: Kickboxen - Schienbein Du vergisst dabei das wichtigste ! Zuerst mit Stab den Knochen entlang rollen dabei ruhig fest aufdrücken, dient zur Hornhautbildung. Danach mit den Stab das Schienbein entlang "abklopfen" von oben nach unten und dabei immer härter werden. DAS härtet dann ab. Jedoch gilt natürlich nicht übertreiben und langsam rantasten! Es hat keinen Sinn nach so einer Übung erstmal 3 Tage lang auszufallen weil man Schmerzen hat. + Multi-Zitat Zitieren
#9 19. April 2008 AW: Kickboxen - Schienbein Das Schienbein muss aber oben mehr aushalten als unten beim Lowkick - warum dann unten fester klopfen als oben, obwohl der Knochen oben auch dicker ist? Das eine ernst gemeinte Frage, vielleicht steh ich nur aufm Schlauch. + Multi-Zitat Zitieren
#10 19. April 2008 AW: Kickboxen - Schienbein Beim kickboxen braucht man kein Schienbein (vielleicht nur ganz selten), da es sehr oft verboten ist in Kämpfen den lowkick einzusetzen. Da man das knie des Gegners treffen könnte und der andere dadurch schlimm verletzt wäre. Der low kick geht zum Oberschenkel! + Multi-Zitat Zitieren