#1 5. Mai 2009 Moin, Da ich momentan versuche n paar Pfund abzunehmen hab ich mich gefragt wo man unnötiges einsparen kann. Ich würd gern wissen, was man gut zum Frühstück essen kann um gut gestärkt inden Tag zu starten ohne aber unnötige Bomben wie Nutella oder Marmelade zu verputzen. mfg + Multi-Zitat Zitieren
#2 5. Mai 2009 AW: Gesundes Frühstück Haferflocken mit möglichst fettarmer Milch. Dazu dann noch nen Apfel oder ne Banane und du bist gestärkt für den Tag! + Multi-Zitat Zitieren
#3 5. Mai 2009 AW: Gesundes Frühstück Esse auch immer Haferflocken zum frühstück, dazu mische ich noch Bananen, Fruchtcocktail (Birnen, Trauben, Pfirsich usw.drin) dann noch Nüsse, Rosienen rein und nen Esslöffel Traubenzucker und Joghurt noch dran (Vanille, Erdbeer) z.B. Achja Milch natürlich noch dazu Fertig ist das Powerfrühstück + Multi-Zitat Zitieren
#4 5. Mai 2009 AW: Gesundes Frühstück Ich gehöre zwar nicht zu den, die ein Gesundes Frühstück nehmen, aber ich finde von Aldi das Gletscherkrone Müsli ziemlich gut. http://picnica.ciao.com/de/202005640.jpg Gibt es in Verschiedenen Sorten und wenn man davon ist, ist man erstmal richtig Satt für den Morgen. Ich esse gerne das mit den Nüssen =) Hat Geschmack und man hat das Gefühl, man hat für den Tag schon gegessen, wenn man das Zeug isst =) + Multi-Zitat Zitieren
#5 5. Mai 2009 AW: Gesundes Frühstück mach dir doch morgens einfach n schönes brot mit ner packung aufschnitt (am besten pute oder hähnchenbrust, halt irgendwas fettarmes), dann nimmste dir n eisbergsalat und tust n paar blätter drauf und schließt das ganze noch mit ein paar stücken paprika ab. schmeckt superlecker + Multi-Zitat Zitieren
#6 5. Mai 2009 AW: Gesundes Frühstück Eine Packung Magerquark mit Milch und Süßstoff + Früchte (zB Apfel, Erdbeeren usw) oder Müsli (wobei Haferflocken relativ viele Kalorie haben) + Multi-Zitat Zitieren
#7 5. Mai 2009 AW: Gesundes Frühstück Hmmm...also ich meine es gibt da auch so ne I-Net Seite wo man sich sein persönliches Müsli zusammenstellen kann, aber das is auch teuer, glaub ich. Man könnte ja auch einfach ein leicht belegtes Bagel (Putenbrust, Eisbergsalat, Tomaten/Paprika) und ein Glas Milch nehmen. Das schmeckt gut und macht nicht dick. greetz oneBit + Multi-Zitat Zitieren
#8 5. Mai 2009 AW: Gesundes Frühstück zum Frühstück gibts für mich nix bessres als nen ordentlichen Shake 300ml Ananassaft 200ml Milch 100g Haferflocken 250g Quark (30g Wheyprotein) handvoll geschrotete Leinsamen ---> Mix it, drink it, feel good + Multi-Zitat Zitieren
#9 6. Mai 2009 AW: Gesundes Frühstück haferflocken/ müsli fettarme milch körnerbrot möhlichst keine butter oder halt nur mit wenig fett fettarme wurst/ käse magerquark vitamine also obst, etc. http://www.gesundheit.de/ernaehrung/gesund-essen/start-in-den-tag/index.html http://www.rezepte-und-tipps.de/Fruehstueck.html guck dir auch mal die links an, sind en paar interessante sachen dabei + Multi-Zitat Zitieren
#10 6. Mai 2009 AW: Gesundes Frühstück Ich kann dir nur gesundes Obst in der Früh empfehlen ! mfg, venox + Multi-Zitat Zitieren
#11 6. Mai 2009 AW: Gesundes Frühstück 2 Brote mit Fettarmen Käse , aber keine Butter. Das wirkt sich nicht so extrem auf die Verdaung aus. Banane hat viel Kalorien im gegensatz zu Kiwi und Ananas. Also lieber eine Kiwi oder Ananas zum Frühstück noch dazu. Das regt auch die Verdaung an. + Multi-Zitat Zitieren
#12 7. Mai 2009 AW: Gesundes Frühstück Also ich mache mir zur Schule immer ein Vlkornbrötchen mit putenbrust oder Käse.. dazu schneide ich mir dann Gurken,Tomaten oder ähnliches, je worauf ich lust habe.. davon wird man eigntl sehr satt :d Butter oder margarine benutze ich nicht,find ich iwie unnötig + Multi-Zitat Zitieren