Trainingsmöglichkeiten an der Klimmstange??

Dieses Thema im Forum "Sport und Fitness" wurde erstellt von Nexus24, 22. März 2009 .

  1. 22. März 2009
    Hey leutz,

    ich such Anleitungen für verschiedene Übungen die man an einer Klimmstange oder Reckstange ausüben kann, womit man viele verschiedene Muskeln am Körper beansprucht und trainieren kann? Wie Arm, Bauch, Schultern, Rücken, usw. . Wer welche kennt, am besten mit Bild oder ne adresse hat wo man Übungsbeispiele findet, bitte mal posten^^.

    BW gibts auch^^

    greetz Nexus24
     
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  3. 22. März 2009
    AW: Trainingsmöglichkeiten an der Klimmstange??

    Fürn Bauch: Beinheben
    http://www.fitness-barnim.de/vereinsfotos_01/images/v_Beinheben.jpg

    Ansonsten...ja ganz normal Klimmzüge. Aber wenn du wirklich deinen ganzen Körper trainieren willst, solltest du dir mehr Geräte zulegen bzw. ins Fitnessstudio gehen.
     
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  4. 22. März 2009
    AW: Trainingsmöglichkeiten an der Klimmstange??

    Klick.
    Dort werden einige Übungen aufgeführt.
     
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