#1 6. Mai 2009 So es ist wieder so weit ich mach mit 2 Kumpels einen Triathlon (nur Staffel) und ich bin der Schwimmer. Ich benötige für die 1500m zwichen 29 und 31 min. Da ich die Wende schon überhaupt nicht kann, und nicht weiß wie ich es anstellen soll benötige ich eure Hilfe. Könnt ihr mir das einfach erklären? Und habt ir Tipps und Tricks zur erwärmung und dehnung? Macht man mit den Armen oder Beinen mehr? Wie wischt man mit den Händen unter dem Wasser? Schlängeln oder gerade? Bitte helft mir. + Multi-Zitat Zitieren
#2 6. Mai 2009 AW: Ich brauch eure hilfe beim Schwimmen Da ich DLRG - Rettungschwimmer bin *cool fühl* kann ich dir etwas empfehlen , wenn du einigermaßen konditzion hast .... also mache dich warm , laufe ein wenig , springübungen wäremen deine muskeln sehr auf , mach nicht zu viel sonst wirsd du schnell schlapp ... schwimm nicht brust sondern Kraul ... das kann man auch langsam machen ohne alles zu geben , und das stengt nicht an wenn man es richtig macht. esse bevor du schwimmst nicht dextro energy oder sonen anderen ROTZ .. ess eine banane und eine tafel schockolade ... das gibt dir lang genug ernergie dafür , geht beides sehr schnell ins blut .... daher wünsche ich dir mal viel erfolg ... bei fragen schreib einfach #PN .... noch mehr als arme und beine : nein # schlängel vor der brust lang das geht genauso und gibt noch speed , fürhre jede bewegung komplett aus und breche nicht mitten drinn ab .... finde schnell deinen rhytmus , den du die ganze zeit halten kannst . was wichtig ist keine stylwechsel machen das ist nicht gut auf einer solchen distanz ! viel spaß mit einer warnung oder verwarnung wegen sinnlosem scheiss spam ! wenn man keine ahnung hat bitte nichts posten ! + Multi-Zitat Zitieren
#3 6. Mai 2009 AW: Ich brauch eure hilfe beim Schwimmen Genau sowas hab ich gemeintbesten Dank das mit der Schokolade guter Tip. und die Ausdauer hab ich, siehst ja die Zeit is mir halt zu langsam. Die ersten sind nach 18 min raus da bekomm ich Depri. Ich denke an der Wende verlier ich auch viel Zeit. Arme und Beine meinst Du gleich vom kraftaufwand? DAnke schon mal + Multi-Zitat Zitieren
#4 6. Mai 2009 AW: Ich brauch eure hilfe beim Schwimmen Ausversehn bedankt. Ich kann dir da nicht weiter helfen allerdings (und bitte lies mal weiter...) ich denke genau solche Threads sind hier einfach nur falsch. Klar erreichst du in einem Board einige Leute, allerdings gibt es da 2 Probleme. 1. Ist das ein technikforum wo sich nicht unbedingt viele Profischwimmer aufhalten und 2. kannst du einfach Personen aus deinem Umfeld (oder dem örtlichen Schwimmbad) viel besser fragen. Die können dir das dann auch veranschaulichen, haben Erfahrung und vieles mehr... Im Schwimmbad findest eher einen der sich damit auskennt als einen der dir sagen kann was Windows Fehler XYZ zu bedeuten hat. Aus eigener Freizeiterfahrung und einigen Stunden langeweile mit DSF kann ich dir aber sagen dass die Wende recht entscheident sein kann. + Multi-Zitat Zitieren
#5 6. Mai 2009 AW: Ich brauch eure hilfe beim Schwimmen Super ich Danke Dir das Du Dir gedanken machst. Aber weil ich kein Profi bin in Sachen Schwimmen hab ich hier um Hilfe gebeten in der Hoffnung hier find ich gleichgesinnte, mit ein bissl mehr Erfahrung. Wenn ich Kampfschwimmer werdenwill geh ich logischer weise in ein Schwimmverein. Also wenn du dazu nichts weißt musste ja nicht Posten . ( Es sei denn bist Geil auf Beiträge oder Bewertungen) Immer erstmal gaaanz locker durch die Hose atmen. + Multi-Zitat Zitieren
#6 6. Mai 2009 AW: Ich brauch eure hilfe beim Schwimmen Ich weiß nicht, bin ich geil auf Beiträge? Du antwortest ohne Inhalt, nicht ich. Es wäre immer besser einen zu fragen der sich damit auskennt, nicht nur aufgrund seiner Erfahrung sondern auch aus bereits oben genannten anderen Gründen (stehen nicht alle, aber wenn du nicht geistig minderbemittelt bist findest du den Rest recht schnell). Falls du das nur zum Spaß machst dann versteh ich dein Interesse nicht daran etwas mehr zu erfahren. Außerdem meinte ich auch keine Kampfschwimmer oder whatever sondern einfach nen Bademeister. Irgendwo wirst du trainieren, und genau DA solltest du fragen. Jetzt close doch einfach, oder bist du geil auf Posts und BWs? WHY SO SERIOUS. + Multi-Zitat Zitieren
#7 6. Mai 2009 AW: Ich brauch eure hilfe beim Schwimmen beherrschst du denn den kraulstil? schwimmt ihr bei dem triahtlon in einem becken? sonst gib mal bei google "rollwende" ein, da findest du auch videos und animierte bildchen, die einem das verdeutlichen. aber aus eigener erfahrung kann ich dir nur empfehlen, üben üben üben!!!! frage auch einen erfahrenen schwimmer oder den bademeister! also vor dem schwimmen könnte ich mir niemals vorstellen, eine tafel schokolade zu essen! wenn du an dem tag gescheiht frühstückst und eine stunde vor deiner disziplin noch was obst und ein STÜCK schokolade isst, dann denke ich ist das in ordnung. + Multi-Zitat Zitieren
#8 7. Mai 2009 AW: Ich brauch eure hilfe beim Schwimmen Ja den Kraulstil beherrsche ich halbwegs es reicht um durchzukraulen. Wir schwimmen in der Halle das sind 28 Wendungen. Aber ich denke ich muß üben üben üben. + Multi-Zitat Zitieren
#9 7. Mai 2009 AW: Ich brauch eure hilfe beim Schwimmen gut warm machen wie vor jedem wettkampf (en bissi warmlaufen, hüpfen) und auf jeden fall dehnen, beim schwimmen von langen strecken bekommt man schnell krämpfe (zumindest is das bei mir so) und das is dann richtig . ja kraul halt schwimmen wie gesagt. und wegen der wende, ich mach immer ne halb rolle vorwärts und stoß mich dann unter wasser mit den füßen von der wand ab, damit ich den schwung noch mitnehmen kann und so möglichst wenig kraft verbrauche. ich versuch mich immer komplett ausgleiten zu lassen und fang erst dann wieder an zu schwimmen. ich hoffe ich konnte dir helfen viel erfolg + Multi-Zitat Zitieren
#10 7. Mai 2009 AW: Ich brauch eure hilfe beim Schwimmen Danke Dir ich hab mich immer nie richtig warm gemacht. War immer aufgeregt,hatte aber schonmal einen tierichen Krampf in der Wade im Wechselgarten. Danke für Deinen Hinweis. + Multi-Zitat Zitieren
#11 7. Mai 2009 AW: Ich brauch eure hilfe beim Schwimmen wieviel wochen hast du denn noch bis zum wettkampf? wie oft gehst du in der woche schwimmen? + Multi-Zitat Zitieren
#12 7. Mai 2009 AW: Ich brauch eure hilfe beim Schwimmen am 24.5. is es so weit und ich war das erste malseit vorigem Jahr. Aber ich will unter 30 min. 1x die Woche ich versuchs öfter + Multi-Zitat Zitieren
#13 7. Mai 2009 AW: Ich brauch eure hilfe beim Schwimmen swimtalk.net • Foren-Übersicht ist ne gute Adresse für sowas Schokolade vorm Wettkampf halt ich für wenig sinnvoll, nen paar Stückchen okay, aber bloß keine Tafel. Banane ist immer gut. Ansonsten Nudel! Vor soner Strecke musste dir nen Haufen Kohlenhydrate reinkloppen, da sind nudeln optimal. Vorm Schwimmen mach dich nen bischen warm, sprich Hüpfen um den Kreislauf in Schwung zu bringen und Armkreisen (einarmig, zweiarmig, vorwärts/rückwärts) zur Lockerung des Schultergürtels. Dehnung mach ich persönlich eigentlich nie vorher... Wenn du es schaffst, geh auf jeden Fall häufiger schwimmen vorher. Für sone Strecken musst du im Training möglichst lange Distanzen schwimmen. 200er, 400er... Wenden sind wichtig bei sowas, da kannste schon einiges rausholen. Frage ist ob deine Kondi reicht um so viele Rollwenden zu machen..zieht halt bischen Luft, wenn ja, machs auf jeden Fall! YouTube da sieht man die Technik ganz gut, ansonsten gibts nen Haufen derartiger Videos bei youtube Die Schwimmlage sollte Kraul sein, wenn möglich. Armzug unter Wasser kannste gerade machen, brauchst da nicht rumschlängeln. Achte auf hohen Ellenbogen und langes Greifen nach vorne, also möglichst weit vorne Eintauchen. Möglichst ruhig liegen und gleichmäßig ziehen und atmen Eigentlich sollten Arme und Beine ungefähr ähnlich von der Frequenz sein aber das macht jeder anders nach seinen Möglichkeiten. Ich persönlich hab nen schlechten Beinschlag und würd sone Strecke immer mitm Schleppbeinschlag schwimm, aber wenn du kannst, mach mehr Beine + Multi-Zitat Zitieren
#14 8. Mai 2009 AW: Ich brauch eure hilfe beim Schwimmen Swimming - Turns - Freestyle Flip Turn Step #1 - YouTube Swimming - Turns - Freestyle Flip Turn Step #2 - YouTube Swimming - Freestyle Flip Turn Step #3 - YouTube Swimming - Turns - Freestyle Flip Turn Step #4 - YouTube Swimming - Turns - Freestyle Flip Turn Step #5 - YouTube ist nen gutes video tut. für die wende + Multi-Zitat Zitieren
#15 11. Mai 2009 AW: Ich brauch eure hilfe beim Schwimmen Danke Dir für dir Tips,mit den Armen das mit dem schlängeln bekomm ich ehnicht so hin ich denk auch das kostet zusätzlich Kraft. Und Arme und Beine in die gleiche Freqenz zu bekommen ist schwer ich erwisch mich immer wieder das ich zu wenig Beinarbeit mache.:angry: + Multi-Zitat Zitieren