Wann soll ich jetzt genau meinen Eiweißshake trinken?

Dieses Thema im Forum "Sport und Fitness" wurde erstellt von Rhodos, 13. Mai 2008 .

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  1. 13. Mai 2008
    Hi,

    ich habe in der SUFU nichts genaues gefunden ...die einen sagen vor die anderen nach dem Training.

    WANN SOLL ICH MEINEN EIWEIßSHAKE TRINKEN?

    Ne Begründung/Erklärung wäre gut.

    BW´s kommen natürlich raus.

    MFG Rhodos
     
  3. 13. Mai 2008
    AW: Wann soll ich jetzt genau meinen Eiweißshake trinken?

    Insofern du ei Whey hast direkt nach dem Training.
    Der Muskel braucht ja Nährstoffe vornehmlich Eiweiß um zu wachsen.
    Durch das Whey werden die geleerten Speicher nach dem Training in möglichst optimaler Schnelle wiederaufgefüllt. Somit setzt du die Grundvorraussetzung für Muskelwachstum.
     
  4. 13. Mai 2008
    AW: Wann soll ich jetzt genau meinen Eiweißshake trinken?

    Ei Whey?

    Ich habe normales 80er Eiweißpulver mit Milch^^

    BW schonmal raus...
     
  5. 13. Mai 2008
    AW: Wann soll ich jetzt genau meinen Eiweißshake trinken?

    kommt drauf an was für einen.
    So wies aussieht hast du nen Mehrkomponenten Eiweiß. Das kannst du morgends oder abends trinken (besser is wenn du abends Magerquark isst). Whey dagegen solltest du sofort nach dem Training nehmen, da dies schnell vom Körper aufgenommen wird.
     
  6. 13. Mai 2008
    AW: Wann soll ich jetzt genau meinen Eiweißshake trinken?

    thx closed
     
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