#1 19. August 2009 Also , ich trainiere seit knapp 3 Jahren .. Ich nehme kein Anabolika oder ähnliches... Ich wog vor knapp einem Monat wo ich noch Trainiert hab um die 88 KG also fast 90. Jetzt hatte ich durch eine Verletzung und wegen Schule nen Monat Pause.. ich habe extrem abgenommen auf 76 KG . Ich nutze nur Kre Alkalyn oder wie das heisst, die lila pillen , kennen sicher die Leute die sich in der Szene rumtreiben. Ich muss jetzt alles wieder von anfang machen , war bei knapp 100 Hantelbank und so , hab mir die Hand verstaucht und kann die Stange nicht mehr halten =( das ist alles kaputt in der Hand. Würdet ihr ne Kur Anabol anfangen um das bisschen aufzupushen und dann absetzen und normal weiter machen? Bitte helft mir Leute , bin echt verzweifelt ;( + Multi-Zitat Zitieren
#2 19. August 2009 AW: Wie wieder reinkommen am besten? Muskelaufbau Du hast in einem Monat 12 respektive 14 Kilo abgenommen? Wie geht denn das? Klar verlierst auch was zusätzlich durch das absetzen/nicht trainieren wegen Kreatin, aber 12-14? Hast du nichts mehr gegessen oder wie? Naja wenn es wirklich so ist, dann musst du wohl wieder neu aufbauen mit guter Ernährung. Gib deinem Köper erstmal wieder Zeit reinzukommen, fang dann wenn du unbedingt willst mit Kreatin an. Aber lass bloß die Finger von Anabolika. Auch kurze Einnahmen können gefährlich sein. Du machst das ja für dich und deinen Körper und nicht professionell. Und wenn du was gutes für deinen Körper willst, dann lass die Finger von Steroiden. + Multi-Zitat Zitieren
#3 19. August 2009 AW: Wie wieder reinkommen am besten? Muskelaufbau Ich hab ehrlich 14 Kilo abgenommen , ich hab um die 10 Kilo aufgebaut , und die 4 Kilo weiss ich nicht was los war , ich hab auch schlechte ernährung durch meine arbeit weil ilch nie zuhause bin und erst abends mittag esse und so ... das ist echt deprimierent alles... ich wurde auch schon angesprochen von freunden warum ich wieder so abgenommen hab , davor hatte ich hamma oberarme und ne dicke brust ..jetzt ist alles voll puddingmässig geworden =( Ich fange in einer Woche wieder an , und mache einfach doppelt so hart. ich berichte dann einfach aber schreibt mir eure erfahrungen mal rein , wäre nett.. + Multi-Zitat Zitieren
#4 20. August 2009 AW: Wie wieder reinkommen am besten? Muskelaufbau ich schätze mal die 12 kg setzen sich so zusammen 5kg warenan dem tag mehr drauf,weil er vollgefressen war,viel getrunken hat und nicht n war 4kg waren einfach nur wasser 3kg waren tatsächlich fett/msukeln/andere masse 2t: warum solltest du bitte "anabol" fahren? die 14kg die du verloren hast waren keine muskeln,dass war nur wasser/essen/fett. mach einfach weiter wie gehabt. du wirst merken,in ein paar wochen bist du wieder da,wo du warst(kraftmäßig). + Multi-Zitat Zitieren
#5 20. August 2009 AW: Wie wieder reinkommen am besten? Muskelaufbau das alles so puddingmässig geworden ist liegt einfach am kre-alkalyn! Wie lange nimmst du schon Kreatin zu dir? nimmst du es mit protein? kre-alkalyn muss nicht unbedingt doch lagert bei den meisten wasser in den Muskeln , wenn man dann wie du eine zeit lang nicht mehr trainiert, hängt das meiste und wird wie du schon sagtest pudding-mäßig. Nunja ich bin seit geute morgen um 4uhr wieder zu Hause, war für 3Wochen im Urlaub und trainiere seid 2Jahren. Ich fühle mich momentan richtig weil ich 3wochen lang nicht trainiert habe und eigentlich 4-5mal in der Woche trainieren gehe. Nehme auch Kre-Alkalyn von Formula die 2500Caps. Und ich sehe es an meine Armen wie der Bizeps runter hängt xD... Heute lege ich wieder los .. Was du machen kannst ist einfach wieder reinzukommen... doch was dich sicherlich aufmuntert ist das es jetzt viel schneller geht mit dem aufbauen. Lg ItalianStallion + Multi-Zitat Zitieren
#6 20. August 2009 AW: Wie wieder reinkommen am besten? Muskelaufbau Oh man wie weit ist denn euer Körperkult verkommen ? X( Das hat doch nichts mehr mit Sport oder Fitness zu tun , schlicht und einfach nur mit Selbstwertgefühl. Euer Köprer ist doch nicht eure Identität ! Trainiere einfach wieder, mach das was dir Spass macht, aber wenn du deprimiert bist und das schon so weitreichend ist das du zu Drogen greifen willst solltest du echt mal überlegen ob es dir noch gut geht ! Nichts für ungut , ich finde diese Tendenz im Budybuilding nur sehr gefährlich ! + Multi-Zitat Zitieren
#7 20. August 2009 AW: Wie wieder reinkommen am besten? Muskelaufbau was man sich alles einbilden kann.... "pudding" arme von kre-alkalyn selten sonen schwachsinn gehört + Multi-Zitat Zitieren
#8 20. August 2009 AW: Wie wieder reinkommen am besten? Muskelaufbau am besten du steigst langsam ein... Trainier locker am anfang und dann versuch dich auf dein alten level vorzukämpfen... hab das problem auch und ich geh es langsam an.. mit anabolika solltest du nichts machen.. denn die depris danach sind doppelt so schlimm wie dein rückfall wo du gerade bist.. stell dir vor du fühlst dich dan doppel und dreifach so schlecht wie jetzt wenn du anabolika absetzt... hab schon oft gesagt bekommen... + Multi-Zitat Zitieren
#9 20. August 2009 AW: Wie wieder reinkommen am besten? Muskelaufbau seitwann gibts puddingarme vom kre alkalyn ? oO ich trainiere seit 3 jahren ... hatte auch mal zwischendurch kleine pausen von 2 3 wochen ,aber hab nie puddingarme bekommen .... totaler schwachsinn ! tranier einfach wie damals, fang klein an und rappel dich wieder hoch deine "lila" pillen ... sind wahrscheinlich die efx kre- alkalyn .... zu deinem anabol kack --.-- du weißt bestimmt nichtma was es für nebenwirkungen haben kann ... wie du es absetzen kannst etc ... soo verzweifelt kann man doch nich sein ? + Multi-Zitat Zitieren