Der innere Schweinehund

Dieses Thema im Forum "Sport und Fitness" wurde erstellt von _Slayer_, 17. Juli 2009 .

Schlagworte:
  1. 17. Juli 2009
    Das wohl meist gehasste Tier auf Erden, der innere Schweinehund...

    Ich frage mich immer wie man ihn am besten besiegen kann, denn man will seinem Körper ja nur etwas gutes und dann macht der Körper oder der Geist einem selbst den Strich durch die Rechnung.

    Wie geht Ihr mit dem Biest um? Irgendwelche Tipps um ihm entgegen zu treten?

    Außerdem ist mir beim schreiben dieses Textes andauernd die Frage hochgekommen, wo dieser Name eigentlich her kommt xD aber das ist nicht so wichitg

    lg
     
  2. 17. Juli 2009
    AW: Der innere Schweinehund

    Wie man den überwindet? Mit Disziplin und Ergeiz.

    Das ist wenn ich vor meinen 180kg Kreuzheben und denk das ich das nie schaffen werde, ich hab dann meist jemand dabei der mich motiviert und mirn paar Worte sagt ... fertig dann geht das alles

    Man muss das mit sich selbst aussmachen
     
  3. 17. Juli 2009
    AW: Der innere Schweinehund

    Der "Schweinehund" ist ja eigentlich, dass du dir Alternativen überlegst, was du jetzt eigentlich auch tun könntest, außer Sport und Anstrengung... Da einfach mal versuchen, weniger zu überlegen von wegen "ach das könnt ich jetzt noch machen und das steht noch an" - so funktionerts bei mir immer ganz gut, bevor ich ins Fitnessstudio geh

    Oder leg dir einfach Termine fest, wann du dich sportlich betätigst, dann kommst du nicht/weniger in Versuchung, da noch was "gaaanz dringendes" zu erledigen

    Und dann beim Sport natürlich viel Motivation mitbringen...
     
  4. 17. Juli 2009
    AW: Der innere Schweinehund

    kommt immer drauf an wie du das meinst. wenn du z.b. innere Müdigkeit oder so meinst, dann würde ich dir ne Koffeintablette und Glutaminsäure tabletten empfehlen. Koffein für das wach sein und Glutamin für die Konzentration.
     
  5. 17. Juli 2009
    AW: Der innere Schweinehund

    ne münze werfen

    bei kopf machste die und bei zahl nicht. Hilft meistens

    zur herkunft:

     
  6. 17. Juli 2009
    AW: Der innere Schweinehund

    In dem du dir ein Ziel setzt und wenn du es schaffst dich selber belohnst.
    Z.b wenn du dich zusammen reisst und die ganze Woche schaffst zu Joggen das du dir dann am Weekend was göhnst.
    So eine art Zielsetzung.
     
  7. 17. Juli 2009
    AW: Der innere Schweinehund

    Einfach nicht alleine trainieren, dann gibt es keinen inneren Schweinehund mehr
    Zu 2 oder mit mehr Trainingspartnert ist immer Motivation vorhanden, bzw. sollte es so sein

    Alleine hasse ich es auch zu trainieren, aber so ist es nunmal

    so far,
    sn00p
     
  8. 17. Juli 2009
    AW: Der innere Schweinehund

    mit dem kämpf ich tagtäglich ..

    ich denk mir immer , ich machs für mich und für niemanden anderen .. und ich will etwas verändern.. und vom herum liegen wird des nix

    außerdem das gefühl nach der anstrengung - dem wissen das man sich jetzt selbst was gutes getan hat, das is einfach nur geil
     
  9. 17. Juli 2009
    AW: Der innere Schweinehund

    Alleine zu trainieren ist langweilig!! Das kann ich nur bestätigen. Deshlab trainiere ich auch öfter mit mehreren zusammen. Und was dabei am meisten Spaß macht ist der konkurenzkampf. Wir meschen stehen im stängigen Duellen gegeneinander.
    Ob es in einem Wettkampf ist oder auch im Alltag auf der Playstation gegen andere.
    Der innere Schweinehund ist in der Gruppe kaum vorhanden... Aber meinermeinung nach ist es wichtig sich nicht zu sehr unter druck zu setzen!
     
  10. 17. Juli 2009
    AW: Der innere Schweinehund

    Ich ziehe das einfach immer durch auch wenn der "Innere Schweinehund" sich noch so heftig wehrt, als ans reicht für mich der Gedanke das ich mich Hinterher verdammt gut fühlen werde:]

    "Woher kommt der "Innere Schweinehund"?! http://www.focus.de/schule/lernen/lernatlas/olli/olli-fragt_aid_51173.html


    mfg Media
     
  11. 17. Juli 2009
    AW: Der innere Schweinehund

    motiver dich!
    d.h wenn du kurz vom schlapp machen bist denk an etwas, das dich motiviert, oder auf etwas auf das du hinarbeitest.
    wenn ich im fitnesstudio bin und nicht mehr kann denk ich einfach an meine ex und ihr neuer freund...
    hört sich zwar doof an aber diese wut motiviert mich unheimlich zum weiter arbeiten

    hoffe ich konnte helfen

    lg
     
  12. 17. Juli 2009
    AW: Der innere Schweinehund

    Wenns bei dir um den inneren Schweinehund in Sachen Sport und körperlicher Ertüchtigung geht, dann rate ich dir folgendes:

    Sorge dafür, dass die Hemmschwelle zum Sport möglichst niedrig ist. Also Joggen sofort vor der Haustür anfangen und nicht erst irgendwo ewig hinfahren - wenn das bei dir nicht möglich ist, dann geht das eben nur mit mehr Disziplin. Oder möglichst nahes Fitnessstudio wählen. Wenn du erst ne halbe Stunde mit dem Rad hinfahren oder die ins Auto bequemen musst, ist die Hemmung alleine deswegen schon zu groß, obwohl du dir vielleicht fest vornimmst dort hinzugehen. Praktisch ist auf jeden Fall auch, direkt Zuhause etwas machen zu können. Dann hast du keine "Schwelle des Starts" mehr Einzige negativpunkt ist hier, dass du natürlich hier abgelenkter sein wirst und eventuell keinen Trainingsplan 100% umsetzt, dafür aber regelmäßiger und kontinuierlicher etwas tust.
     
  13. 17. Juli 2009
    AW: Der innere Schweinehund

    Also ein Tipp.
    Denk einfach immer daran was du erreichen willst mit dem was du machst.
    Z.b. beim Fitness, wenn du das Gewicht ablegen willst denkst du daran was du erreichen willst, das pusht manschmal zusätzlich und schafft noch eine oder zwei wiederholungen
     
  14. 17. Juli 2009
    AW: Der innere Schweinehund

    Das beste um diesen "inneren Schweinehund" zu besiegen ist motivierende Musik!!

    Ich liebe z.B. alle Rocky Teile und natürlich auch die Musik. Habe alle auf meinem Ipod was ich auch während dem training benutze und so höre ich mir immer die Rocky-Musik an und denke dabei gleichzeitig an silvester stallone was für einen geilen körper der "hatte".
    Und das motiviert mich dann noch viel mehr und so mach ich den Schweinehund KALT

    Lg
    ItalianStallion
     
  15. Video Script

    Videos zum Themenbereich

    * gefundene Videos auf YouTube, anhand der Überschrift.