Mittelhandbruch - Sportverbot

Dieses Thema im Forum "Sport und Fitness" wurde erstellt von schnubi, 14. Juni 2009 .

  1. 14. Juni 2009
    Moinsen.

    ich habe mir vor einigen Wochen beim Boxen die Mittelhand (Ringfinger) gebrochen. Operiert werden musste es aber nicht. Seit ca. zwei Wochen ist der Gips ab und ich habe ein ca. 4-wöchiges Sportverbot vom Arzt bekommen.
    Gibt es hier evtl. Leidensgenossen die den ganzen Käse schonmal durchgemacht haben und mir einige Tipps geben können?
    Darf ich nach dem Sportverbot wieder voll ins Box- und Krafttraining einsteigen oder sollte man auf jeden Fall langsam anfangen oder die Pause gar verlängern um einen erneuten Knacks zu verhindern?
    Wie lange dauert es ca. bis sich die Sehne wieder zurückgebildet hat?

    Ich hoffe auf die eine oder andere Antwort.
     
  2. 14. Juni 2009
    AW: Mittelhandbruch - Sportverbot

    verlänger die pause um 2wochen und wieder langsam anfangen damit nichts passiert
     
  3. 14. Juni 2009
    AW: Mittelhandbruch - Sportverbot

    egal ob fußbruch bein finger hand bruch, man muss IMMER langsam anfangen, man kann nicht wieder gleich vollgas geben das geht einfach nicht Erfahrung damit habe ich damit nicht gemacht aber mit dem bein^^ also lass dir zeit, lieber zuviel als zuwenig..
     
  4. 14. Juni 2009
    AW: Mittelhandbruch - Sportverbot

    Würd ich auch sagen! Sicher ist nun mal sicher. Hinterher bumste dir die Hand nochmal und dann haste nicht so viel Glück und sie muss operiert werden etc. und du fällst um einiges länger aus!
     
  5. 14. Juni 2009
    AW: Mittelhandbruch - Sportverbot

    Hm ja, vernünftiger wäre es wohl noch etwas zu warten. Ist nur echt nervig so lange auszufallen. Zeitgleich habe ich mir auch noch die Schrauben aus meinem Knöchel nehmen lassen. Diese habe ich seit meinem Knöchel- und Sprunggelenkbruch letzten Sommer mit mir rumgetragen. Mit dem kicken muss ich also auch noch warten.

    Hat jemand Erfahrungen damit wann sich die Sehne in der Mittelhand wieder zurück bildet? Ich dachte anfangs das es der Knochen ist der da rauskommt aber ich wurde eines besseren belehrt

    Ansonsten schonmal danke für die bisherigen Antworten.
     
  6. 14. Juni 2009
    AW: Mittelhandbruch - Sportverbot

    Das kann sehr unterschiedlich lange dauern. Frag am besten deinen Arzt, der weis sowas besser als die RR Commnunity
     
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