#1 17. Juli 2009 Das wohl meist gehasste Tier auf Erden, der innere Schweinehund... Ich frage mich immer wie man ihn am besten besiegen kann, denn man will seinem Körper ja nur etwas gutes und dann macht der Körper oder der Geist einem selbst den Strich durch die Rechnung. Wie geht Ihr mit dem Biest um? Irgendwelche Tipps um ihm entgegen zu treten? Außerdem ist mir beim schreiben dieses Textes andauernd die Frage hochgekommen, wo dieser Name eigentlich her kommt xD aber das ist nicht so wichitg lg + Multi-Zitat Zitieren
#2 17. Juli 2009 AW: Der innere Schweinehund Wie man den überwindet? Mit Disziplin und Ergeiz. Das ist wenn ich vor meinen 180kg Kreuzheben und denk das ich das nie schaffen werde, ich hab dann meist jemand dabei der mich motiviert und mirn paar Worte sagt ... fertig dann geht das alles Man muss das mit sich selbst aussmachen + Multi-Zitat Zitieren
#3 17. Juli 2009 AW: Der innere Schweinehund Der "Schweinehund" ist ja eigentlich, dass du dir Alternativen überlegst, was du jetzt eigentlich auch tun könntest, außer Sport und Anstrengung... Da einfach mal versuchen, weniger zu überlegen von wegen "ach das könnt ich jetzt noch machen und das steht noch an" - so funktionerts bei mir immer ganz gut, bevor ich ins Fitnessstudio geh Oder leg dir einfach Termine fest, wann du dich sportlich betätigst, dann kommst du nicht/weniger in Versuchung, da noch was "gaaanz dringendes" zu erledigen Und dann beim Sport natürlich viel Motivation mitbringen... + Multi-Zitat Zitieren
#4 17. Juli 2009 AW: Der innere Schweinehund kommt immer drauf an wie du das meinst. wenn du z.b. innere Müdigkeit oder so meinst, dann würde ich dir ne Koffeintablette und Glutaminsäure tabletten empfehlen. Koffein für das wach sein und Glutamin für die Konzentration. + Multi-Zitat Zitieren
#5 17. Juli 2009 AW: Der innere Schweinehund ne münze werfen bei kopf machste die und bei zahl nicht. Hilft meistens zur herkunft: + Multi-Zitat Zitieren
#6 17. Juli 2009 AW: Der innere Schweinehund In dem du dir ein Ziel setzt und wenn du es schaffst dich selber belohnst. Z.b wenn du dich zusammen reisst und die ganze Woche schaffst zu Joggen das du dir dann am Weekend was göhnst. So eine art Zielsetzung. + Multi-Zitat Zitieren
#7 17. Juli 2009 AW: Der innere Schweinehund Einfach nicht alleine trainieren, dann gibt es keinen inneren Schweinehund mehr Zu 2 oder mit mehr Trainingspartnert ist immer Motivation vorhanden, bzw. sollte es so sein Alleine hasse ich es auch zu trainieren, aber so ist es nunmal so far, sn00p + Multi-Zitat Zitieren
#8 17. Juli 2009 AW: Der innere Schweinehund mit dem kämpf ich tagtäglich .. ich denk mir immer , ich machs für mich und für niemanden anderen .. und ich will etwas verändern.. und vom herum liegen wird des nix außerdem das gefühl nach der anstrengung - dem wissen das man sich jetzt selbst was gutes getan hat, das is einfach nur geil + Multi-Zitat Zitieren
#9 17. Juli 2009 AW: Der innere Schweinehund Alleine zu trainieren ist langweilig!! Das kann ich nur bestätigen. Deshlab trainiere ich auch öfter mit mehreren zusammen. Und was dabei am meisten Spaß macht ist der konkurenzkampf. Wir meschen stehen im stängigen Duellen gegeneinander. Ob es in einem Wettkampf ist oder auch im Alltag auf der Playstation gegen andere. Der innere Schweinehund ist in der Gruppe kaum vorhanden... Aber meinermeinung nach ist es wichtig sich nicht zu sehr unter druck zu setzen! + Multi-Zitat Zitieren
#10 17. Juli 2009 AW: Der innere Schweinehund Ich ziehe das einfach immer durch auch wenn der "Innere Schweinehund" sich noch so heftig wehrt, als ans reicht für mich der Gedanke das ich mich Hinterher verdammt gut fühlen werde:] "Woher kommt der "Innere Schweinehund"?! http://www.focus.de/schule/lernen/lernatlas/olli/olli-fragt_aid_51173.html mfg Media + Multi-Zitat Zitieren
#11 17. Juli 2009 AW: Der innere Schweinehund motiver dich! d.h wenn du kurz vom schlapp machen bist denk an etwas, das dich motiviert, oder auf etwas auf das du hinarbeitest. wenn ich im fitnesstudio bin und nicht mehr kann denk ich einfach an meine ex und ihr neuer freund... hört sich zwar doof an aber diese wut motiviert mich unheimlich zum weiter arbeiten hoffe ich konnte helfen lg + Multi-Zitat Zitieren
#12 17. Juli 2009 AW: Der innere Schweinehund Wenns bei dir um den inneren Schweinehund in Sachen Sport und körperlicher Ertüchtigung geht, dann rate ich dir folgendes: Sorge dafür, dass die Hemmschwelle zum Sport möglichst niedrig ist. Also Joggen sofort vor der Haustür anfangen und nicht erst irgendwo ewig hinfahren - wenn das bei dir nicht möglich ist, dann geht das eben nur mit mehr Disziplin. Oder möglichst nahes Fitnessstudio wählen. Wenn du erst ne halbe Stunde mit dem Rad hinfahren oder die ins Auto bequemen musst, ist die Hemmung alleine deswegen schon zu groß, obwohl du dir vielleicht fest vornimmst dort hinzugehen. Praktisch ist auf jeden Fall auch, direkt Zuhause etwas machen zu können. Dann hast du keine "Schwelle des Starts" mehr Einzige negativpunkt ist hier, dass du natürlich hier abgelenkter sein wirst und eventuell keinen Trainingsplan 100% umsetzt, dafür aber regelmäßiger und kontinuierlicher etwas tust. + Multi-Zitat Zitieren
#13 17. Juli 2009 AW: Der innere Schweinehund Also ein Tipp. Denk einfach immer daran was du erreichen willst mit dem was du machst. Z.b. beim Fitness, wenn du das Gewicht ablegen willst denkst du daran was du erreichen willst, das pusht manschmal zusätzlich und schafft noch eine oder zwei wiederholungen + Multi-Zitat Zitieren
#14 17. Juli 2009 AW: Der innere Schweinehund Das beste um diesen "inneren Schweinehund" zu besiegen ist motivierende Musik!! Ich liebe z.B. alle Rocky Teile und natürlich auch die Musik. Habe alle auf meinem Ipod was ich auch während dem training benutze und so höre ich mir immer die Rocky-Musik an und denke dabei gleichzeitig an silvester stallone was für einen geilen körper der "hatte". Und das motiviert mich dann noch viel mehr und so mach ich den Schweinehund KALT Lg ItalianStallion + Multi-Zitat Zitieren