#1 11. März 2009 also ich wurde heute in gesicht genäht und die haben gesagt spätestens bi montag muss die naht drinbleiben, und am freitag wird es nochmal angeguckt. es darf aber kein wasser bzw schweiß drankommen wegen entzündungsgefahr. zu meinem problem in den letzten wochen ahb ich mich jeden tag richtig mit sport beschäftigt (joggen krafttraining etc.) gibt es eine möglichkeit eine art sport oder irgendwie etwas was dem körper "aufbaut" bzw hilft zu machen ohne das man im gesicht schwitzt und sich möglichst nciht bewegt + Multi-Zitat Zitieren
#2 11. März 2009 AW: sport"entzug" Meine Empfehlung....mach einefach die WOche kein Sport. Wenn sich das Ding entzündet würd erst recht lange dauern mit dem Sport. Keine Sorge deine Kondition wird nich gleich flöten gehen nur weil du ne etwas längere Pause einlegst. Falls du doch irgendwas machen willst, kannst du einfach n paar Liegestützen, Sit- Ups etz machen. Dadurch bleibt der Körper in Schuss und dabei sollte man eigentlich nicht Schwitzen. + Multi-Zitat Zitieren
#3 11. März 2009 AW: sport"entzug" ruhig bleiben füße bzw gesicht still halten und abwarten die paar tage werden dich nicht umbringen wenns garnicht ohne sport geht heut abend kommt fußball im tv. + Multi-Zitat Zitieren
#4 11. März 2009 AW: sport"entzug" Ich rate ebenfalls dazu kein Sport zumachen. Selbst wenn du nur Übungen für die Beine machst und im Gesicht nicht schwitzt kann es sein das durch die Atmung dein Blutdruck enorm ansteigt, was für die Wunde sehr sehr unangenehm werden kann. + Multi-Zitat Zitieren
#5 11. März 2009 AW: sport"entzug" yoga oder einfache dehnübungen, die wege zur verfeinerung eines athletischen körpers. ich wenn man sich eine woche jeden tag dehnt und bischen yoga macht, da mekrt man am ende richtig gute verbesserungen. ich muss zugeben, dehnen gehört auch nicht zu den dingen die ich häufig mache, aber ich bin motiviert es zu ändern und arbeite auch schon daran. mfg allstar + Multi-Zitat Zitieren
#6 11. März 2009 AW: sport"entzug" Ähm so schwer kann das ja wohl nicht sein bis Montag mal kein Sport zu machen oder ? Ich würds lassen, auch wenn du dich kaum anstrengst kann es immer zum leichten Schwitzen kommen und die Gefahr würd ich lieber nicht eingehen, vor allem wenn die Naht im Gesicht ist. + Multi-Zitat Zitieren
#7 11. März 2009 AW: sport"entzug" also da wäre mir die gesundheit dann doch etwas wichtiger... wenn sich das ding entzündet, hast nicht nur 1 woche kein sport! da liegts dann erst mal paar tage flach.. lass die woche einfach sport ausfallen! keine angst, du verlierst in der woche kien kondition und auch keine muskeln... + Multi-Zitat Zitieren
#8 11. März 2009 AW: sport"entzug" Warte ab, ich habe mir vor 2 Monaten das KReuzband angerissen. Wurde operiert usw. Sonntag war ich das erste mal wieder Pumpen. Das warten war zwar blöd, aber mal ne Woche Pause tut den Muskeln auch mal gut. + Multi-Zitat Zitieren
#9 12. März 2009 AW: sport"entzug" ja stimmt habt recht lieber ne zeitlanmg kein sport und um andere sachen kümmern als dann ne riesige narbe davonzutragen oder eine entzündung zu bekommen + Multi-Zitat Zitieren
#10 12. März 2009 AW: sport"entzug" ernähr dich einfach gesund, würde ich machen wenn ich auf sport verzichten müsste. + Multi-Zitat Zitieren
#11 12. März 2009 AW: sport"entzug" also es gibt eigentlich nichts was du an Sport machen kannst wo du nicht schwitzt. Du kannst ja den schweiss nicht kontrollieren, heisst wenn du deine beine trainierst schwitzen ja nicht nur deine Beine. Kannst vielleicht leichte übungen machen, vielleicht bisschen bizeps oder so mit kurzhanteln da schwitzt man nicht unbedingt aber das risiko würde ich eigentlich nicht eingehen + Multi-Zitat Zitieren