#1 4. Mai 2008 Hallo Ich bin seit gestern im Fitness Studio um Gwicht zu reduzieren. Hauptsächlich Stepper, Radfahren, Laufband usw. Hanteln und so ein Zeuch mach ich nebenher. Und Gestern ist mir aufgefallen das ich innerhalb von 3 Stunden 6 x0,5l Wasser getrunken habe. Und meine Freunde meinten man sollt nicht so viel trinken.Wiederrum andere meinen man soll viel trinken. Nun bin ich mir nicht sicher aber ich denke das man beim Sport viel trinken muss oder irre ich mich? mfg + Multi-Zitat Zitieren
#2 4. Mai 2008 AW: Fitness Studio und viel trinken? Das Ding ist deine Freunde hab garkeine Ahnung. Wenn du viel Wasser trinkst ,dann reduzierst du eine Menge von Kohlenhydrate. Ja ich denke mal das ich dir irgendwie geholfen habe . + Multi-Zitat Zitieren
#3 4. Mai 2008 AW: Fitness Studio und viel trinken? Natürlich viel Trinken! Halt kein Cola oder so! Am besten Wasser oder ne kräuter tee. + Multi-Zitat Zitieren
#4 4. Mai 2008 AW: Fitness Studio und viel trinken? Das heisst? Ich kann getrost soviel Wasser trinken wie ich will? Die haben da auch so Mix Dinger im Studio. Wo man 1-2 Spritzer reinmacht und dann mit Wasser mischt. Ist sowas gut? Ich hab die 6x0,5 auch ned so getrunken sondern ich hatte durst + Multi-Zitat Zitieren
#5 4. Mai 2008 AW: Fitness Studio und viel trinken? Ja trink viel , am besten 2 Liter am Tag. Aber einerseits musst du betrachten das es wie z.b Mineralwasser ist und net irgendwie so eine mit Zucker gepumpte Cola. + Multi-Zitat Zitieren
#6 4. Mai 2008 AW: Fitness Studio und viel trinken? Viel Trinken! Am besten wenn du Gewicht Reduzieren willst nur Wasser trinken. Am Anfang mind. 3 Liter pro tag! Lass alles andere Weg keine Energy Drinks aus dem Fitness Studio. Einfach nur normales Wasser. + Multi-Zitat Zitieren
#7 4. Mai 2008 AW: Fitness Studio und viel trinken? Ich denke mal das sind keine Energy Drinks Vitamin- & Mineraldrink-Bar Führen Sie Ihrem Körper die Vitamine und Mineralstoffe zu, die Sie beim Training verlieren. So wird es im Prospekt beworben. Haltet ihr nichts davon? Komplett weglassen? mfg + Multi-Zitat Zitieren
#8 4. Mai 2008 AW: Fitness Studio und viel trinken? Deine Frueunde haben keine Ahnung Besonders, wenn du Stepper, etc. benutzt schwitzt du sehr sehr viel Wasser aus. Dann hat dein Körper Wassermangel im Körper und das gleicht er wieder aus, indem er dir sagt "trinken, trinken, trinken" Und das ist sehr sehr wichtig Und nur mal so: Normalerweise sollte man 2Liter am Tag trinken und du trinkst mit Sport 3Liter, also gaaanz normal. Ohne genug Wasser wirst du Ohnmächtig o.ä. + Multi-Zitat Zitieren
#9 4. Mai 2008 AW: Fitness Studio und viel trinken? ??? Erklärung bitte, weiß nicht was du meinst. + Multi-Zitat Zitieren
#10 4. Mai 2008 AW: Fitness Studio und viel trinken? Hää?? Ich meine ,wenn man viel Wasser trinkt ,dann reduziert man eine Menge von Kohlenhydraten , ich meine man verbrennt sie aber das muss du anscheinend kappieren oder? + Multi-Zitat Zitieren
#11 4. Mai 2008 AW: Fitness Studio und viel trinken? bei deinem deutsch kapiert keiner was du willst... das wasser kohlenhydrate abbaut ist mir auch neu... + Multi-Zitat Zitieren
#12 4. Mai 2008 AW: Fitness Studio und viel trinken? natürlich verbrennt man keine Kohlenhydrate-.- keine Ahnung...und wieder einer von aus der Reihe "naruto macht die sinvollsten und vorher gut durchachten posts" nein man verbrennt viel kalorien wenn man wie du viel auf dem Laufband oder am stepper ist...deswegen musst du deinem Körper viel Wasser zu führen damit der energhie aufnehmen kann und du nicht schlapp machst...so jungs das musste raus :angry: ich geh jetzt raus an die frische Luft..würde manchen von euch mal ganz gut tun + Multi-Zitat Zitieren
#13 4. Mai 2008 AW: Fitness Studio und viel trinken? Man soll an sich ja so 3Liter am Tag trinken und wenn man SPort macht natürlich noch mehr. Bzw l-carnitin sind super Fatburner ohne Nebenwirkungen. + Multi-Zitat Zitieren
#14 4. Mai 2008 AW: Fitness Studio und viel trinken? typisch, Naruto feuert wieder aus allen Kanonenrohren gegen andere die angeblich keine Ahnung haben, und liefert dann selbst einen höchst qualifizierten Beitrag ab (achtung Ironie). Natürlich ist viel trinken gut, besonders bei Sport, weil du viel Flüssigkeitsverlust hast durchs Schwitzen. Andererseits darfst du nicht übertreiben, sonst droht eine Wasservergiftung (drauf achten, dass du auch genug Salze zu dir nimmst). + Multi-Zitat Zitieren
#15 4. Mai 2008 AW: Fitness Studio und viel trinken? ich warte schon aufn tag wenn unter -naruto- "gesperrt" steht...^^ wenn du trainierst und schwitzt ist es folglich normal dass du viel trinkst und es auch tun solltest! zu viel trinken im ruhezustand is dann ab ner gewissen menge nich mehr gesund, aba trifft ja nich zu. nach 2 stunden taekwondo is bei mir ne 1,5l flasche immer leer. bei dir dann wohl 3l in 3 stunden was imo völlig ok ist. + Multi-Zitat Zitieren
#16 4. Mai 2008 AW: Fitness Studio und viel trinken? Du musst glaub ich 0.035L pro Kilo trinken... sprich bei mir 2,8 L + Multi-Zitat Zitieren
#17 4. Mai 2008 AW: Fitness Studio und viel trinken? Also hab ich das richtig verstanden? Deiner Meinung nach verbrennt man Kohlehydrate durch Wassertrinken?! + Multi-Zitat Zitieren
#18 4. Mai 2008 AW: Fitness Studio und viel trinken? Ich denk mal er meint das so, wenn du viel Wasser trinkst dann nimmst du auch keine Kohlenhydrate zu dir. Denn wenn du Cola oder son mist trinkst, nimmst du ja Kohlenhydrate zu dir. + Multi-Zitat Zitieren
#20 4. Mai 2008 AW: Fitness Studio und viel trinken? warum schreibst du dann oben was von verbrennen "ich meine man verbrennt sie aber das muss du anscheinend kappieren oder?" nein ich kappiere gar nichts aber das muss ich auch nicht... man wo ist eigentlich der "wenn man keine ahnung hat einfach mal die halten" smilie?! + Multi-Zitat Zitieren
#21 5. Mai 2008 AW: Fitness Studio und viel trinken? Beim Sport musst du immer viel trinken! Und wenn du viel schwitz dann erst recht! Alles wichtige wurd eig. schon gepostet Ich trinke selber sehr wenig... obwohl ich viel sport treibe, auch krafttraining, keine ahnung, aba irgendwie muss ich nie was trinken, ist irgendwie komisch bei mir + Multi-Zitat Zitieren
#22 5. Mai 2008 AW: Fitness Studio und viel trinken? Häää? Was hat das eine mit dem anderen zu tun? Edit: Da war ich ja ganz schön langsam. + Multi-Zitat Zitieren