Schnell müde werden

Dieses Thema im Forum "Alltagsprobleme" wurde erstellt von neovo, 31. August 2008 .

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  1. 31. August 2008
    salut


    morgen fängt die schule nach 6 wochen ferien an und ich hab dementsprechend versucht meinen schlafrhythmus die letzten tage wieder auf normale zeiten zu bringen, bin aber gescheitert. konnte gestern nacht erst um 5 uhr einschlafen, nachdem ich 1 stunde einschläfernde musik gehört habe.

    morgen muss ich dann aber um 6 uhr aufstehen, das heißt 1 stunde schlaf, wenn das mir wieder passiert. will aber natürlich nicht wie ein waschlappen der grad ausgewrungen wurde in der klasse auftauchen, also muss ich heute noch recht schnell müde werden um eine angemessene zeit zu schlafen.

    ich hab gestern jede menge liegestützen und andere übungen gemacht, weil ich dachte das sie mich ermüden -> fehlanzeige. irgendwann wollte ich schon aufstehen und das ganze treppenhaus einmal hoch und runter rennen, weil es mich so genervt hat, dass ich nicht einschlafen konnte.

    also, hat jemand tipps für mich, wie ich möglichst schnell müde werden kann? rausgehen kann ich heute leider nicht, muss sich also alles im wohnungsbereich abspielen ^^

    vielen dank

    neovo
     
  3. 31. August 2008
    AW: Schnell müde werden

    Schlaftabletten, Baldrian, Beruhigungskram, Pillen werfen allgemein.
     
  4. 31. August 2008
    AW: Schnell müde werden

    geh ne runde schwimmen.. das macht dich müde
     
  5. 31. August 2008
    AW: Schnell müde werden

    alter...soll er in der badewanne schwimmen?


    eine frage am rande: wieso kannst du heute nicht rausgehen?
     
  6. 31. August 2008
    AW: Schnell müde werden

    ich hab hier meinen kleinen bruder zuhause während meine mutter heute den ganzen tag weg ist ^^
    muss auf den aufpassen.

    meine badewanne ist zu klein :>

    ich steh nicht so auf pillen
     
  7. 31. August 2008
    AW: Schnell müde werden

    eine nacht durch machen und am nächsten abend zur gewünschten uhrzeit ins bett

    die eine nacht wird dir zwar im laufe der nächsten tage mal fehlen aber mit genügend kaffee kriegste des weg und dein schlafrhytmus is wieder normal

     
  8. 31. August 2008
    AW: Schnell müde werden

    Ich würde vorschlagen, Sport bis zum kotzen, einfach bis zum Muskelversagen, ich sags dir am Abend schläfst du so schön wie ein Baby.
    Übrigens zuhause kann man auch einiges an Sport machen, Kraftsport, Liegestütze,Crunches, alles mögliche.
    Hauptsache es haut rein!


    Durchmachenhalte ich für keine gute Idee, denn manchmal kann ich bei einer Übermüdung nicht einschlafen.-
     
  9. 31. August 2008
    AW: Schnell müde werden

    sport, baldrian und warme milch.

    ein bad erschöpft auch. genau wie saunabesuche.
     
  10. 31. August 2008
    AW: Schnell müde werden

    durchmachen ist für mich eigentlich kein problem, hatte ich diese ferien oft genug. aber nach 24 stunden bin ich schon ziemlich müde und so will ich da morgen nicht aufkreuzen.. beim durchmachen fühl ich mich auch immer extrem dreckig und abgeranzt ^^
    aber danke für die idee
     
  11. 31. August 2008
    AW: Schnell müde werden

    Du haetts dirn wecker stellen müssn also heute , damit du nur 4-5 h geschlafen haettest diese nacht. Dann könntest du bestimmt einschlafn heute abend!
     
  12. 31. August 2008
    AW: Schnell müde werden

    also bei mir isses so, dass wenn ich das fenster nachts auf kipp lasse, und die schalousinen nicht ganz runter mache, egal wann ich ins bett gehe, immer um ca 6:40 aufwache...eine optimale zeit. aber ich glaube, dass du dich erstma dran gewöhnen musst wieder früher aufzustehn...
     
  13. 31. August 2008
    AW: Schnell müde werden

    ja sport das rein haut habe ich auch mal gemacht hat geholfen nachts xD
     
  14. 31. August 2008
    AW: Schnell müde werden

    hab ich ja, ich hatte mir den wecker für 12 uhr gestellt und hab bis um 13 uhr geschlafen ^^
    also 7-8 stunden gepennt und jetzt kein bisschen müde..

    wenn ich meine gardinen nicht ganz zumache, kann ich sowieso nicht einschlafen, weil ich zum innenhof hin wohne ^^ jede menge licht aus irgendwelchen fenstern. ja, das mit dem früher aufstehen ist mein problem. deswegen will ich heute abend einfach schon so saumüde sein, dass ich ohne weiteres bereits um 10 uhr schlafen gehen kann.
     
  15. 31. August 2008
    AW: Schnell müde werden

    Moin also ich würde sport machen liegestütze usw danach baden dann ins bett chilln und n film gucken dann werde ich immer richtig müde ...
     
  16. 31. August 2008
    AW: Schnell müde werden

    Onanier kräftig vorm schlafen gehen, lass deine Energie an dir selbst aus =)

    lol naja ausser Sport wirste da wohl nicht viel machen können. Und wenn du dich hinlegst einfach nen freien Kopf haben und an NIX denken. Nicht an die Freundin, nicht an die Schule, nicht an den Alltag, einfach an NIX.

    Mach davor einfach bisschen Sport, beschäftige dich mit deinem Bruder, also Fußball spielen oder so.
     
  17. 31. August 2008
    AW: Schnell müde werden

    ich bin einfach den letzten tag komplett wachgeblieben und hab dann normal am montag gepennt
    is eig. am besten ^^
     
  18. 31. August 2008
    AW: Schnell müde werden

    Das beste ist wirklich eine nacht einfach nicht zu schlafen, mach ich auch grad bin seit 30 Stunden wach, ich glaub ich geh pennen ^^

    Bei mir geht das Leider nicht vieleicht bei anderen. Ich werd einfach nett müde davon, eher wach ^^
     
  19. 31. August 2008
    AW: Schnell müde werden

    Meine Ferien waren vor 3 Wochen schon zuende = (

    Aber ich habs grandios hinbekommen, wie ich finde.

    Hab von Samstag auf Sonntag Lan gemacht und garnicht geschlafen und dann konnte ich Sonntag Abend direkt schlafen : D
     
  20. 31. August 2008
    AW: Schnell müde werden

    bei mir hilft nur die "kalte dusche " am ersten Tag ..nach 2-3 Stunden schlaf^^
     
  21. 31. August 2008
    AW: Schnell müde werden

    nichts geht über ein gute nacht joint dann schläfst du wie n stein ^^
     
  22. 31. August 2008
    AW: Schnell müde werden

    schnell müde werden......schwimmen, joggen, sex sex sex , lernen
     
  23. 31. August 2008
    AW: Schnell müde werden

    nacht durchmachen und am morgen paar Dosen Red Bull trinken
     
  24. 31. August 2008
    AW: Schnell müde werden

    mein geheimster geheimtipp:

    trink bevor du ins bett gehst ein warmes bier (von mir aus in warmes wasser stellen vorher)
    das macht dich müde wie nochwas.

    wenn eins nicht reicht, trink 2 warme bier. aber überteibs nicht sonst kommste nicht um 6 ausem bett^^


    MfG
     
  25. 31. August 2008
    AW: Schnell müde werden

    wie gesag warme milch und baldrian und power dich einfach mal aus
     
  26. 31. August 2008
    AW: Schnell müde werden

    manche Leute haben echt probleme ^^ Ich hab auch in den Ferien meinen normalen Schlafrhytmus beibehalten. Wie sonst auch. Bin meistens bis 1 auf. Normalerwiese braucht der Mensch 5 Stunden schlaf. Also da wird es doch nicht schwer sein seinen Körper mal zu zwingen. Man geht einfach um 12 ins Bett und und steht um 5 oder 6 auf. Das heißt du machst jetzt die Nacht zum Tag ? Naja geh ma richtig feiern, dann kriegste den rhymus auch so eingestellt das de wieder um 2 uhr morgens pennen gehst
     
  27. Video Script

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