Muay Thai etc. - Abhärtung

Dieses Thema im Forum "Sport und Fitness" wurde erstellt von HardStyler, 22. Mai 2009 .

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  1. 22. Mai 2009
    Hey

    Ich praktiziere jetzt ungefähr seit nem jahr Muay thai und bin eigentlich recht zufrieden mit meinen fortschritten. Abhärtung geht gut voran. Da mir das thema so spontan im Kopf rumgeschwirrt ist wollt ich euch mal nach eueren Methoden fragen, wie ihr vor allem die Schienbeine abhärtet. Ich höre auch gerne was aus anderen Kampfsportarten Bin auf Antworten gespannt. ( Hab in der Sufu noch kein Thema dieser Art gefunden ... )
     
  2. 22. Mai 2009
    AW: Muay Thai etc. - Abhärtung

    also nen kumpel von mir machts immer so..
    der reibt sich mit nem stück holz oder irgend ner stange übers schienenbein...
    also schon bisschen fester^^
    dadurch sterben dann nach und nach die nervenzellen überm schienenbein...
    derknochen wird dadurch zwar ncih härter, aber die kicks tuen nich mehr so weh...
    sonst is alterntiv auch ohne schienbeinschoner gegen nen sandsack auf dauer auch ganz gut.. weil der knochen dadruch auch härter wird


    mfg
     
  3. 22. Mai 2009
    AW: Muay Thai etc. - Abhärtung

    Ich hab das beim kickboxen sowohl als auch beim shaolin KUNGFU so gelernt das man nicht mit dem schienbein schlägt sondern mit dem daneben befindenem muskel. Oder einfach gegen Sandsack treten. Immer mal mit freunden schienbein-schienbein machen.
     
  4. 22. Mai 2009
    AW: Muay Thai etc. - Abhärtung

    Die ganz harten Jungs brechen sich die Schienbeine, denn wenn der Knochen wieder zusammenwaechst wird er haerter als zuvor - wohla uch durch die Entstehung neuen Knorpels.
     
  5. 22. Mai 2009
    AW: Muay Thai etc. - Abhärtung

    Mit dem Stock oder Stange gegen hauen is nich so toll.
    Du kriegst nur Schäden dadurch.

    Kick gegen einen Boxsack oder Dummy, bzw lass dir vom Kumpel die Pratzen halten so hab ich meine auch damals hart bekommen.

    Ansonsten würde ich höchstens nen Stock nehmen aber wie gesagt toll is das nich fürn Knochen.
     
  6. 22. Mai 2009
    AW: Muay Thai etc. - Abhärtung

    Nun ich bin schon seit paar Jahren im Ringen dort konnte ich gut üben wie man richtig fällt und je länger und öfter man würfe einsteckt um so weniger schmerzt das. Der Körper gewöhnt sich dran richitg zu fallen und die Knochen werden auch härter. Nach jedem Sturz werden die Knochen belastet und bekommen leichte kleine Risse wen die verheilen wird der Knochen härter.

    Es ist natürlich alles auf der matte aber wen man blöd fällt kann man sich ernsthaft verletzen wie z. b. sich einen Arm brechen oder Schulter auskugeln was recht oft vorkommt.
    Deswegen muss man immer vorsichtig sein was man macht.
     
  7. 22. Mai 2009
    AW: Muay Thai etc. - Abhärtung

    Oh ne
    Also es gibt nichts dümmeres als sich auf die Beine zu schlagen usw. Ihr macht Euch die Nerven kaputt, dass hat nicht das geringste mit Abhärtung zu tun. Wenn ihr dann nicht mehr Trainiert, könnt ihr nach ein bis zwei Jahren da icht mehr hinfassen ohne das es schmerzt. Mal von der Gefahr einer Knochenhautentzündung ganz abgesehen.
    Der Knochen wächst eh von den Erschütterungen, also lasst den Scheiss, gewöhnt Euch an den Schmerz und lernt, dass es nur Schmerz ist und keine Verletzung. Das ist das Rezept.
    In Thailand, die Profis, die trainieren mit Schienbeinschonern!
     
  8. 23. Mai 2009
    AW: Muay Thai etc. - Abhärtung

    Ja ich finds eigentlich auch sehr gefährlich mit stangen oder knüppeln, deswegen frag ich ja auch, weil ich mir nicht vorstelen kann das irgendjemand mit soetwas langfristig erfolg hat.

    Mit den gebrochenen knochen stimmt tatsächlich, allerdings schränkt einen das von zeit zu zeit sehr in der bewegung ein.

    sandsacktrainig ist wohl die beste methode
     
  9. 24. Mai 2009
    AW: Muay Thai etc. - Abhärtung

    so mach ich das beim Kung Fu auch
    musst nur darauf achten dass du dir nicht die hautaufreibst weil dann machste was falsch und es bringt nichts
     
  10. 24. Mai 2009
    AW: Muay Thai etc. - Abhärtung

    hat das bei dir denn schon spürbare erfolge gebreacht, weil ich will endlich wissen, ob solche radikalmethoden schädlich sind oder nicht. klar weh tun sie alle auf ne bestimmte zeit aber was tut sich da im körper ?
     
  11. 25. Mai 2009
    AW: Muay Thai etc. - Abhärtung

    "In Thailand kommt zu diesem Zweck manchmal eine Gerätschaft zum Einsatz, die das gänzliche Abtöten der Nerven im Schienbeinbereich zum Ziel hat. Dabei handelt es sich um einer Art Eimer, der Mittels eines Scharniers um das Bein des Kämpfers geschlossen wird, so dass ein Hohlraum zwischen dem Eimer und dem Schienbein entsteht. Anschließend wird dieser mit zerstoßenem Eis gefühlt was eine Art Gefrierbrand in der Haut und damit das veröden der Nerven zur Folge hat."

    habs nich ausprobiert..
     
  12. 25. Mai 2009
    AW: Muay Thai etc. - Abhärtung

    so wies mir gesagt wurde bzw ichs in erinnerung habe killst du damit die nerven
    ich geb aber keine garantie drauf
    schädlich wirds nicht sein weil ich leute kenne die machen das seit jahrzenten und die ahben keine probleme

    und ja bei mir hats erfolge gebracht ich merk fast garnichts am schienenbein
     
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