Eure Energy Drinks ??

Dieses Thema im Forum "Sport und Fitness" wurde erstellt von Les_Paul_Guy, 30. April 2009 .

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  1. 30. April 2009
    Hey


    Ich bin auf der Suche nach Power / Energy Drinks die einen richtig aufpushen.

    An manchen Trainingstagen merk ich "ach heute geht ja garnichts" auch wenn ich normal Basketball spiele: Keine Kraft.

    Mein Kumpel macht sich immer sone Mixturen mit Dextrose und noch iwelchem Zeug.


    Habt ihr iwelche Tipps oder eigene Mix's !?

    mfg
     
  3. 30. April 2009
    AW: Eure Energy Drinks ??

    Bild
     
  4. 30. April 2009
    AW: Eure Energy Drinks ??

    Mal ne kleine Liste....

    Monster
    Rockstar
    Red Bull
    Effect

    Das sind die Sachen die ich so benutze ... dazu noch Traubenzucker, Kaugummis (erhöht Durchblutung im Hirn) und viel Obst und fit biste...

    Und wenn du zu wenig geschlafen hast hau dir n ordentlichen Kaffee oder eine Coffeintablette rein... empfehlung da: Coffeinum für 4 Euro aus der Apotheke...
     
  5. 30. April 2009
    AW: Eure Energy Drinks ??

    Red Bull is mir auch klar aber iwie merk ich danach nichts. Nicht mal iwie minimal was.

    ICh werde mal die Liste von dir wichtelmann durchgehen ma schaun was da so hilft
     
  6. 30. April 2009
    AW: Eure Energy Drinks ??

    Nehm doch einfach Kohlenhydrategemische vor dem Training zu dir, die kurzkettig sind. Also Dextrose (Glucose/Traubenzucker/Fruchtzucker).
     
  7. 30. April 2009
    AW: Eure Energy Drinks ??

    kleiner tipp ! anstatt von dextro energy kannsde lieber ein duplo essen gibt länger enerie und wirkt nur paar minuten später genauso ...
    viel vitamine und natürlcih i-sonen energy drink wie red bull , take off oder sonst was ^^
     
  8. 1. Mai 2009
    AW: Eure Energy Drinks ??

    Ein Karamalz, hilft gegen alles, nein spaß bei Seite,

    ich hol mir immer son Thailändisches Redbull im Thailandladen, kostet 1€ und ist hoch konzentriertes Kofeein, nach 5 min spürst du wie dein herz pumpt, echt hart das zeug.

    oder probiers mal mit "Bullit" zieht auch derbe rein. !
     
  9. 1. Mai 2009
    AW: Eure Energy Drinks ??

    Wasser und Bier
     
  10. 1. Mai 2009
    AW: Eure Energy Drinks ??

    Ich würde mir einen schönen BananenMilchShake machen. Ist vielleicht gesünder als die KoffeinDrinks. Mich baut der BMS nach dem TischTennisTraining immer wieder auf.

    Lars.Riedel
     
  11. 1. Mai 2009
    AW: Eure Energy Drinks ??

    Ganz klar Espresso bzw Cafe allgemein
     
  12. 1. Mai 2009
    AW: Eure Energy Drinks ??

    Ja, ich sehe auch immer Jogger mit einen Becher von Starbucks laufen... ^^
     
  13. 1. Mai 2009
    AW: Eure Energy Drinks ??

    RedBull und Action!
     
  14. 1. Mai 2009
    AW: Eure Energy Drinks ??

    Für kurze Energieschübe bietet sich eventuell auch Coca COla an.
    Sieht man des öfteren bei Tennisspielern und dergleichen.
    Ansonsten vielleicht auch irgendwelche isotonischen Getränke.
     
  15. 1. Mai 2009
    AW: Eure Energy Drinks ??

    ich würd dir einfach mal raten richtig zu essen(kartoffeln fleisch reis) also kein fast food etc
    und "energy drinks" bringens in der regel nicht sie tun gar nichts!

    ich krieg von energy drinks krämpfe xD
     
  16. 1. Mai 2009
    AW: Eure Energy Drinks ??

    SPAM - Living on the Edge is cool...hat mir mal ein Kumple in die hand gedrückt, ka wo das zu verkaufen is..aber man geht fast so ab wie in Crank 1 nach der spritze xD
     
  17. 1. Mai 2009
    AW: Eure Energy Drinks ??

    Genau so ist es. Koffein bringt dem Körper nicht wirklich was, da es als Gift auf den Körper wirkt.
    Das Beste, was du machen kannst, ist gezielte Ernährung!

    Wettkampf:
    Viele Sportler entleeren vor Wettkämpfen ihre Glykogenspeicher (mit Hilfe von Glykogen kann aus Sauerstoff mehr Energie produziert werden) durch Sport und füllen ihn danach mit kohlenhydratischer Nahrung wieder auf. Dafür werden am meisten Haferflocken, Müsli, Brot, Nudeln, Erbsen, Mais oder Linsen gegessen.
    Allerdings muss man das ganze 2-3 Tage vor dem Wettkapmf machen, damit sich die Energie ausbreiten kann.

    Training:
    Wenn du also zurfristig Energie brauchts, ist es sinnvoll zwei bis drei Stunden vor dem Sport, vor allem über komplexe Kohlenhydrate mit niedrigem glykämischen Index (GI) für Energie zu sorgen. Wie z.B. Joghurt, Vollkornspagetti, Äpfel, Pfirsiche, Möhren, Salzkartoffeln oder Vollkornbrot mit ganzen Körnern.
    Während und nach dem Training oder Wettkampf sorgen Kohlenhydrate mit mittlerem und hohem GI, wie ein Müsliriegel oder eine Banane dafür, die entleerten Energiespeicher möglichst schnell wieder aufzuladen.

    Allgemein:
    Kohlenhydrate spielen in der Sportlerernährung eindeutig die Hauptrolle. Für Breiten-, ambitionierte Freizeit- und Leistungssportler gilt nach wie vor die Empfehlung, mindestens die Hälfte der täglichen Energiezufuhr über Kohlenhydrate zu decken. Dabei sollten vorzugsweise Vollkornprodukten, Gemüse, Obst, Teigwaren, Kartoffeln etc. vorkommen, auf dem Speiseplan stehen. Das Training sollte nie nüchtern begonnen werden, weil in diesem Fall die Reserven an Leberglykogen fast leer sind und der Blutzuckerspiegel daher schnell in den Keller rutschen kann. Es ist also wichtig, kohlenhydratreich zu frühstücken.


    Ausführlicheres steht HIER
     
  18. 1. Mai 2009
    AW: Eure Energy Drinks ??

    Versuchs doch mal mit Ephedra Tee oder Guerana.

    Guaraná soll leicht fiebersenkend wirken und bei körperlicher Schwäche das Durchhaltevermögen stärken. Es dämpft ferner Hunger- und Durstgefühle, was die Gefahr einer Dehydratisierung bei Sportlern erhöht.

    Gibt es beides in der Apotheke zu kaufen

    Giseng kannst du auch mal versuchen.
     
  19. 1. Mai 2009
    AW: Eure Energy Drinks ??

    *mehr hab ich nicht zu sagen*
     
  20. 1. Mai 2009
    AW: Eure Energy Drinks ??

    fur knapp 8 euro bekommst du von powerbar gutes zeug

    http://www.powerbar.com/products/125/POWERBARsup/sup_ENERGIZE_Isotonic_Sports_Drinks.aspx

    benutze das selbst in wettkämpfen und im training und ist ein recht günstiger energy drink
     
  21. 1. Mai 2009
    AW: Eure Energy Drinks ??

    mjammi, lecker

    ich süffel sehr viel Energydrinks beim Sport.
    Red Bull
    RockStaR
    und noch paar billigere Farianten

    Gruß
     
  22. 1. Mai 2009
    AW: Eure Energy Drinks ??

    effect find ich klasse, ist aber auch relativ teuer
     
  23. 1. Mai 2009
    AW: Eure Energy Drinks ??

    Redbull all the way!
     
  24. 3. Mai 2009
    AW: Eure Energy Drinks ??

    Also ich schwöre auf das ROCKET ENERGY, daß es beim Kaufland gibt.
    Da kostet eine 1,5 l Flasche 99 cent und meiner Meinung nach wirkt es ziemlich gut.

    Ich benutzte bzw trinke das immer wenn ich am ***** bin und es bringts
     
  25. 3. Mai 2009
    AW: Eure Energy Drinks ??

    3 sollten voller Tipps sollten reichen
    Wünsch dir noch viel Spaß/Glück/Erfolg beim Training.

    Closed
     
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