Im Winter laufen?

Dieses Thema im Forum "Sport und Fitness" wurde erstellt von H5N1, 4. Dezember 2008 .

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  1. 4. Dezember 2008
    Also das ist eine Frage, an die Sportler, die auch im Winter draußen Sport machen.

    Ich bin vor ein paar Jahren, als ich noch im Ruderverein war, 10km gelaufen zum "warm werden".
    Danach war ich alles andere als warm^^.
    Lag dann 4 Wochen mit ner starken Lungenentzündung im Bett.

    Ich habe keine Lust das ganze zu wiederholen.
    Lauft ihr im Winter auch? Wenn ja, werdet ihr oft krank? Oder eigentlich nicht. Wenn man normal durch die Nase einatmet ists okay oder bestimmte Atemtechnik benutzen?

    Mein Vater ist Sportler, läuft, schwimmt, fähr Fahrrad regelmäßig und meint, dass es eines der besten Sachen ist im Winter zu laufen.
    Kp ich meine ich könnte ihm glauben nach 3 Ironmans mit knapp 50 Jahren aufm Buckel, aber nach der Erfahrung mit der Lungenentzündung, wollte ich mir mal mehrere Meinungen darüber einholen.

    MfG
    H5N1
     
  3. 4. Dezember 2008
    AW: Im Winter laufen?

    ich hatte noch nie probleme beim laufen im winter bzw. sportln im winter, als eishockey spieler! das einzige was ich immer gemacht habe ist mich gut einpacken, sprich haube,handschuhe u was mir wichtig war immer eine gut gewärmte/geschützte brust u rücken!
    lg annac
     
  4. 4. Dezember 2008
    AW: Im Winter laufen?

    Kann da auch keine probs feststellen.

    wichtig ist vorher schön warm machen.

    und freund von mir trinkt vorher immer einen kurzen, er meint damit gehts noch besser.

    habs selber noch net ausprobiert.
     
  5. 4. Dezember 2008
    AW: Im Winter laufen?

    konnte bis jetzt auch noch nix negatives feststellen... Wenn du warme Klamotten an hast, und sie auch nicht ausziehst dann holst dir auch nix
     
  6. 4. Dezember 2008
    AW: Im Winter laufen?

    Also ich gehe auch immer 10km Joggen, 45 min lang. habe derzeit einfach n Longsleeve an, kurze Hose, Mütze, Joggingschuhe. Erst werden meine Finger und Zehen was kalt, aber nach 10min. sind die wieder warm.
    Und wenns noch kälter wird, ziehe ich meist ne lange Jogginghose an
    Nur wichtig ist n Kopfbedckung, da die Hälfte des Körperschweißes am Kopf austritt, damit du dir keine Erkältung holst
     
  7. 4. Dezember 2008
    AW: Im Winter laufen?

    Okay ich wollte gerade fragen, was ich denn dann so anziehen sollte, weil als Michelinmännchen wollte ich nicht joggen gehen, aber ich denke mal Shirt+ Pulli, Jogginghose, Hanschuhe und Mütze sollten reichen?
     
  8. 4. Dezember 2008
    AW: Im Winter laufen?


    nein

    t-shirt und pulli auf gar keinen fall, da diese aus baumwolle sind. du bist nach nen paar minuten komplett nass, und du frierst!! kein wunder dass du ne lungenentzündung hattest...

    artmungsaktive laufkleidung ist ein muss, sprich atmungsaktives unterhemd, laufshirt (im winnter vorzugsweise langwarm) und laufjacke!! die jacke sollte ebenfalls atmungsaktiv sein.

    dazu dann handschuhe + mütze
     
  9. 4. Dezember 2008
    AW: Im Winter laufen?

    das selbe wollte ich auch schreiben!
    sehr wichtig is kopfbedeckung und richtige laufkleidungim winter... wegen der nässe
     
  10. 4. Dezember 2008
    AW: Im Winter laufen?

    Okay dann gehe ich mal in die Stadt ins Sportgeschäft und hole mal was vernünftiges
    Danke an alle! BWs gehen soweit ich heute noch bewerten kann raus (wenn welche fehlen wirds nachgereicht).

    ~close.
     
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