Unterschied zwischen Whey und Eiweis Shake

Dieses Thema im Forum "Sport und Fitness" wurde erstellt von bENDER89, 28. November 2008 .

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  1. 28. November 2008
    hi, hab mal ne kleine präzise frage: worin liegt der unterschied zwischen whey shake und normalen Shake bzw nem Gainer?

    weil im prinzip is der inhalt doch des gleiche:

    hauptsächlich eiweiß und amino säure
     
  3. 28. November 2008
    AW: Unterschied zwischen Whey und Eiweis Shake

    Whey ist "eine Art" Eiweiß
    Whey Protein wird aus Molke gewonnen, was bei der Käseherstellung als Nebenprodukt entsteht. Durch einen sehr aufwendigen Prozess und einem speziellem Filtrationsverfahren, wird aus dem Nebenprodukt "Molke", das hochwertige Whey Protein gewonnen.
    Aufgrund der schnellen Aufnahme, lässt das Whey Protein die Proteinsynthese schnell ansteigen, was Morgens, oder besonders nach dem Training, entscheidende Vorteile gegenüber normalem, langsamen Protein bringt, wie beschleunige Regeneration, oder das Ansteigen anaboler Hormone. Kurz gefasst: Whey Protein ist für Bodybuilder und Kraftsportler von sehr großer Bedeutung und sollte in der Ernährung nicht fehlen.

    Außer Whey gibts noch zb. Egg oder Sojaprotein
     
  4. 28. November 2008
    AW: Unterschied zwischen Whey und Eiweis Shake

    und der unterschied zu gainern oder eiweiß shakes?
     
  5. 28. November 2008
    AW: Unterschied zwischen Whey und Eiweis Shake

    Whey Shake ist quasi ein Eiweißshake nur halt aus einem bestimmten Stoff bzw. Lebensmittel hergestellt. Schau dafür einfach in den Beitrag über mir.
    Normales Eiweiß wird halt nicht außer dieser Molke gewonnen, sondern ist beispielsweise pflanzliches Eiweiß, was nicht so wirkungsvoll ist bzw. nicht so gut verwertet werden kann.
    Da gibt es auch einen Index der das angibt, allerdings weiß ich nicht genau wie der genannt wird...

    ahhh habs gefunden:
    Biologische Wertigkeit – Wikipedia

    da sieht man beispielsweise das Soja eine geringere biologische Wertigkeit hat als Ei .... .
    und soweit ich weiß geht Whey noch über 100 hinaus, je nachdem welches du nimmst.

    Weightgainer geht in einer andere Richtung. Dort ist der Fokus nicht auf gutes Eiweiß sondern eher auf eine hohe Energiedichte gelegt, damit du schnell an Masse zunimmst, so wie es der Name ja auch vermuten lässt.

    So long Greets wichtelmann
     
  6. 28. November 2008
    AW: Unterschied zwischen Whey und Eiweis Shake

    Whey wird vom Magen schneller verdaut wie z.b. Casein protein.
    Ein Gainer hat meist einen hohen anteil an kohlenhydraten und auch viele kalorien welches leuten helfen soll die nicht so leicht zunehmen bzw. deren stoffwechsel einfach zu schnell abläuft.

    mfg
     
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