Extreme Probleme mit dem Aufstehen

Dieses Thema im Forum "Alltagsprobleme" wurde erstellt von jack89, 14. Oktober 2008 .

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  1. 14. Oktober 2008
    hallo!
    also wie der thread schon sagt: ich hab einfach scheiss probleme in der früh aus dem bett zu kommen.
    ich kann mir abends noch so oft denken "ja das geht schon ion der früh, schultag is auch nich stressig!" aber dann wenn der wecker klingelt komm ich einfach nich ausm bett, oder wenn dann nur schwerfällig! In der früh seh ich dann auch immer voll den stress in der schule zB so nach dem motto: mathe is schwer, da könnte ne ex kommen da bleib ich lieber zuhause!

    ich mein auch immer was ich für ein bin ich mein ich bin 19 jahre alt und kein kleines kind mehr, bin jez auch nich unbedingt schlecht in der schule oder komm nich raus weil ich zu wenig schlaf, ich mein andere bekommens auch fertig?
    ich weiss dases nur kopfsache is und mit meinem inneren schweinehund zu tun hat aber ich kämpf jez echt schon seit 3-4 jahren damit, hab in diesem schuljahr auch schon einige fehltage deswegen!
    gibts irgendwelche möglichkeiten das effektiv zu ändern? zum psychologen gehn, kann mir der arzt iwie helfen dabei, kann ich das iwie "trainieren"?

    bitte nur ernsthafte antworten und klug r solln sich kommentare wie "steh einfach auf du bist alt genug" bitte sparn weil das bringt mich nich weiter!
    BW für sinnvolle beiträge is ehrensache!
    MfG

     
  2. 14. Oktober 2008
    AW: Extreme Probleme mit dem Aufstehen

    ...es gibt solche wecker, die dich zum aufstehen zwingen!

    Zum beispiel ist das ganze ein puzzle ähnliches gebilde, was zur eingestellten uhrzeit zerspringt und dann alle teile irgendwo verteilt, solange nicht alle teile da sind hört das ding nicht auf^^
    achja: die batterie ist verschraubt

    Von solchen weckern gibts einige, hab sowas in den usa gesehen, musst mal nach googlen!
     
  3. 14. Oktober 2008
    AW: Extreme Probleme mit dem Aufstehen

    Hi,

    Also ich hatte das Problem auch meine ganze schulezeit durch, aber das lag daran, weil ich mir immer soicher war, dass mich wer wekct (mutti) und ich dann joar mit dem gedanken eingeschlafen bin, dass der wecker mich mal kann
    Nja und jezz hat sie mich n paar mal liegen gelassen und nun gehts auch easy....und n anderer auspekt war auch noch, dass ich nur mit Fehrnseher einschlafen kon nte aber immer den sleeptimer vergessen hab und der fernseher hat den wekcer übertötn morgens ^^

    mfg Ich
     
  4. 14. Oktober 2008
    AW: Extreme Probleme mit dem Aufstehen

    Fliegender Rotoren Wecker:
    Dieser Wecker ist einfach nur cool und für Leute wie mich konzipiert. Denn sobald der Weckalarm losgeht, wird auch gleichzeitig der Rotor in die Luft geschossen! Dies ist ja noch nichts besonderes, wäre da nicht das klitzekleine Problem mit dem Ausschalten des grellen Weckalarms. Dieser lässt sich nur ausschalten, wenn Sie den Rotor einfangen und wieder auf die Weckstationen setzen. Da der Rotor beim Wecken hoch in die Luft katapultiert wird, müssen Sie den Rotor erstmal finden und das alles begleitet durch einen lauten Lärm! Also Licht anmachen, aufstehen und suchen! Haben Sie das Teil dann gefunden, sind Sie ehe wach und brauchen sich nicht mehr hinzu legen! Dieser Wecker ist echt mein Favorit, da Verschlafen hier nicht das Motto ist. Besonders witzig ist die morgendliche Suche nach dem Rotor, im Halbschlaf und dazu noch als Morgenmuffel! Die Laune ist erstmal wirklich ganz unten aber dies legt sich ganz schnell wieder, denn Sie werden plötzlich merken, dass ein solch unsanfter Tritt aus dem Bett sehr effektiv sein kann. Ich habe nicht mehr verschlafen, seit ich den Wecker habe. Und wenn doch, dann nur mit Vorsatz! (mit anderen Worten, habe mich nach Finden des Rotors wieder hingelegt!)

    Amazon.de link

    ist so das erste was ich finde^^

    noch was:
    Der Weglauf-Wecker

    noch einer:
    Puzzlewecker
     
  5. 14. Oktober 2008
    AW: Extreme Probleme mit dem Aufstehen

    hatte ich in der schule auch öfters, vor allem dann in der kollegstufe, wo man sich selber krank melden darf und so...

    hab mir dann abends immer was überlegt, worauf ich mich am morgen freu. Am montag wars meistens der zeitungsartikel in der zeitung, wenn mein verein gewonnen hat, oder ich hab mir was geiles zum frühstück gekauft.
     
  6. 14. Oktober 2008
    AW: Extreme Probleme mit dem Aufstehen

    versuch dein wecker von dir etwas weiter wegzustellen damit du aufstehst und paar schritte gehst. dadurch wird dein kreislauf hochgefahren und die müdigkeit sollte nachlassen
     
  7. 14. Oktober 2008
    AW: Extreme Probleme mit dem Aufstehen

    Ich würd den wekcer gleich am ersten mrogen so gegen die wand schleudern das er in 1000 stücke zerfliegt^^

    Ich würd dir raten dich erstens einfach krass zu zwingen 2 wecker oder so und morgens irgendwas leckeres zu essen worauf du dich freuen kannst als ans aufzustehen
     
  8. 14. Oktober 2008
    AW: Extreme Probleme mit dem Aufstehen

    Ich denke es gibt hier nur zwei dinge, die dafür der Auslöser sein können:

    1. Gesundheitliches Problem... dabei kann dir dann wohl nur der Arzt helfen... also einfach mal zum Hausarzt gehen.

    2. Der absolute Wille fehlt. Als ich noch zur Schule ging, verlief es ähnlich. Habe sehr oft verschlafen und teilweise dann auch so reagiert wie du.

    Bin nun bereits seit 7 Jahren im Berufsleben und ich kann dir nur eins sagen^^ wenn du aufstehen musst, dann stehst du auch auf. Bei mir ist es so, das ich wenn ich frühschicht habe um halb 6 aufstehen muss. Würde ich verschlafen, würde das meine Kündigung bedeuten, da dann der Laden in dem ich Arbeite nicht auf gemacht werden würde.

    Fazit: In der Schule hab ich 1-2 mal die Woche verpennt. Jetzt Arbeite ich 9-11 Std am Tag und hab noch nie verschlafen. Ich hoffe du verstehst was ich damit meine. Dein Unterbewusstsein ist da wohl stärker als dir lieb ist. Gerade wenn Arbeiten usw anstehen.
     
  9. 14. Oktober 2008
    AW: Extreme Probleme mit dem Aufstehen

    Ich glaube, kaum einer kommt in der Früh gut raus. Ich mache es immer so, dass ich 2 Wecker habe, und diese in meinem Zimmer verteile. So muss ich aufstehen, um diese auszumachen. Und wenn ich dann schon einmal ausm Bett raus bin, dann gehe ich einfach aus meinem Zimmer raus ins Bad, und Fertig.

    Also probier mal sowas
     
  10. 14. Oktober 2008
    AW: Extreme Probleme mit dem Aufstehen

    Ich hab auch Probleme morgens aufzustehn...in den Ferien zum Beispiel hab ich bis 14uhr gepennt ^^
    Ich stell mir den Wecker immer 3 Mal. Auch wenn ich den zu spät ausschalte klingelt der nach 9 Minuten. Dann noch auf höchster Lautstärke...da wird man einfach wach ^^
     
  11. 14. Oktober 2008
    AW: Extreme Probleme mit dem Aufstehen

    Das könnte auch eine Schilddrüsenunterfunktion sein, wenn du zum Arzt gehst, sprech ihn mal darauf an, dann müsste er glaube ich einen Bluttest machen um das festzustellen. Aber dagegen gibt es dann auch Tabletten, die das wieder ins Gleichgewicht bringen. Das macht dein Hausarzt glaube ich.

    Ich denke ja nicht dass du extrem viel kiffst, was dann aber natürlich auch eine Ursache sein könnte!

    Wenn das alles nichts hilft, wäg mal ab, denk an die Konsequenzen (wenn ich oft in der Schule fehle werde ich schlechter, habe es dann irgendwann schwerer auf Ausbildungssuche, etc).


    P.S. Diese Wecker sind ja mal total geil

    EDIT: Eben ist mir noch eingefallen, mir hilft es oft, den Wecker auf eine 'schiefe' Zeit zu stellen, also z.B. statt 7:00 stell ich auf 6:57 usw. Es ist dann kein so heftiges erwachen *g*
     
  12. 14. Oktober 2008
    AW: Extreme Probleme mit dem Aufstehen

    Mein Rat: Jeden Tag versuchen 5 Min. früher aufzustehn.
     
  13. 14. Oktober 2008
    AW: Extreme Probleme mit dem Aufstehen

    Hat vll. etwas mit deinem Tagesrhytmus zu tun oder wie auch immer man das nennt.
    Mal ne Frage: Wann gehst du ins Bett und wie lange schläfst du?
    Kann ja sein, dass du ein Problem hast einzuschlafen und deshalb im endeffekt nicht lang genug schläfst.

    Aber ich denke, dass mit dem früh aufstehen kennt jeder, bei mir ists auch so, dass ich viel lieber im Bett bleiben würde. Man muss sich eben dazu zwingen. Und zur Not stellst du dir zwei Wecker, sodass du nicht wieder einpennst.
    Irgendwann gewöhnt man sich mehr oder weniger dran.
    Dann ist man zwar immer noch müde, zwingt sich jedoch in die Schule zu gehen (und zur Not schläfste einfach dort ).
     
  14. 14. Oktober 2008
    AW: Extreme Probleme mit dem Aufstehen

    Im Ug gibt es da ein E-book, welches dir weiterhelfen könnte.
    How to sleep less..... irgendwie so. Musst mal danach schauen.
    Es gibt dir Tips, wie du mit 4-6 Stunden schlaf auskommen kannst. (Wenn's denn auch stimmt)
     
  15. 14. Oktober 2008
    AW: Extreme Probleme mit dem Aufstehen

    Ich hab auch so ein Problem meine Mum weckt mich immer. Hatte schon mehrere Wecker etc geht mein Problem ist ich hör sie nie bzw leicht und penn einfach weiter und er klingelt vor sich hin hab eigentlich immer so 6 stunden schlaf
     
  16. 14. Oktober 2008
    AW: Extreme Probleme mit dem Aufstehen

    Denk einfach daran, was du für ein Glück hast, eine Schule zu besuchen zu dürfen. Dann bist du ganz fix auf.
     
  17. 14. Oktober 2008
    AW: Extreme Probleme mit dem Aufstehen

    Also entweder Stellst du dir 2 Wecker unverteilst die im Raum. Einer ist n Radiowecker (der geht als erstes und hohlt dich sanft aus dem Schlaf, das vermeidet vielzuschlechte laune beim aufstehen.

    Der 2. sollte etwas später gehen und weiter von dir weg stehen (so 15 minuten) und einen Nerfigen Ton haben, der dich zum Aufstehen zwingt.

    Dann gehst du in Badezimmer und gibst dir nen Kalten schwung Wasser ins Gesicht und dann müsstest du eigendlich wach sein.


    Am besten währe zwar du machst es im Kopf aber naja wer kennt das nicht. Dieses "kein Bock aufzustehen"

    Wie währe es mit dem Belohnungsprinzip? Über was würdest du dich morgens freuen (außer weiterschlafen :angry: =) ). Probiers damit.


    Letze Alternative währe natürlich , du gehst zum Bund. Da MUSST du ja früh aufstehen... ?(
    -----

    Mal n Wort zu mir an der Stelle. Ich döse auch noch gern im Bett vor mcih hin. Stell meinen Wecker immer ne stunde früher, und dann wenn ich geweckt wurde ne Stunde weiter.
    Hat bei mir den Effeckt, ich bin nicht aus dem Schlaf gerissen und muss aufspringen Waschen, Zähne Putzen Frühstücken. Sondern konnte Bequem noch ne Stunde, ohne Zeitverlust, dösen.
     
  18. 14. Oktober 2008
    AW: Extreme Probleme mit dem Aufstehen


    Das kann ich unterschreiben.
    Mir ging es in der Schule auch so, bis ich sie dann abgebrochen hab und angefangen habe zu arbeiten. da steht man automatisch auf!
     
  19. 14. Oktober 2008
    AW: Extreme Probleme mit dem Aufstehen

    also es geht eigentlich nich unbedingt um zu wenig schlaf, ich bin nich so totmüde das ich dann in der schule einpenn oder so, sind meistens so 6 stunden im schnitt da ich frühestens um 23.30 schlafen gehe und spätestens so um 1 weil ich schon weiss das ich doch ne gewisse zeit an schlaf brauche!

    es geht wirklich nur ums rauskommen bzw rauskommen in dem sinne das ich mich dann auch aufraff!teilweise steh ich dann schon auf, mach wecker aus etc aber ich leg mich halt dann wieder rein das immer bisschen unterschiedlich wenn ich halt null bock hab mach ichs so, ich brauch iwie mehr ne methode die mich zwingt wach zu sein, aufzustehn, in die schule zu gehn! so n eimer kaltes wasser ins gesicht
    diese sorte. ich überlege schon ewig was mir da helfen könnte?

    danke an die bisherigen beiträge da waren echt sachen dabei die mir vlt weiterhelfen können, vorallem das mit dem wecker ne stunde eher stelln!
     
  20. 14. Oktober 2008
    AW: Extreme Probleme mit dem Aufstehen

    es geht nicht nur dir so.^^

    Ich stelle mir abends 2 Handys und einen Wecker. Die Handys verteile ich im Raum und den Wecker stelle ich auf den Schrank.
    So muss ich einfach aufstehen, weil es so ekelhaft nervtötend ist. Oh mein gott, wenn ich morgen schon wieder an das Gebimmel denk...:angry:
     
  21. 15. Oktober 2008
    AW: Extreme Probleme mit dem Aufstehen

    wenn du morgen früh aufstehst, dann stell dir deine uhr 2 std vor, morgen abend hast du es evt. vergessen und denkst dann um 10, oh es is ja schon 12 und gehst früher pennen .
     
  22. 15. Oktober 2008
    AW: Extreme Probleme mit dem Aufstehen

    Das problem hat wieder jeder andere(der eine stärker der andere Schwächer)auch. Und dan habe ich das mit der uhr gemacht wie der slick. das ganze hat 2 vorteile du gehst früher pennen und du stehst früher auf... das nimmt dir dan den allgemeinen stress dabei.
    Ich wollte auch nie aufstehen weil ich bock hate ins bad gesicht mit kalten wasser abspülen naja und das ganze andere da noch....

    wünsche dir noch viel erfolg
     
  23. 15. Oktober 2008
    AW: Extreme Probleme mit dem Aufstehen

    hab auch so schei%s probleme beim aufstehen, ich machs aber so:
    um 6:44 kommt mein bus also muss ich um 6:42 an der bushaltestelle stehen.
    den wecker stelle ich zuerst auf 5:30 dann bin ich schon mal wach gewesen. danach schalte ich ihn aus und stelle ich auf 6:00; dann schalte ich ihn nochmal aus und stelle ihn auf 6:20. und dann steh ich halt raketenartig auf.

    wenn du schon mal wach bist, dann gehts leichter...ich weiss, das schwere ist den inneren schweinehund zu überwinden. aber du bist stärker!=)

    also versuch mal so ne methode, wie ich das mache, einfach eininge male davor, den wecker stellen. mir hilfts. und ja...nicht so extrem spät schlafen gehn...aber auch nicht zu früh^^
     
  24. 15. Oktober 2008
    AW: Extreme Probleme mit dem Aufstehen

    Ich rate dir, stelle dir alle Wecker die dir im Haus zur verfügung stehen, z.B Handy- oder Telefonwecker.
    Die verteilst du dann im Zimmer, sodass du jeden einzeln ausschalten musst.
    Dann solltest du eigentlich wach werden.
     
  25. 15. Oktober 2008
    AW: Extreme Probleme mit dem Aufstehen

    Wollte ich dir auch vorschlagen. Ist eigentlich die bester Methode ohne Geld auszuegeben. Stell den Wecker einfach aufs Fenster Brett oder ähnliches. Am besten ca 2,3 Meter weg von deinem Bett. So musst du morgens aufstehen um deine Ruhe zu haben. Dadurch wiederum springt dein Hirn gleich an ...
     
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