Nachtschicht - rhythmus, daran gewöhnen

Dieses Thema im Forum "Alltagsprobleme" wurde erstellt von minochisena, 12. November 2008 .

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  1. 12. November 2008
    Hay...

    Meine Arbeitslosigkeit ist endlich vorbei

    Hab endlich arbeit gefunden, es gibt ein 3-Schichten-system.

    Habe diese Woche Nachtschicht und wohl das aller erste mal in meinem Leben, dass ich Nachtschicht habe.

    Hab gestern angefangen zu arbeiten und fange um 21 uhr an bis 6 uhr Morgens.
    Bin nach hause, duschen usw und um 8 pennen ... bin 16 Uhr aufgestanden und ich bin grad wieder derbe Müde...

    Muss gleich zur arbeit...

    wie bekomm ich den richtigen Rhythmuss rein?? oder ist das gewöhnungssache???
     
  2. 12. November 2008
    AW: Nachtschicht - Kurze Frage

    der rhythmus ist kein problem doch die leber dreht am rad.sie braucht 3 tage um sich auf umstellungen einzustellen. leute die ständig im schichtdienst arbeiten sterben laut statistik 10 jahre eher.achso glückwunsch zum job.hmm mist das passt wohl angesichts des posts nicht ganz aber ich freu mich wirklich für dich
    edit// wolltest du nicht lieber sterben gehen? was isn mit hiv?
     
  3. 12. November 2008
    AW: Nachtschicht - Kurze Frage

    Jop ist Gewöhnungssache.......Ist klar das dein Körper das nicht mag wenn du den "normalen" Rhytmus unterbrichst ....Wie gesagt ...da gewöhnst du dich dran.
     
  4. 12. November 2008
    AW: Nachtschicht - Kurze Frage

    also ich hab heute udn morgen nachtschicht, 4schicht-system und muss von 22 uhr bis 6 uhr morgens arbeiten, is ganz ok, zeit geht rum rum, da musst du dich erst dran gewöhnen an das schichtarbeiten, aber nach 2 wochen hast das drin, und nachtschicht is eh immer locker. daher hf @ work, so muss los, bis moin

    mfg
     
  5. 12. November 2008
    AW: Nachtschicht - Kurze Frage

    Würde auch sagen gewöhnung ist alles. Mittagsschicht is am blödsten, da haste rein gar nichts vom Tag (an dieser Stelle auch Herzlichen Glückwunsch zum neuen Job ^^)

    Habe bei meinem Ferienjob auch Schicht gearbeitet. ebenfalls in 3 er Sytem, früh- mittag und nacht.
    Am Anfang voll hart aber dann gehts, ausserdem habe ich über die Ferien Muckis bekommen ^^ , war nämlich in der Galvanik ...
     
  6. 12. November 2008
    AW: Nachtschicht - Kurze Frage

    joa gewöhnung is alles wie die anderen schon sagten.. aber die zeit von 3 uhr nachts bis 6 uhr is halt immer seeeeeeeeeeehr anstrengend^^ also so wars bei mir wo ich noch geschichtet hab.. ****t ^^ aber nach nem monat oder so biste drin

    grüsse

    BUnique
     
  7. 12. November 2008
    AW: Nachtschicht - Kurze Frage

    DU kannst echt hoffnung machen weist du das? ;(
     
  8. 12. November 2008
    AW: Nachtschicht - Kurze Frage

    man RR wird immer netter^^

    awa man gewöhnt sich an alles^^
     
  9. 12. November 2008
    AW: Nachtschicht - Kurze Frage

    wird die schicht jede woche gewechselt ?
    wenn ja dann ist es glaub ich blöd , wenn du dich dran gewöhnt hast ist die woche schon
    wieder um und du musst dich auf die neue schicht einstellen ...

    aber ich denke mal nach ein paar monaten packt man das schon irgendwie

    viel erfolg und glückwunsch zum job !

    greez
     
  10. 12. November 2008
    AW: Nachtschicht - Kurze Frage

    Is leider nicht so, ich arbeite zwar nur im 2 schichtbetrieb aber das bringt auch nicht viel. Das einzige was mir hilft ist bei der spätschicht schon früh aufzustehen so um 8 raus dan gehts. Aber wenn du erst um halb 10 zu Hause bist und nicht gleich schlafen gehen wirst, ist das echt nicht leicht. Und er hat 3 schichten das ist echt hart.
    @ Sacreficed: Das sollte ein scherz sein...
     
  11. 12. November 2008
    AW: Nachtschicht - Kurze Frage

    arbeite ja auch im 2 schichtbetrieb inner werkstatt , jede woche wechsel .
    wobei die zeiten nicht so schlimm sind , außer wenn viel zu tun ist , ist halt ende offen !
    also kann schon mal 23-24 uhr werden .
    aber das ausschlafen lieb ich einfach
     
  12. 13. November 2008
    AW: Nachtschicht - Kurze Frage

    Ich finde das geht alles ich arbeite auch im 3 Schicht betrieb und wie heir schon einige geschrieben haben nach nem monat is mann drinne.
    Was mir noch ganz gut hilft isses nen cola mitzunehmen und abends inenr Pause was warmes essen wir haben so schönnen 24 stunden imbis bei uns umme ecke und wenn man nen guten warmen großen Burger(keien Mc Doff oder Burgerking) im bauch hast lauft der rest wie geschmiert
     
  13. 13. November 2008
    AW: Nachtschicht - Kurze Frage

    arbeite selber nachts.normalerweise musst du versuchen alles was du sonst abends machst am tage zu machen.heisst wenn du sonst von der arbeit kommst sagen wir mal gegen 17 uhr,gehst du ja auch nicht gleich schlafen.also wenn du nach hause kommst gehe duschen,esse was,schaue fernsehen,erledige deine sachen im internet und gehe dann gegen 10.00 uhr pennen.aufstehen,essen zur arbeit.
     
  14. 13. November 2008
    AW: Nachtschicht - Kurze Frage

    alles Gewöhnungssache, wie schon öffters gesagt, ganzen tagesrythmus dann an die Schicht anpassen. Den Rythmus bekommste nach 2 Wochen bestimmt schon raus.

    MFG
    gera
     
  15. 13. November 2008
    AW: Nachtschicht - Kurze Frage

    hm also bei meinem ferienjob hatte ich auch 3-schicht, hab das über 6-8 wochen immer gemacht
    ich fande nacht am besten xD
    so vom rhythmus wars ok, die erste woche is immer hart aber dann hat man es raus, nicht ganz so viel schlafen und so, also mein körper hat sich immer recht bald dran gewöhnt
    denke auch, dass du da bald drin bist, die wo bei mir immer festangestellt waren die haben nach der nachtschicht oft nur 4 stunden täglich gepennt oder so

    P.S.: Gratz zum neuen Job!
     
  16. 14. November 2008
    AW: Nachtschicht - Kurze Frage

    Ich mache Seit 7 Jahren 3Schicht und muss sagen,daß man erst nach 2-3 Jahren merkt welche Auswirkungen das wirklich hat .Schlafstörungen/den Ganzen Tag Kaputt und kein Nerv für Sport/Man schläft mit der Zeit Automatisch weniger,weil man es nicht einsieht seine Ganze Freizeit zu verpennen/Ich bin allein nur durch Nachtschicht immer Fetter geworden,weil ich Morgens vor dem Schlafen immer Fressflash bekommen habe,aber habe es mittlerweile doch noch unter Kontrolle bekommen,ganz wenig zu Futtern danach.
    In der Nachtschicht schlafe ich 6 Stunden Spätschicht 4-5 Stunden und am Schlechtesten bei Frühschicht mit 2-3 Stunden und Tagsüber lauf ich wie ein Zombie rum.Der Wechsel von Spät auf Früh ist die Ganzen Jahre schon immer beschissen gelaufen bei mir ,sogar Heute noch immer das Gleiche Problem

    Also das mit dem 10 Jahre weniger Leben ist wirklich nicht übertrieben,aber das hängt wiederrum auch von der Arbeit ab,die man hat
    Wenn man z.B. rumsitzen kann und Leichten Job und Gute Luft hat,schlaucht es einen nicht so arg,wie wenn man z.B. in einer Gießerei arbeitet

    3 Schicht ist wirklich nur dazu da,sich für villeicht 10 Jahre was zusammenzusparen und dann auf Normale 2 Schicht wechseln , denn wenn man es bis zu Rente macht ,ist man richtig Kaputt
     
  17. 14. November 2008
    AW: Nachtschicht - Kurze Frage

    Klar ist das gewöhnungssache am Anfang wird dir das vielleicht noch schwer fallen aber wenn du dort paar Leute kennst und dich dran gewöhnst dann geht das alles ganz gut...

    Aller Anfang ist schwer^^

    Also ich gratuliere dir mal ganz herzlich zu deinem neuem Job, ist ja heut zu Tage auch nicht mehr selbstverständlich das man eine Arbeit hat... :klatsch:
     
  18. 14. November 2008
    AW: Nachtschicht - Kurze Frage

    paar wochen dann störts dich garnichtmehr, alles gewöhnungssache
     
  19. 14. November 2008
    AW: Nachtschicht - Kurze Frage

    Ich habe mich bei der Polizei beworben, wo ich auch hoffentlich mit Februar anfangen kann und da werde ich natürlich sehr oft im Schicht betrieb arbeiten.

    Das ist wirklich das einzige vor dem ich etwas Angst habe.
    Einfach dauerhaft müde zu sein.
    Trinke jetzt schon so viel RedBull wie wird das dann erst sein?

    Aber wie schon so oft geschrieben wurde;
    es ist alles sicherlich nur Gewöhnunssache.

    lg
     
  20. 14. November 2008
    AW: Nachtschicht - Kurze Frage

    Vater arbeitet auch 3 Schichten, Früh- Nacht- Spätschicht und das schon seit 13 Jahren xD Der hat sich mittlerweile voll dran gewöhnt^^

    Hab auch mal nen halbes Jahr lang Nachtschicht gearbeitet und hm, ich fands nicht so schlimm. Ist mir nicht schwer gefallen einzuschlafen oder aufzustehen. Halt nur ungewöhnlich abends um 21 Uhr zur Arbeit zu fahren während andere Party machen oder pennen musst du arbeiten, kenn das Gefühl^^ Ist nur ne Sache der Zeit, bis du dich dran gewöhnst!
     
  21. 14. November 2008
    AW: Nachtschicht - Kurze Frage

    Hey

    Bin auch nen schichtler - Arbeite seit 7 Monaten (fast) nur Spät,- und Nachtschicht. (Letzteres gerne Freiwillig - geschenktes Geld^^) Nun,gewöhnen wirste dich recht schnell dran, ich hatte circa 2 wochen gebraucht. Viel Schlimmer ist: Ein plötzlicher schichtwechsel (von Nacht auf Früh etc) bringt dich für tage durcheinander (ist mir mal so gegangen,musste !!1!! mal Früh schicht schieben, konnte an den tag,und 3 tage danach noch immer nicht richtig pennen => zombie) Dazu kommt,das du unweigerlich fetter wirst: Keine Zeit,um zu anständigen Uhrzeiten was zu mampfen (weil man da meistens pennt^^) oder halt nur Fast Food etc (Hab mittlerweile 2 Kg zu genommen -.- ). Was ich persönlich aber am schlimmsten finde: Ich hab es in meinen Fall bisher immer noch nicht geschafft, neben der Arbeit nen schönes Rl auf zu bauen (Freunde, Freundin etc) Was tatsächlich mal nichts mitn Rechner/Inet zu tun hat,sondern vielmehr: Arbeiten/Schlafen/Arbeiten => Endlosschleife. Selbst an freien Tagen wird fast nur gepennt =D Aber hey, wer brauchtn Rl? Wir haben RR Ich kann nur Raten: Bewerb dich nebenbei für nen anständigen Job - und wenn du einen hast: scheiss auf Schichtdienst!

    mfg
     
  22. 14. November 2008
    AW: Nachtschicht - rhythmus, daran gewöhnen

    Also ich arbeite seit gut einen Jahr im 3 Schicht-System.
    Und hinzukommt noch das ich immer noch eine Strecke von knapp 90 km zur Arbeit fahre, also nochmal eine Stunde hin und eine Stunde zurück.
    Ich bin also immer relativ spät zu Hause.
    Aber ich muss sagen, du wirst spätestens in 3 Monaten in garkeiner Schicht mehr Probleme haben. Und ich muss sagen die Nachtschicht ist für mich die tollste Schichte.
    Also, zu packen ist das. Zähne zusammen beissen und durchstehen.^^

    Mfg Maze
     
  23. 14. November 2008
    AW: Nachtschicht - Kurze Frage



    Bin HIV Negativ

    und danke ^^
     
  24. 15. November 2008
    AW: Nachtschicht - Kurze Frage

    Bin seit knapp 1 1/2 Jahren im 3 Schicht früh, nacht, spät!
    Nach der Nacht und Spät geh ich immer gleich in die Kiste nach 10 min bin ich voll am Pennen da kann das Haus einfallen.
    Frühschicht schlaf ich auch nur 5 Stunden. Die 10 Jahre früher den Löffel abgeben kann ich verkraften hab zuvor 5 Jahre 10 Stunden am Tag auffem Bau geschufftet das macht auch nicht Glücklich.
    Und nirgendwo sonst als im Schichtdienst geht das 8 8 8 Programm 8 Stunden schlafen 8 leben und 8 arbeiten so gut auf.
    also dir noch viel spaß und keep on "Schichting"
     
  25. 15. November 2008
    AW: Nachtschicht - rhythmus, daran gewöhnen

    na wie viele es schon gepostet haben...
    gewöhnt sich dein körper automatisch an den
    rythmus...der mensch gewöhnt sich doch schließlich an alles!

    mein rat an dich wär...schlaf dann nich so bis 17-18 uhr (falls es mal vorkommt)
    denn du gewöhnst dich dann auch an das lange schlafen....
     
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