#1 8. Juni 2008 Hi Leute, ich hab mir überlegt mir Gewichtsmannschetten zu holen bei denen man auch die Gewichte austauschen kann. Nun hab ich von vielen gehört das es auf die Dauer schädlich für die Gelenke ist. Allerdings höre ich auch das es nicht schädlich ist wenn man mit wenig Gewicht anfängt z.B 100g und dann wenn sich der Körper langsam gewöhnt hat man die gewichte langsam erhöhen kann. Kennt sich jemand damit aus bzw hat jemand damit selbst Erfahrung gesammelt wie es nun ist? Lohnt sich das überhaupt? Ich bin mir selber nicht so sicher was ich davon halten soll. MFG Painkiller47 + Multi-Zitat Zitieren
#2 8. Juni 2008 AW: Gewichtsmannschetten Erinnert mich an Dragonball wenn SonGoku da mit Tonnengewichten rumhängt ^^ Schädel für den Körper ist es nur wenn du zuviel last auf einmal hast. 100 gramm ist ja nix das spürst du am arm kaum und an den Beinen schon garnicht. Du kannst welche nutzen bei denen du sagen kann "ja das is schon klein bisschen schwerer" Der Körper gewöhnt sich nicht daran. Auch wenn du pumpst wie nen blöder wirst du die gewichte immer merken. Eigtl unnötig die teile. Der körper würde sich "VLLT" daran gewöhnen wenn du die dinger tag und nacht trägst und zwar bei jeder arbeit ob Taschenbilliard, poppen, duschen, zähne putzen usw. + Multi-Zitat Zitieren
#3 8. Juni 2008 AW: Gewichtsmannschetten Ich würde ehrlcih gesagt lieber ins Fittnesstudio gehen, weil da bekommst du professionelle Hilfe, und kannst net soviel falsch machen, was dann deinem ganzen Körper inklusive den Gelenken besser tut... Bringt auch mehr LG + Multi-Zitat Zitieren
#4 8. Juni 2008 AW: Gewichtsmannschetten Wa soll dir das bringen? Muskelaufbau oder Ausdauer? Wie schon oben erwähnt müsstest du die wohl immer tragen und das macht sicher keine Freude... für den Muskelaufbau ( Hyperthropie) sind gezielte trainingsreize Notwendig und nich läpische 100 g am bein... + Multi-Zitat Zitieren
#5 8. Juni 2008 AW: Gewichtsmannschetten Ich hab ein Boxsack zu Hause und ich hab halt auch daran gedacht mit den Mannschetten meine Geschwindigkeit zu trainieren. MFG Painkiller47 + Multi-Zitat Zitieren
#6 8. Juni 2008 AW: Gewichtsmannschetten mmh für den Boxsack könnte das vlt sogar was bringen... wird halt mächtig in die Schultern gehen nach ner zeit, aber das ist ja dann so gewollt. Was kosten denn die Dinger? + Multi-Zitat Zitieren
#7 8. Juni 2008 AW: Gewichtsmannschetten Also es gibt viele verschiedene von diesen Mannschetten, hab Preise von 7 Euro bis 50 Euro gesehen. MFG Painkiller47 + Multi-Zitat Zitieren
#8 8. Juni 2008 AW: Gewichtsmannschetten Ich hab solche Manchetten (ca. 1 kg) für die Beine und trainiere damit meine Beininnenmuskulatur und auch Kicks (fürs Kickboxen). Hab ich dich jetzt richtig verstanden? Du willst Manchetten beim Sandsacktraining benutzen? Boxen oder auch Kicken? + Multi-Zitat Zitieren
#9 8. Juni 2008 AW: Gewichtsmannschetten Ja das stimmt. Außerdem wollte ich noch wissen ob es schädlich ist wenn man auch leichtere Gewichte für eine längere Zeit trägt ob sich die Gelenke eventuell irgendwie anpassen können ohne Schaden zu nehmen. MFG Painkiller47 + Multi-Zitat Zitieren
#10 10. Juni 2008 AW: Gewichtsmannschetten die gelenke passen sich nicht an, irgendwann is die belastung zu groß und du bekommst probleme, oder warum sind gewichtheber immer bandagiert?ich find dowas und gibt für die gelenke zumal der trainigseffekt eher zu vernachlässicgen ist! + Multi-Zitat Zitieren
#11 10. Juni 2008 AW: Gewichtsmannschetten trainier einfach regelmäßig und nach einem bestimmten plan, dann brauchste dir um gewichte erstmal keine gedanken machen. ich glaube sowieso, dass man als anfänger auf sowas verzichten sollte. + Multi-Zitat Zitieren
#12 10. Juni 2008 AW: Gewichtsmannschetten Ich habs ne weile benutzt fürs konditionstraining fürn fussball . hab auch immer schwerer gemacht . man wird später sehr leichtfüssig und man fühlt sich so als ob man super marathon läufer ist weil man sich so leicht fühlt. + Multi-Zitat Zitieren