#1 26. April 2009 Hi Leute hatte in letzter Zeit mehrmals in kürzester Zeit n Krampf wollte mal fragen was man dagegen tun kann. Habe Gehört es liegt an Magnesiummangel! + Multi-Zitat Zitieren
#2 26. April 2009 AW: Verursachung eines Krampfes zitiere mal aus wikipedia: 1. 2. 3. sollte alles geklärt haben + Multi-Zitat Zitieren
#3 26. April 2009 AW: Verursachung eines Krampfes also wenn ich nach langer zeit sport und 80 minuten fussball krämpfe hatte, dann haben mir so magnesium drinks immer geholfen. kriegste in der drogerie für wenig geld. ich hab die dann immer vor und nach dem sport getrunken. aber am besten hilft regelmäßiges trainieren. + Multi-Zitat Zitieren
#4 26. April 2009 AW: Verursachung eines Krampfes danke werde ich gleich mal ausprobieren mit den Drinks + Multi-Zitat Zitieren
#5 26. April 2009 AW: Verursachung eines Krampfes magnesium, also in form von tabletten etc. wirkt nicht sofort, sondern erst nach mehrmaligen nehmen + Multi-Zitat Zitieren
#6 26. April 2009 AW: Verursachung eines Krampfes hatte auch ne zeit lang nachts krämpfe, hab dann das wasser (also das gekaufte zum trinken) gewechselt. jetzt habe ich keine probleme mehr. trinke momentan das mineau classic (hat einen hohen magnesium anteil). Kann man bei rewe kaufen, ist auch relativ günstig. + Multi-Zitat Zitieren
#7 26. April 2009 AW: Verursachung eines Krampfes also erstmal kommt es auch aufs alter an. wenn du im wachstum bist sind krämpfe ganz normal ungeachtet der magnesium und natriumzufuhr. wenn du aber schon aus dem wachstum raus bist kann es einige auslöser für krämpfe geben. ich selber hatte ne zeit lang wirklich viele und auch starke krämpfe. habs dann mit magnesium und natrium versucht. hat auch ein bisschen was gebracht aber die krämpfe sind trotzdem noch geblieben. viel wasser trinken hilft auch. viele krämpfe sind nämlich nur ein anzeichen des muskels für unterversorgung mit wasser. ob dir jetzt natriumchlorid fehlt kann ich mir eigendlich nicht vorstellen. da heutzutage in nahezu jedem nahrungsmittel was zubereitet wird wenigstens ein kleines bisschen salz ist. wenn du also nicht ein totaler vegetarier bist nimmst du mit der nahrung genug salz zu dir... also versuchs mal mit viel wasser und magnesium. vielleicht noch ein paar vitamine in form von obst das hilft eigendlich immer + Multi-Zitat Zitieren