Gewichte für die beine (wade)

Dieses Thema im Forum "Sport und Fitness" wurde erstellt von __Bratwurst__, 25. Mai 2009 .

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  1. 25. Mai 2009
    Hi Leuts, bin gestern Zu Karstadt sport gegangen und habe mich nach gewichten für die beine umgeschaut, da mein kumpel immer davon schwärmt. Nun habe mich dort von einem Verkäufer beraten lassen und er hat mir nur davon abgeraten da die gewichte nur die gelenke kaputt machen würden.Also wollte ich euch mal fragen ob ihr schon ehrfahrung damit gemacht habt:
    Bringt es was,sprich bekommt ihr mehr muskeln oder werdet ihr sogar schneller?
     
  3. 25. Mai 2009
    AW: Gewichte für die beine (wade)

    Oh ja der Berater hat schon Recht. Ich habe mir auch Gewichte angelegt und in kürzester Zeit waren sie im ***** ( also meine Beine jetzt. ^_^ ) .

    Ich kenne noch mehr Personen, die das auprobiert haben, keiner hat ein positives Ergebnis erziehlt.

    Also würde ich mir das 2x überlegen. :> Kann natürlich auch sein, dass es dir hilft, man weiß nie.
     
  4. 25. Mai 2009
    AW: Gewichte für die beine (wade)

    Du meinst sicherlich Gelenkgewichte, bzw. -Manschetten?
    Hatte die früher glaub ich mal beim BBall drum, ist allerdings schon lange her und ob sie was brachten weiß ich leider nicht mehr.
    Wovon genau schwärmen deine Kumpels denn? Denke nicht das man davon muskulöser wird, außer vllt. in den Waden.
     
  5. 25. Mai 2009
    AW: Gewichte für die beine (wade)

    Er bekommt (anscheinend ^_^) dadurch großere Waden und wird schneller kanns aber nicht so genau beurteilen und ja ich meine welche für die gelenke ...
     
  6. 25. Mai 2009
    AW: Gewichte für die beine (wade)


    Größere Waden und vor allem muskulöserer Waden kriegst du auch durch viel viel Fahrrad fahren.

    Oder alternativ stellst du dich mit den Zehspitzen auf eine kleinen Erhöhung und gehst mit den Absätzen (hinterer Teil WTF, KA wie das heißt) immer wieder Hoch und Runter, aber NICHT absetzen.
    Kannst auch leichte Wippbewegungen machen.
    Wenn du das täglich machst, intensiv, mit mehreren Wiederholungen und Sätzen hast du nach relativ kurzer Zeit schon Ergebnisse.
     
  7. 25. Mai 2009
    AW: Gewichte für die beine (wade)

    ich glaube es gibt effektivere methoden um die waden zu trainieren. stell dich mal mit deiner fußspitze auf eine treppenstufe und wippe von unten nach oben. einbeinig wird das schon muskelkater geben, ansonsten wadenheber im fitnessstudio.

    edit: Diego war früher ^^

    zu den gewichten kann ich nichts sagen.
     
  8. 25. Mai 2009
    AW: Gewichte für die beine (wade)

    Es kommt ihm nur so vor, als wäre er schneller wenn er ohne Gewichte läuft!

    zB. Medizinball : Werf mal mit nem 2kg-4kg Medball rum und danach spiel Basketball, derselbe Effekt Kommt dir vor wie nichts, übertragen auf dein Eigengewicht and den Beinen mit dem Gewicht!

    mfg sn00p
     
  9. 25. Mai 2009
    AW: Gewichte für die beine (wade)

    Habe mal in einer Sportzeitschrift gelesen, dass wenn man mit Gwichten Laufen/Joggen geht man sich den Laufstil kaputt macht.
    Weiß aber nich ob das wirklich stimmt.
     
  10. 25. Mai 2009
    AW: Gewichte für die beine (wade)

    so siehts aus

    mach wadenheben mit deinem körpergewicht und wenns dir nicht reicht pack dir 20 kg in nen ruckasack aufn rücken...

    das bringt mehr ^^
     
  11. 25. Mai 2009
    AW: Gewichte für die beine (wade)

    ne frage an diego und tabasco, wird man von der übung auch schneller?
    zu den gewichten mal zurück ich habe auch von freunden gehört die das gemacht haben, dass sie erst total happy waren, dass sie die dinger haben, aber dann doch bemerkt haben wie schädlich die gewichte dann doch eigentlich sind...
    ich kann also nur davon abraten...
     
  12. 25. Mai 2009
    AW: Gewichte für die beine (wade)

    also ich trage auch schon seit längerem solche gewichte

    ganz wichtig is das du mit kleinen gewichten anfängst, denn sonst geschieht der oft genannte effekt das du dir die beine kaputt machst

    dazu kommt das du dir die dinger genau anschauen solltest wie man sie befestigt denn auch da kann es schnell zu problemen mit den beinem kommen

    und meine persönliche erfahrung is das man beim sport direkt die dinger garnich tragen kann
    durch die ständigen bewegungen verrutschen die gewichte zu leicht kommen ins schlackern und machen dir ganz schnell die kniegelenke kaputt

    ich trage die gewichte eher so im alltäglichen leben also auf dem weg zur uni
    oder beim einkaufen
    das is sehr angenehm ohne das es große gelenkprobleme gibt

    zur eigentlichen wirkung kann ich dir zwei dinge sagen
    du wirst kaum muskolöse veränderungen "sehen" also es is nich so das du sofort stramme wanderwadeln bekommst

    grade auch weil du ja mit leichten gewichten anfangen musst und bei ruhigeren beschääftigungen tragen solltest merkt man eher effekte in der ausdauer
    also einen trainingseffekt ansich gibt es schon aber halt schwer bemerkbar da man nur kleine schritte über einen längeren zeitraum macht

    wenn man sich nix kaputt machen will
     
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