#1 11. Mai 2009 Trainiere ca seit einem Jahr, nun hab ich dass problem dass ich nach gleichmäßigem training(bin rechtshänder), in meinem rechten arm (auch rechte brust) mehr spüre(ihr wisst schon: das erfolgsgefühl, das gefühl in dem trainierten muskel, dass einem sagt: gut gemacht). auf der linken seite "zieht" es jedoch bei gleichem gewicht und gleichen wiederholungen fast gar nicht, oder halt viel weniger., obwohl ich rechtshänder bin, und meine rechten muskeln "ausgeprägter" sind...also meine linke hälfte is insgesamt noch nicht bei der masse der rechten hälfte, besonders beim latissmusmuskel, brust und armen liegt das nun an falscher ausführung, oder legt sich dass mit der zeit? hoffe ihr könnt mir helfen mfg + Multi-Zitat Zitieren
#2 11. Mai 2009 AW: Ungleichmäßiges Training? Falls du wirklich gleichmäßig trainierst rechts + links kann dies eig. kaum der Fall sein! Es ist normal, dass du als Rechtshänder rechts kräftiger/stärker bist. Das ist bei jedem der Fall. Entweder es legt sich noch oder es sieht nur so aus Bei mir ist es dasselbe, mein rechter Arm sieht auch stärker aus als der linke Denke aber, dass es nur Einbildung ist mfg sn00p + Multi-Zitat Zitieren
#3 11. Mai 2009 AW: Ungleichmäßiges Training? da ich sowieso noch nich sooo viel masse an muskeln habe ist die "kleine" ungleichheit mein kleineres problem.... bin eben rechtshänder(dadurch halt die rechte seite leicht mehr ausgeprägt), nun beim trainieren KH, LH, butterfly usw hab ich auf beiden armen immer das gleiche gewicht, jedoch spür ich in der rechten, ausgeprägteren seite einen stärkeren "pump", den ich links kaum spüre ( ist bei so gut wie allen übungen so) kann man da was dagegen tun? + Multi-Zitat Zitieren
#4 12. Mai 2009 AW: Ungleichmäßiges Training? wenn du keinen pump spürts leg mal nen paar kilo mehr auf *ironie aus* Hmmm du trainierst denke ich mal nicht im studio, sonnst würde ich sagen lass dich mal von einem der ahnung hat beim trainieren beobachten vielleicht führste die übungen auch nicht sauber aus was mir am anfang passiert ist. Bis mich einer dabei gesehen hat und zum glück mich drauf hingewiesen hat ^^ Kannste du aber alles wieder geradebiegen wenn es nicht zu übertrieben ist... + Multi-Zitat Zitieren
#5 12. Mai 2009 AW: Ungleichmäßiges Training? das ist eigentlich normal. einfach weitertrainieren. + Multi-Zitat Zitieren
#6 12. Mai 2009 AW: Ungleichmäßiges Training? trainierst du an einer stange also beide arme gleichzeitig oder getrennt? z..b. kurzhanteln.. ich rate dir arme getrennt zu trainieren.. weil sonst dein stärkerer muskel mehr drückt als der shwächere so bekommste nie die richtigen proportionen... trainier deine arme getrennt. gilt auch für brust nicht nur an der stange trainieren sondern auch an geräten wo man mit beiden brüsten drücken muss + Multi-Zitat Zitieren
#7 12. Mai 2009 AW: Ungleichmäßiges Training? hab bisher sowohl mit KH als auch mit LH trainiert... werd dann mal nur auf KH umsteigen....thx + Multi-Zitat Zitieren
#8 14. Mai 2009 AW: Ungleichmäßiges Training? ich hab genau das selbe problem... trainiere jetzt zwar erst seit knapp 3 monaten, aber bei den übungen(z.b. wide chest press) leg ich auf beiden seiten 20 kilo drauf und merke, dass ich mit dem rechten arm leichter drücken kann als mit dem linken... und links wird dann logischerweise schneller müde als rechts, von der kraft her gesehen... soll ich den linken arm jetzt öfter mal auch zu hause mit KH trainieren? + Multi-Zitat Zitieren
#9 14. Mai 2009 AW: Ungleichmäßiges Training? Nope! Wenn der schwächere Arm, bzw. in diesem Fall die schwächere Seite der Brust schlapp macht, hörst du auf, auch wenn du mit der anderen Seite noch nen paar WDH schaffen würdest. Dadurch sollte sich das dann legen, wenn man ne gute Technik vorraussetzt. + Multi-Zitat Zitieren
#10 14. Mai 2009 AW: Ungleichmäßiges Training? das is normal ich hatte das auch mal ne zeit lang, halt nur am arm. ansonsten mal auf die richtige ausfürung der übung achte, m besten mit fremder hilfe und die übung dann beenden wenn du merkst, dass deine muskeln gearbeitet haben, auch wenn du mit der stärkeren seite noch mehr könntest. ich hoffe ich konnte dir helfen + Multi-Zitat Zitieren