#1 11. Juli 2008 Hi leute, Ich möchte gerne Anfangen zu Trainieren erst mal zur Person 1,80 wiege ca 89 kg hanteln hab ich mir auch bereits gekauft. Am besten wären i-net sites mit videos wo ich richtig lerne 1.abzunehmen 2.Muskeln aufzubauen. Ich werde dnn vorsuassichtlich in meinem zimmer üben. Jetzt zu denn jennigen die sagen warum gehste nicht ins fintess center. 1. ich lebe in der eifel 2.Das Fitness center kostet den ersten Monta rund 89 Euro und jeden weiteren Monat 40 das kann ich mir zurzeit nicht leisten außerdem bibn ich dort dann 2 jahre pflicht angemeldet also jeden monat abdrücken egal ob ich geld hab oder nicht. An Brust-und Arm (Beatseps,trizeps)Muskulatur Tipps würd ich mich sehr freuen. ich google extra nicht bei solchen sachen da man nie weiss wer erfahrung hat und wer nicht. Hier kann ich wenigtens Beiträge des posters sehen. ich hoffe ihr könnt mir heelfen MfG Lyo
#2 11. Juli 2008 Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 15. April 2017 AW: Hilfe zum Erfolg HI Lyo, wieso schaust du dir zuerst nichmal im forum um? /threads/wie-nehme-ich-an-gewicht-ab-diaetensammlung.401480/ /threads/kraftsport-trainingsgrundlagen-trainingsplaene.189046/ • desweiteren kannst du auch mal bei Fitness - Bodybuilding - Pilates - Aerobic - Yoga im Forum workout.de vorbeischauen und dich beraten lassen
#3 11. Juli 2008 AW: Hilfe zum Erfolg wie martinez schon gesagt hat schau ersts ins forum aber irgendwie stehste auch im widerspruch entweder wilslt abnehmen oder muskelaufbauen beides gleichzeitig is nicht möglich. an der kondition und fitness zu arbeiten und abzunehmen das ist kein problem keine frage aber abnehmen und dabei muskeln aufbauen ist meines wissen nicht möglich da du vll fett wegtrainierst aber wie du wohl selber weißt sind musklen schwer als fett ich hab in den letzten 2 jahre 15 kilo zu genommen aber 5 % weniger fettanteil im körper
#4 11. Juli 2008 AW: Hilfe zum Erfolg Wenn du hier nachfragst hilft dir das sowieso nicht viel. Willst du gute Beratung dann such gute Foren raus: Bodybuilding Muskelschmiede - Bodybuilding Forum, Übungen, Ernährung, Training und Tipps Bodybuilding Bodybuilding im Web | TEAM-ANDRO.com Dort einfach durchlesen, anmelden und posten und dann bekommste saubere Hilfe. mfg nY
#5 11. Juli 2008 AW: Hilfe zum Erfolg ich kenn mich da ja nicht so gut aus :] , ich will eher Muskelnaufbauen .. gut danke euch dreien bw´s habt ihr *close*