0-100 Liegestütze in 6 Wochen

Dieses Thema im Forum "Sport und Fitness" wurde erstellt von poison0815, 16. Juli 2008 .

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  1. 16. Juli 2008
    Hallo

    Welcome to the one hundred push ups training program schwirt grad im inet rum und ich dacht mir ich porviers mal.
    zur zeit is die page total überlastet aber vlt lägt sich das wieder wenn die amis wieda schlafen


    Der Liegestütz (Plural: die Liegestütze) ist eine sportliche Übung zur Kräftigung der Muskeln, hier speziell Triceps brachii, Pectoralis major und Pectoralis minor.
    Trainiert werden allgemein Brust-, Arm-, Schulter-, Bauch-, Rücken-, Gesäß- und Beinmuskulatur.
    Aufgrund der stark angewinkelten Hände kann es zur Schädigung der Handgelenke kommen, weshalb man auf Liegestützgriffe als Hilfsmittel zurückgreifen oder als alternative Übung das Bankdrücken ausüben sollte.


    mfg poison
     
  2. 16. Juli 2008
    AW: 0-100 Liegestütze in 6 Wochen

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  3. 16. Juli 2008
    AW: 0-100 Liegestütze in 6 Wochen

    was bringt die seite, bzw was gabs da zu sehn ?
     
  4. 16. Juli 2008
    AW: 0-100 Liegestütze in 6 Wochen

    dort is der plan wie man es schaft 100 liegestütz zu machen wie man da am besten vorgeht/trainiert aber die seite is zur zeit leide rnoch ueberlsastet da sie warscheinlich in 1000000 blogs steht
     
  5. 16. Juli 2008
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 14. April 2017
    AW: 0-100 Liegestütze in 6 Wochen

    wenns jemand schafft, nen screenshot wäre schön

    //edit:


    Bild
     
  6. 16. Juli 2008
    AW: 0-100 Liegestütze in 6 Wochen

    und was is, wenn man 100 liegestütz schon (fast) kann ?^^

    dann is die seite sinnlos? oder isse das auch so schon ? ich glaube nämlich, dass da sehr viel werbung drauf ist ..
     
  7. 16. Juli 2008
    AW: 0-100 Liegestütze in 6 Wochen

    ^^ naja is eher an die untrainierten gerichtet und nicht an die die 3 mal in der woche inst studio gehn

    war heut schonmal kurz auf der page aber dannach war sie wieder weg
     
  8. 16. Juli 2008
    AW: 0-100 Liegestütze in 6 Wochen

    komm ned drauf schade.. werde es später nochma versuchen
    aber danke für die site !
     
  9. 16. Juli 2008
    AW: 0-100 Liegestütze in 6 Wochen

    Link funktioniert nicht, Thread wird zum Spam-Thread.
    von daher, Closed
     
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