Ne Frage zu Whey

Dieses Thema im Forum "Sport und Fitness" wurde erstellt von DasOpfer, 20. April 2009 .

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  1. 20. April 2009
    Hiho,
    Ich mach nen Ganzkörper Plan bei mir im Fitnessstudio d.h alle Muskelgruppen an einem Tag bin dann auch so 1-2 Stunden 3 Tage die Woche im Fitnessstudio.
    Meine Ernährung is ganz normal ess halt nur etwas mehr Eiweisse.
    Was ich nun fragen wollte ist lohnt es sich nach dem Training Whey zu sich zu nehmen ?
    Merkt man es ?

    PS: Will kein Bodybuilder oder so werden nur etwas mehr Masse bzw. Kraft^^

    Und will nicht Ernährung oder Trainingsplan umstellen ist nur die Frage wegen Whey

    MFG
     
  3. 21. April 2009
    AW: Ne Frage zu Whey

    Wenn die Ernährung sowieso nicht stimmt bzw. nicht nach nem ordentlichen Plan gegessen wird, bringt dich ein Whey-Shake auch nicht weiter.
    Also in deinem Fall rausgeschmissenes Geld.
     
  4. 21. April 2009
    AW: Ne Frage zu Whey

    klar wird der whey helfen nachm training wegn der masse... aber kraft kriegste davon nicht
     
  5. 21. April 2009
    AW: Ne Frage zu Whey

    Super Antwort.... Also heißt das Whey = Masse oder wie? Absoluter Blödsinn.
     
  6. 21. April 2009
    AW: Ne Frage zu Whey

    Whey hilft sehr wohl nach dem Training! Da die Muskeln damit sofort mit Proteinen nach dem Training versorgt werden. Die Ernährung sollte jedoch auch stimmen sonst bringt dir ein Whey nach dem Training auch nichts.
     
  7. 21. April 2009
    AW: Ne Frage zu Whey

    Poste deinen Trainingsplan und wie du dich so ernährst wenn du keinen speziellen Plan hast.

    Whey wird dir nichts bringen. Supplemente sind immer nur Ergänzungen um den letzten Rest aus schon perfekten Situationen rauszuholen.
     
  8. 21. April 2009
    AW: Ne Frage zu Whey

    Whey bringt dir allgemein nicht mehr Kraft, masse dagegen schon. Außerdem solltest du bedenken das sich Muskeln nicht innerhalb von einer Woche aufbauen lassen, optimaler Muskelaufbau geht langsam, dafür "halten" die muskeln dann länger. Sprich du kannst es dir dann auch mal erlauben eine Woche lang nichts zu tun und es würde sich nicht viel ändern. Natürlich ist das auch von Mensch zu Mensch anderst.

    lg zehe
     
  9. 21. April 2009
    AW: Ne Frage zu Whey

    denke das whey wird dir auch nicht viel helfen.
    Die ganze ernährung muss stimmen und das training auch.
    Denke der plan wird auch nicht grade für masse ausgelegt sein ist halt ein anfänger plan
     
  10. 21. April 2009
    AW: Ne Frage zu Whey

    whey ist lediglich eine Nahrungsergänzung. Wenn deine Ernährung 100% stimmen würde, brauchst das nicht.
    Whey sowie das normale Eiweiß nimmt man einfach aus "Faulheit" das es unkomplizierter ist, als sich den ganzen Tag an einen perfekten Ernährungsplan zu halten. Also erwarte keine Wunder
     
  11. 21. April 2009
    AW: Ne Frage zu Whey

    okay dann hat sich das erledigt.. das wollte ich nur wissen
    thx

    Bw's raus
     
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