Wie wieder auf Schulzeit umstellen?

Dieses Thema im Forum "Alltagsprobleme" wurde erstellt von xonic, 6. Oktober 2008 .

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  1. 6. Oktober 2008
    Hallo,
    hatte jetzt bzw hab noch ne Woche Ferien und da ich Abends bzw. Nachts am besten
    programmieren kann habe ich teilweise bis früh morgens getippelt und dann teilweise bis
    16 Uhr geschlafen.
    Nun muss ich mich wieder richtig umstellen aber das klappt nicht.

    Ich habe bereits einmal ne ganze Nacht durchgemacht, habs dann aber nicht geschafft
    länger als 13 Uhr aufzubleiben....
    Ich bin bereits eher ins Bett gegangen konnte dann aber nicht schlafen.. the same

    Gibt irgendwelche Schlaftabletten oder so außer Baldriam und son Gedöns womit ich
    mich zum penn kriege um mich wieder umzustellen..?(

    Danke
     
  3. 6. Oktober 2008
    AW: Wie wieder auf Schulzeit umstellen?

    Moin moin
    Inner Appo gibst Schlaftabletten.

    Ich aber würde versuchen mich brutalsst umzustellen, heißt 00 Uhr ins Bett und dann um 6 ( oder wann du zur schule aufstehst) Wecker stellen. Beim nächstenmal das ganze ne Stunde eher.

    So mache ich das sonst immer und es kjlappt :]

    Also

    MFG

    --PTS--
     
  4. 6. Oktober 2008
    AW: Wie wieder auf Schulzeit umstellen?

    Hallo,
    danke für die schnelle Antwort.
    Sind die Verschreibungspflichtig und darf man die als
    Minderjähriger kaufen?

    Hab ich auch schon versucht. Aber da ich dann bis 4re oder so im Bett lag und nicht penn konnte habe ich als ich dann so gegen 6-9 einschlief den Wecker um 9-11 überhört.
    Mit ner Zeitschaltuhr anner Anlage und aufdrehen wäre ne Möglichkeit, aber wenn ich nur 2-3 Stunden gepennt habe würde ich mich nicht ausm Bett rauskriegen.
    Da brauche ich also erstmal was um pennen zu können.
     
  5. 6. Oktober 2008
    AW: Wie wieder auf Schulzeit umstellen?

    Das ist normal, dass man nach den Ferien erstmal wieder in den Rhythmus reinfinden muss. Du kannst entweder durchmachen oder dich schlafen legen. Wichtig ist, dass du vielleicht sogar ne Stunde oder so früher aufstehst, als du eigentlich müsstest, wenn du zur Schule gehst. Dann gehst du in die Schule - glaub mir, du wirst schon müde werden. ^^
    Wenn du dann noch auf Nummer sicher gehen willst, geh joggen, oder mach sonstwas, was dich anstrengt. Das hält dein Körper ohne Schlaf nicht aus. Abends wirst du schlafen wie ein Baby. Die erste Woche musst du dich dann vielleicht noch aus dem Bett quälen, aber danach gehts.
     
  6. 6. Oktober 2008
    AW: Wie wieder auf Schulzeit umstellen?

    Hm, also ich versuch immer ab Tag der Umstellung extrem fertig zu machen.
    Also, richtig schön lange laufen oder krafttraining. Dann haste was für deinen Körper getan, vergewaltigst ihn nicht mit Schlaftabletten und kommst rechtzeitig zur Schule.
     
  7. 6. Oktober 2008
    AW: Wie wieder auf Schulzeit umstellen?

    Jetzt in den Ferien oder in der Schulzeit.<(dann würd ichs nicht verstehn warum)
    Sind die den sehr mit Nebenwirkungen geplagt wäre ja nur für ne Woche der Umstellung...


    Und was soll ich heute machen.. konnte heute Nacht wieder nicht penn und jetzt isses 7:57 und um 13 Uhr werd ich bestimmt wieder so müde, dass ich nichts mehr lesen kann weil die Augen dann so schwer werden xD ?
     
  8. 6. Oktober 2008
    AW: Wie wieder auf Schulzeit umstellen?

    Steh zum Neubeginn der Schulzeit ne Stunde früher auf als du eigentlich müsstest.
    Der Schlafmangel, den du dann hast, weil du wahrscheinlich sehr spät eingeschlafen sein wirst plus eine sportliche Anstrengung sollten eigentlich reichen, dich tief schlafen zu lassen.

    Besser wäre es natürlich, wenn du damit 2-3 Tage vor Schulanfang beginnen würdest. ^^
     
  9. 6. Oktober 2008
    AW: Wie wieder auf Schulzeit umstellen?

    zieh dir doch 3-4 bierchen rein^^ udn hau dich auf 11 ins bett.

    mit alk kann ich immer besser schlafen
     
  10. 6. Oktober 2008
    AW: Wie wieder auf Schulzeit umstellen?

    lass dir einfach zeit dabei...
    ist doch bei jedem das gleiche, nach den ferien kann man nicht normal schlafen...kenn ich selbst auch..
    die lösung ist einfach, lass dir zeit..
    nach einer woche oder gehts wieder...
    leg ich mal einpaar wochen regelmäßig um 10 schlafen...und einfach nur im bett liegen bist du schläfst..
    ausprobieren!..
     
  11. 6. Oktober 2008
    AW: Wie wieder auf Schulzeit umstellen?

    Hallo,
    danke euch ich werd gleich Sport machen dann 2-5 Stunden pennen mir Schlaftabletten kaufen und dann heute Abend mich um 10 "einschläfern" :]
    Mal gucken obs was wird.
     
  12. 6. Oktober 2008
    AW: Wie wieder auf Schulzeit umstellen?

    Ich beiß nach den Ferien immer in den sauren Apfel und versuch früh ins Bett zu gehen und stehe dann knallhart gegen 6 Uhr auf. Gegen die Müdigkeit knall ich meinen Kopf in nen Eimer kaltes Wasser und trink zwei doppelte Espresso^^

    Und wenn du dann abends gegen 21 Uhr noch wach bist, wirst du so müde sein, dass du einfach einschläfst.

    Dann ist mein Schlafrhytmus eigentlich wieder normal.

    Viel Glück
     
  13. 6. Oktober 2008
    AW: Wie wieder auf Schulzeit umstellen?

    ich machs auch immer radikal... allerdings schlaf ich meistens schon gegen 4 in den ferien... hab dann halt nur 2-3 stunden schlaf in der nacht. wichtig is, dass man dann tagsüber NICHT schläft sondern erst abends zur normalen zeit, vllt bissl früher, dann is das gröbste geschafft...

    oder halt die weiche umstellung die bei deinem zeitlag sicher ne woche in anspruch nimmt... schlaf einfach pro tag 1-2 stunden kürzer und dann kannste früher einschlafen bis du zu deinem normale rythmus gefunden hast. funktioniert besser, braucht halt einige disziplin, weil wer steht schon gern auf, wenn er eigentlich gar nicht muss^^
     
  14. 6. Oktober 2008
    AW: Wie wieder auf Schulzeit umstellen?

    Ich find es sehr interresant das du direkt auf schlaftabletten zurück greifen willst also interresant ist vielleicht das falsche wort eher bedenklich.Du kommst auch so in den rythmus wieder rein ohne das zeug
     
  15. 6. Oktober 2008
    AW: Wie wieder auf Schulzeit umstellen?

    Also ich mach das immer so:

    Am letzen Ferien Freitag mach ich die Nacht komplett durch und bleib den ganzen Tag danach auch noch wach gehe dann ca um 10uhr ins bett dann am nächsten tag einfach wieder mit den normalen Zeiten schlafen & aufstehen
     
  16. 6. Oktober 2008
    AW: Wie wieder auf Schulzeit umstellen?

    Das Problem kenn ich auch..

    war erst wieder so derb.. nach 4 wochen urlaub zum arbeiten zu gehn.. vor allem weil meine Freundin ind er Zeit bei mir war und wir jede nacht ewig lang wach waren und gezockt haben..
    aber Schlaftabletten würde ich nicht nehmen,.. bin eh gar kein Freund von Tabletten..
    Mit Alk kann ich gar nicht schlafen da bekomme ich albträume usw..

    Ich mach es auch immer so das ich versuche immer 1 stunde früher ins bett zu gehen oder so.. zumindest leg ich mich mal rein. damit ich ausgeruht bin. auch wenn ich nicht schlafen kann..

    oder durchmachen ist wie genannt auch eine möglichkeit..
     
  17. 6. Oktober 2008
    AW: Wie wieder auf Schulzeit umstellen?

    also wenn ich mich wieder auf arbeit umstellen muss dann bleib ich einfach nen tag länger wach. gehj dann 19 uhr ins bett und schlaf mich dann aus bis auf die neue zeit..
     
  18. 6. Oktober 2008
    AW: Wie wieder auf Schulzeit umstellen?

    Hallo,
    ich will nicht direkt auf Schlaftabletten zurückgreifen, ein paar Versuche habe ich nun ja schon erfolglos hinter mir gebracht.
    Mit Alkohol kann ich auch besser schlafen, aber nicht von 4 Pullen und ein paar zerquetschte sondern, dann muss das schon nach Partys oder so sein


    Problem ist halt auch, dass ich irgendwie Nachts jetzt gerade wo ich mich wieder länger mit Programmieren beschäftigt habe die geilsten Einfälle habe, dann durchdenkt man eben die ganzen Sachen was man noch einbauen könnte usw und diese Gedanken kann ich eben nicht abstellen auch wenn ich die Idee kurz für den nächsten Tag notiere. Dadurch habe ich schon öfters problemlos mehr als 4 Nächte mit hellwachen Kopf/Augen usw überstanden und war am Tag immer dementsprechend müde, aber in der Nacht halt so als hätte man zu viel geschlafen oder so...Da sehe ich dann keine andere Lösung als auf Tabletten zurückzugreifen bis ich den Schlafrythmus wieder drin habe.
     
  19. 6. Oktober 2008
    AW: Wie wieder auf Schulzeit umstellen?

    Also ich würde mich nicht deswegen mit Tabletten vollstopfen!
    Geh einfach um 11 Uhr penn und am morgen stehste um 8 uhr auf am nächsten tag eine stunde früher aber du darfst am tag nicht schlafen das is ganz wichtig^^.
    Du hast ja in gewisser weise deinen Zeitrhythmus gestört, um den wieder in den griff zu kriegen musse 3-4 Tage einplanen als hasste ja noch zeit

    mfg. BIOSHOCK
     
  20. 6. Oktober 2008
    AW: Wie wieder auf Schulzeit umstellen?

    anstatt zu tabletten zu greifen um dich mal einen tag wach zu halten könntest du auch ein oda zwei flaschen energy trinken..das habe ich früher auf lan partys immer gemacht um mich nächte lang wach zu halten!
     
  21. 6. Oktober 2008
    AW: Wie wieder auf Schulzeit umstellen?

    Sind den die Tabletten so mit Nebenwirkungen geplagt. Google sagt zwar einiges aus,
    aber das heißt ja nie das es alles zutrifft und es wäre ja nur für ca. 3 Tage.

    Ist man dadurch eigentlich geistig noch Fitt oder merkt man dann schon, wie das Gehirn
    abka***? Und kannst du mir vielleicht was empfehlen.

    Wir haben jetzt 13 Uhr und bin immer noch nicht müde^^
    War aber vor ner Stunde bei dem kaltem Wetter ersma joggen =)
     
  22. 6. Oktober 2008
    AW: Wie wieder auf Schulzeit umstellen?

    Also bleib einfach einen Tag ganz lange auf und am nächsten gehste dann schon um 6 ins Bett.
    Stellst dir den Wecker dann z.B. auf 7 Uhr und kannst dann bequem aufstehen.
    Nach 1 bis 2 Tagen gewöhnt sich dein Körper ans frühe Aufstehen.
    Ansonsten rate ich dir auch zu Tabletten.
     
  23. 6. Oktober 2008
    AW: Wie wieder auf Schulzeit umstellen?

    Ich versth garnicht, warum ihr euch währen den Feiren den Schlafrhytmus so versaut

    damits kein Spam is...trink ich n warems Hefeweizen...nachdem der Eckl abgeklungen is, kannst schlafen ;-)
     
  24. 6. Oktober 2008
    AW: Wie wieder auf Schulzeit umstellen?

    ich glaube der besste und gesunde weg ist das du dich einfach um 22 uhr ins bett begibst und versuchst einzuschlafen wenn du das ne woche oder machst sollte es ohne probleme gehen
     
  25. 6. Oktober 2008
    AW: Wie wieder auf Schulzeit umstellen?

    • Ich bin einfach ein Nachtmensch....
    • Ich liebe Partys bis früh in die Morgenstunden....
    • Ich bin Nachts ungestörter beim Programmieren....
    • Ich kann mich Nachts besser konzentrieren....
    • Ich mag die Nacht einfach....
    • Ich hasse den ganzen Vormittag, weil man dann immer an Schule denkt und generell möcht ich den ganz verschlafen^^....
    • Nachts ist einfach cool und ich mag es einfach....
    Die Gründe fallen mir spontan ein, wer weiß was ich für ne Liste hätte, wenn ich länger nachdenke

    Bah ich krieg schon Kotzgefühl wenn ich nur dran denke....

    So danke euch dann für die hilfreichen Antworten.
    Es ist 16:40 und ich hab immer noch nicht geschlafen und bin vom Kopp her noch recht fit, ohne doping! :]
     
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