#1 12. Dezember 2008 Hi leute wollte mich mal informieren ob dieser kram überhaupt was bewirkt und das so gut ist wenn man legale gainer benutzt denke aber normales training ist doch besser fürn körper naja sagt eure meinung ^^ edit sry 4 falschen titel + Multi-Zitat Zitieren
#2 12. Dezember 2008 AW: Muskel Gainer ein glück hast du mal garkeine ahnung...vergiftet den körper... vll zuviel pilze gefuttert ? also der muskelgainer ist im großen und ganzen ne kombination aus eiweiß und kohlenhydrate (vorallem kohlenhydraten). wenn du nicht gerade ne extreme massephase machen willst und deinen energiehaushalt durchs normale essen nicht decken kannst, würde ich davon abraten. 50g ( ein Shake ) hat im allgemeinen einen brennwert von 300 kcal und das ist schon einiges (milch nicht mit drin) wenn du ne massephase machst aber in nem normalen bereich - würde ich eher zu reis und pute/huhn raten. Mit dem gainer wird man gerne ganzschön fett + Multi-Zitat Zitieren
#3 12. Dezember 2008 AW: Muskel Gainer Einfach reinspamen und fertig, hm? Es gibt keine "illegalen" Gainer, eigentlich hat maxi122 deine Frage schon beantwortet! Bei den meisten Gainer ist der negative Faktor das viel Einfachzucker drin ist um möglichst billig zu produzieren und mit einer extrem hohen Carbrate werben. + Multi-Zitat Zitieren
#4 12. Dezember 2008 AW: Muskel Gainer so kriegt man sein postcounter auch hoch-.- b2t: also sowas kann dir nur helfen, in verbindung zum fitnesstraining, dieses pulver(ist es meistens) ist nur eine ernährungsergänzung, wenn du es trotzdem einnimmst, und kein training machsts könnte es sich in späteren jahren an deinen nieren zeigen, aber wenn du halbwegs bewusst trainierst und es einnimmst passiert nichts. mfg !mm0rtal!S + Multi-Zitat Zitieren
#5 12. Dezember 2008 AW: Muskel Gainer Genauso ist es! Mach dir doch selber ein Gainer und da haste viel mehr von ...als so ein Schrott! Rezept: -250 Magerquark - 1 Banane -50gr. Haferflocken - und zum verdünnen...milden Joghurt. + Multi-Zitat Zitieren
#6 12. Dezember 2008 AW: Muskel Gainer joar thx für eure antworten ich hatte nicht wirklich vor mir sowas zu besorgen wollte das halt nur mal wissen von euch ich gehe ja 2 - 3 mal zum sport aber mir kommts immer so vor als ob sich nix tut ich denke ihr kennt das + Multi-Zitat Zitieren
#7 12. Dezember 2008 AW: Muskel Gainer ob du trainierst oder nicht, das machts weder besser noch schlechter für die nieren ... im endefekt macht solch ein gainer garantiert deinen nieren nichts aus. Die Schäden kommen beim Naposim da es 13 alkalyt ( hab die bezeichnung nur dunkel in erinnerung ) ist und damit durch die leber und nieren nicht abgebaut werden kann und als schadstoff erkannt wird. + Multi-Zitat Zitieren
#8 13. Dezember 2008 AW: Muskel Gainer diese Gainer können zum größten Teil ohne Bedenken verzehrt werden, aber man muss auch wissen , zu welchem Zeitpunkt man die Shakes einnimmt. + Multi-Zitat Zitieren
#9 13. Dezember 2008 AW: Muskel Gainer Das Geld für Gainer würde ich sparen oder in andere Supps investieren auf die man nicht verzichten kann... Es einfach viele "saubere!" Kohlenhydrate(Reis,Kartoffeln,Nudeln,Brot) Und kauf dir für das Geld lieber vernünftige Eiweissquellen wie zB Whey Protein. + Multi-Zitat Zitieren