Fitness: Wie,Wo,Was trainiert ihr?

Al_FIST · 6. August 2006

Hi
wollte mal wissen wie ihr trainiert und wo. geht ihr ins fitnessstudio, macht ihr alternativtraining oder sportverein? In welches Fitnessstudio geht ihr? mit welcher trainingsmethode(z.B. Splittraining) arbeitet ihr?
Da ich bei dem thema ziemlich fit bin könnt ihr auch fragen stellen
greetz Al_FIST 8)

Anzeige

mr.body · 6. August 2006

Ich geh in Fitnessstudio, 3 mal die Woche, folglich trainier ich 3er Split mit 4 Übungen a 4 Sätzen für große Muskelgruppen und 3 Übungen a 3 Sätzen für kleine Muskelgruppen. Gesondert als Ausgleich geh ich schwimmen und hab heute mit Intervalllauf angefangen.

Al_FIST · 6. August 2006

@mr.body
schwimmen und fitness verträgt sich irgendwie nich wirklich.
ich hab das auch probiert. wenn ich schwimmen geh und am drauffolgenden tag ins fitness, dann schaff ich da garnix. das liegt daran das schwimmen die muskeln geschmeidig und weich werden lässt. is das bei dir auch so?
gz Al_FIST

Flund · 6. August 2006

Hmm was versteht man eigentlich unter "Splittraining" ?

Gz Flund

Aquawarez · 6. August 2006

also ich gehe auch 3x die woche ins fitness studio zum muskelaufbau
heißt 10-15x 3x sätze pro gerät und am ende bissle (30 mins) ausdauertraining
wobei ich an dem ausdauertraining ent so interessiert bin deswegen is das auch alles was ich an sport mache =)
ich wüsste auch garnet ob das überhaupt so entscheident ist außer das man vlt fettpölsterchen wegbekommt
aber da ich da kaum welche habe is das für mich ent so relevant

blackrainbow · 6. August 2006

Ich geh Jeden 2ten Tag ins Studio...

Ich Trainiere Fast jede Muskelpartie... im 2er Splittverfahren!

Ich betreibe als ausgleich viel Bettsport!

Bis jetzt passt alles racht gut!

Cya

Blackrainbow

mr.body · 6. August 2006

@ Flund
Splittraining is das Trainign des Körpers aufgeteilt in verschiedene Einheiten, das heißt, dass man nicht jedes mal alles macht, sondern pro Trainingstag beispielsweise nur 2 Muskelgruppen macht und das Ganzkörpertrainign somit auf mehrere Tage aufteilt, das is split, 3ersplit bedeutet folglich 3 Trainingstage pro Woche in der der Körper einmal trainiert wird.

@ Al_Fist
Also ich schwimme generell nur am Wochenende, unter der Woche mahc ich den 3er Split, deshlab kann ich dazu nich soviel sagen, wenn ich allerdings Sonntag schwimme und Montag trainiere merke ich nicht soviel, kann es sein, dass du mit den Schultern dann nicht zurechtkommst im Training?

Al_FIST · 6. August 2006

Splittraining ist wenn du den ganzen körper nich an einem tag trainierst sondern(so mach ich immer):
1 tag: brust, trizeps, bauch
2 tag: rücken, bizeps, bacuh schräg
3 tag: schulter, nacken, beine
der vorteil bei split is, dass man den muskeln zeit zur erholung gibt, außerem werden muskeln nich beim train ing sonder in mder erholungsphase aufgebaut.
gz Al_FIST

mr.body · 6. August 2006

ja, das is bei mir eigentlich auch so, ich mach das Schwimmen eh nur bei schönem Wetter und jetzt halt das Intervalltraining, das will ich jetzt mal ausprobieren, aber das geht auch nur, insofern das Wetter halbwegs in Ordnung ist. Der Augleich wird erst entscheindend, solltest du mal an nen Wettbewerb wollen oder dienen Körper maßgeblich härten wollen. Dann kannst du kaum darauf verzichten.

Al_FIST · 6. August 2006

@aquawarez: also mit dem ausdauertraining is des sone sache. zuviel ausdauer baut muskeln ab, dafür werden die muskeln besser durchblutet und sind so über eine längere zeit leistungsfähig, das heißt wenn du zuviel ausdauer machst und vor allem gleich nach dem muskelaufbautraining, dann kann es sein dass du deine muskeln fast um sonst trainiert hast.
gz Al_FIST

DarkBlood² · 6. August 2006

Also ich geh auch regelmäßig, sprich 3-4x in der Woche in ein Fitness Studio, trainiere Bauch und Rückenmuskulatur und nebenbei spiele ich auch noch mit Freunden Fußball..reicht^^

denter89 · 6. August 2006

also im mom hab ich zweimal bis dreimal training die woche im fussballverein...
aber is nur die vorbereitung...dann haben wir nur noch zweimal...aber dann geh ich für mich so die abende laufen wenn mir kein training haben...ich will mich fithalten..

TIPP: raucht besser nicht sonst bringt das training nicht viel

Colinevo · 8. August 2006

hi

also erst mal schwimmen und krafttraining geht ohne probleme. ich bin aktiv im verein und schwimm vorne
an deutschlands spitze mit. Und um das zu können muss man beides machen. die ganzen cracks(warnecke, rupprath, mew) haben ein training, dass aus 3 trainings einheiten pro tag besteht. davon 2x im wasser und eine einheit krafttraining. Also es is möglich. eine gesunde ernährung gehört auch dazu.

mfg

guzzler · 8. August 2006

ich spiel 2 mal in der woche handball bzw. ich hab 2mal in der woche handballtraining, und manchmal geh dazu noch joggen.

training:
-leichtes aufwärmen
-wurftraining
-kratf/kondition
-leichtes auslaufen

rafael007 · 8. August 2006

ich hab 2 mal in der woche fussballtraining und sonst geh ich meist mit meiner freundin in den wald joggen! und sonst jetzt im sommer gehe ich auch viel schwimmen das ist echt sehr hilfreich und auch mal was anderes!

mfg

rafael007

set111 · 9. August 2006

ich trainiere für unterwasserrugby.... ist eine interessante sportart....

daher das eine nichts so bekannte sport art ist ist hier ein kleiner link mit infos...

http://www.unterwasserrugby.com/

mfg set111

magicplagen · 9. August 2006

also ich trainiere in einer fballmannschaft und wir trainieren zwei mal die woche und gehen mindestens einmal die woche joggen und das hällt fit aber ich habe ne frage....wie kann man sich auch zuhause fithalten?

S.W.A.T · 9. August 2006

Ich gehe seit 8 monaten 3 mal die woche ins Fitnesstundio.
Ich trainire bauch,brust,arme,rücken,schultern.
Mach echt bock.
Und sieht auchnoch gut aus.

Mfg s.w.a.t

mr.body · 10. August 2006

Wieso trainierst du keine Beine sondern nur Oberkörper?

Sotman · 10. August 2006

5x die woche studio

trainiere alles...
training: zwischen muskelaufbau und kraftaufbau

SniperRus · 10. August 2006

Ich gehe auf die MCfit Studio, und gehe dreimal in der Woche.

-mache drei Splitt
1 Trainingstag: Brust , Bauch, Bizeps und Waden
2 Trainingstag: Rücken, Trizeps, Bauch und Hintere Oberschänkel
3 Trainingstag: Schulter, Nacken, Bauch, Bizeps und Fodere Oberschänkel

k9y · 10. August 2006

bei mir is nich so viel
-fußball (als sport halt)
-ab und zu mal ein wenig joggen wenn zeit und lust besteht
-den "sport" mit freundin

-und halt die arbeit.....denn da muss ich auch weite strecken laufen und kräfte gebrauchen

also das is alles.....denn soviel zeit und geld für fitnessstudio o.ä. hab ich ned, geht auch ohne!!!

peace

Der Koobold · 10. August 2006

Ab und zu ma mit Kumpels kicken, aber dannach kommt ja schon wieder das bier *g*.

Ansonsten einfach nur Sport mit meiner freundin *g*

HaGGi · 11. August 2006

Also ich geh 3x die Woche zu Mcfit
Da ich erst seit 3 Wochen trainiere, benutze ich erst den GK Plan um Muskeln aufzubauen.
is NEIZE

Ballerzwerg · 11. August 2006

HI .. ich gehe 2mal in der Woche ins Fitnessstudio und hab 2 mal in der Woche Fussballtraining.. und meistens gehe ich einmal in der Woche mit meinem Kumpel schwimmen.. :]

Nützliche Suchen

Fitness: Wie,Wo,Was trainiert ihr?

Videos zum Themenbereich