Tipps gegen inneren Schweinehund ?

Dieses Thema im Forum "Sport und Fitness" wurde erstellt von aleX³, 20. Juli 2009 .

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  1. 20. Juli 2009
    also eigentlich is das Prinzip ja ganz einfach..

    weniger essen als man verbraucht und schon nimmt man ab..

    ich wollt nur mal wissen obs da vllt so n paar gaanz einfach Tricks gibt wie man den Körper veräppeln kann oder man das hungergefühl unterdrücken kann oder ähnliches...

    dafür will ich einfach mal n paar tipps sammeln praktische psysische und sonstirgendwelche..

    zb denk ich bei praktische and sowas wie..

    vor dem essen zähneputzen da sind die geschmacksnerven so betäubt da schmeckt man nurnoch bitterstoffe un dan macht essen keinen spass mehr =)
    also ruhig solch vermeintlich dumme tipps gebn hauptsache derjenige hatt sie schonma an sich bestenfalls getestet und sie haben gewirkt..

    bei psysische sachen denk ich an sachen die auch bei luzide Träume genutzt wird..
    Spoiler
    da stellt man sich jeden tag 3 mal die frage "bin ich wach" das hirn stellt sich die frage auch irgendwann im traum man merkt man träumt un schon kann man machen was man will..

    das man sich also einreden kann das man keinen hunger hatt oder ähnliches..

    ich will hier aber keine Profitipss über nen kohlenhydrate plan oder tabletten oder was weiss ich..
    zuhause kocht mama also kann ich net bestimmen was ich ess sondern wieviel btw das essen is top quali
    ja sport amch ich auch genug zur info bin grad in der vorbereitung (fussball)

    nochmal: es dürfen ruhig so kleine tipps sein oder faustregeln undso zeugs hauptsache sie funktionieren einigermaßen vllt kennt jmd einen ultimativen trick der derbe rockt

    bw s sind natürlich möglich

    mfg aleX³
     
  2. 20. Juli 2009
    AW: Tipps gegen inneren Schweinehund ?

    Also wenn du abnehmen willst, würd ich immer wenn du Hunger hast Wasser trinken. Hilft wirklich, ich hab das im fernsehn gesehn. Der ist auch dünner dadurch geworden. Weil du ja was im Bauch hast verringert das das hungergefühl.

    Ansonsten viel Salat und so gesundes Zeug essen. Oder mal Weight Watchers ausprobieren, dann hauts auch hin mit dem Abnehmen
     
  3. 20. Juli 2009
    AW: Tipps gegen inneren Schweinehund ?

    nikotin koffein und andere aufputschmittel lassen dein hungergefühl immer in den hintergrund rutschen. aber ob du das willst^^

    ich halte es für das beste, einfach keine süßen + kohlenhydr4atreichen snacks zu essen, zwischendurch. macht man ja oft. ersetz das mit apfel banane karotte und co, und das wird schon gut funktioneren. spreche aus erfahrung
     
  4. 20. Juli 2009
    AW: Tipps gegen inneren Schweinehund ?

    Wenn merkst das du Hunger hast Trink viel wasser geht ganz gut.

    Oder nimmst Stück watte tust es in ein Orangen glas, wartest bis die watte voll gesaugt ist und schluckst es runter.
     
  5. 20. Juli 2009
    AW: Tipps gegen inneren Schweinehund ?

    - 2 feste Tage wo du locker läufst, am besten 2 Stunden gaaaaanz lockeres Traben vor dem Schlafen gehen.. dann duschen und ohne was zu essen ins Bett

    - morgens VIEL essen, aber gesund ohne Zucker/Fett, denn wer morgens richtig reinhaut braucht Tagsüber weniger und verbrennt schon ab der ersten Sekunde nach dem Frühstück den ganzen Tag das was gegessen wurde
     
  6. 20. Juli 2009
    AW: Tipps gegen inneren Schweinehund ?

    ?( ?( ?( Nicht dein ernst oder?

    b2t: es ab und zu kleines nen apfel oder so
     
  7. 20. Juli 2009
    AW: Tipps gegen inneren Schweinehund ?

    Ist zwar bissle übertrieben, aber damit unterdrückst du echt dein Hungergefühl.

    Ich find Apfel regt grad den Hunger an.
     
  8. 20. Juli 2009
    AW: Tipps gegen inneren Schweinehund ?

    - Immer viel Wasser trinken
    - in regelmäßigen Abständen Essen
    - ballaststoffreich
    - langkettige Kohlenhydrate
     
  9. 20. Juli 2009
    AW: Tipps gegen inneren Schweinehund ?

    einfach auf dicke,fette speißen verzichten und zwischendurch immer mal gemüse/obst ein wenig essen, dann geht das hungergefühl auch weg.
     
  10. 20. Juli 2009
    AW: Tipps gegen inneren Schweinehund ?

    also aufjednfall sehr viel wasser zu dich nehmen..
    ballaststoffe und "gute" kohlenhydrate essen z.b.
    kneckebrot
     
  11. 20. Juli 2009
    AW: Tipps gegen inneren Schweinehund ?

    ist wie bei den rauchern die aufhören möchten zu rachen, einfach ein kaugummi in den mund ^^ und sehr sehr viel trinken.

    Oder am besten wäre eigentlich du trinkst proteinshakes xD die machen dich total voll das man eigentlich nichts weiter essen möchte ^^

    Lg
    ItalianStallion
     
  12. 20. Juli 2009
    AW: Tipps gegen inneren Schweinehund ?

    Ich weiß ja nicht wie da bei euch so ist aber wenn ich Computerspiele kriege ich nie Hunger, vielleicht solltest du einfach mehr zoggen

    Nein Spass, ich kann dir wie die anderen erstens empfehlen immer was zu trinken wenn du Hunger hast, oder ansonsten einfach mehr Sport machen. Wenn du drei bis viermal die Woche intensiv Sport treibst kannst du, wenn du es nicht völlig übertreibst, so gut wie alles essen!!


    Media
     
  13. 21. Juli 2009
    AW: Tipps gegen inneren Schweinehund ?

    ISt bei mir nicht so ich kann nach nem Shakes immer noch ne Mahlzeit essen.
    Kommt aber von der Gewohnheit
     
  14. 21. Juli 2009
    AW: Tipps gegen inneren Schweinehund ?

    Nur mit weniger Essen nimmst du nicht in dem Maße ab, wie du das möchtest.

    deshalb

    BEWEG DEINEN FAULEN ***** DU *******U
    DAS KANN DOCH NICHT SEIN, DASS DU HIER SO RUMSITZT UND NICHTS FÜR DICH TUN WILLST!!
    WER SCHÖN SEIN WILL MUSS LEIDEN
    und du WIRST HIER SEHR VIEL LEIDEN

    RUNTER UND 30 LIEGESTÜTZE
    DANACH LAUFEN GEHEN, EINMAL UM DEN SEE ... UND NICHT DIE KLEINE RUNDE,
     
  15. 21. Juli 2009
    AW: Tipps gegen inneren Schweinehund ?

    also ich muss sagen wenn de abnehmen willst versuch deine ernährung ein kleines bisschen umzustellen in die gesündere richtung - also so sagen wie burger, döner, pizza,... einfach weglassen

    und dann versuche FDH - Friss die hälfte Das klappt super! Wenn du hunger hast, trinke einfach viel wasser und sage dir bei jedem Hungergefühlt: "Nein du scahffst das!".. bei mir hats auch immer gut geklappt wenn ich mir eine tafel schokolade genommen habe, ein kleines stück gegessen ahbe und dann die tafel auf meinen schreibtisch (oder halt da wo ich am meisten bin) hingelegt.. so halt das du sie immer siehst und dann einfach immer sage "Nein ich ess das jetzt nicht!" irgenwann gewöhnst du dich dran und brauchst des net mehr so

    und natürli sport treiben.. wenn du dich nicht dzau aufrappeln kannst fang wenigstens jeden abend vorm schlafne gehen mit ein paar liegestützen und sit-ups an. wenn du scho nen bissl drin bist kannst dann auch fitnessstudio gehen. ich find da überwindet man seinen schweinehund recht gut wenn man monatlich sieht wie das geld vom konto dafür abgebucht wird

    ich hoffe du schaffst des und viel erfolg
     
  16. 21. Juli 2009
    AW: Tipps gegen inneren Schweinehund ?

    Was noch nicht schlecht ist ab 18 Uhr keine Kohlenhydrate mehr essen, ich mach mir dann immer:

    1. 300g Salat mit Pute und nehm Dressing
    2. 500g Margerquark mit irgendwas drin

    das reicht mir bis 22 Uhr, wenn ich schlafen gehe
     
  17. 21. Juli 2009
    AW: Tipps gegen inneren Schweinehund ?

    haha traum, bw is raus digga xD

    man kann aber auch "blöde hexe" und "dumpfbacke" anstelle von "dreckssau" benutzen, dat macht einen tierisch geil...is besser als testo...

    ansonten beweg deinen ***** jooo

    ps: bin grad vollbreit
     
  18. 23. Juli 2009
    AW: Tipps gegen inneren Schweinehund ?

    Gehe die Dinge die du isst selbst einkaufen und lasse es nicht Mama machen.
     
  19. 23. Juli 2009
    AW: Tipps gegen inneren Schweinehund ?


    Kann ich bestätigen. Wenn ich grad in so na schönen zocker session drin bin hab ich auch überhaupt keine lust zu unterbrechen und was zu essen ^^

    Aber wie gesagt, wenig essen allein is nicht sehr gesund. Such dir nen Sport der dir gefällt. Wenn dir laufen und co zu langweilig is probiers mal mit skaten oder schwimmen oder sowas.
     
  20. 23. Juli 2009
    AW: Tipps gegen inneren Schweinehund ?

    Also ich hab mit FDH 10 Kg abgenommen

    viel wasser getrunken und wenn ich richtig kohldampf hatte einfach ne Banane gegessen.

    Was soll das Bringen?
     
  21. 23. Juli 2009
    AW: Tipps gegen inneren Schweinehund ?

    ohman srry auf die späte antwort hab den thread total vergessen >.<

    ja bewegung mach ich eigentlich genug da bin ich sicher das mit dem extra viel trinken is n guter tipp daran hab ich noch garnet gedacht^^

    das mit der watte is mir zu krass is ja wie wenn man ausgestopft wird

    also ich denk ma viel neues wird eh nimmer kommen also close ich mal

    an jeden wirklich guten beitrag is ne BW ganz klar un wem noch was richtig geil ultimatives weiss kann ja ne PN schicken =)

    danke an alle

    fg aleX³
     
  22. 23. Juli 2009
    AW: Tipps gegen inneren Schweinehund ?

    Beleidige dich selber

    Wenn du vor dir eine Tafel Schokolade siehst, denk dir etwa extrem selbstbeleidigendes ala "Ich bin fett. Ich will mich ändern" oder so.
    Ich habs nie ausprobiert, da ich nie Übergewicht hatte, aber ich hab von Kollegen gehört, dass die sich somit anstacheln und damit weniger essen.

    Mfg Honix
     
  23. 23. Juli 2009
    AW: Tipps gegen inneren Schweinehund ?

    Ich weiß, dass Essig vor der Nahrungszufuhr das HUngergefühl stoppt & und man sehr langsam essen sollte
     
  24. 23. Juli 2009
    AW: Tipps gegen inneren Schweinehund ?

    Ultimativer Tipp, hat aber andere Nachteile: Mach 3 Tage durch, du wirst gar kein Hunger versprüren aufgrund der Müdigkeit, zu dem nimmst du mehr als wie jedes andere Training ab.

    Wie gesagt, ist schwer mit der Nacht dann bzw kannst du auch 2 - 3 Stunden pennen, aber nicht mehr, rockt mehr als jeder andere Tipp ;D
     
  25. 23. Juli 2009
    AW: Tipps gegen inneren Schweinehund ?

    Mach mal eine Low Carb diaet.Dann nimmste ab ohne Hungergefühl
     
  26. Video Script

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