#1 23. August 2009 Hallo Sportler Was haltet ihr von solchen Hometrainer - Ergometer und was es alles gibt?! Hab in letzter Zeit immer öfter gemerkt, dass mir inzwischen ziemlich schnell die Luft ausgeht. Allerdings habe ich nicht viel Lust nach der Arbeit noch groß Joggen oder Fahrrad fahren zu gehen, zudem ich gar kein Fahrrad mehr habe . Fitnesstudio ist auch nicht so mein Ding, weil ich ganz genau weiß, dass ich nach ein paar Wochen keinen Bock mehr hab nach der Arbeit da hinzugehen und zahl den Mitgliedsbeitrag im Endeffekt fürn *****. Sinn und Zweck des Ganzen soll einfach sein, wieder etwas ausdauernder zu werden und als netten Nebeneffekt ein paar Kilos zu verlieren. Könnt ihr etwas empfehlen? Preislich sollte sich das noch in einem angemessenen Rahmen bewegen - darf ruhig etwas kosten, aber eben nicht utopisch teuer. Brauche also keinen persönlichen Fitnesstrainer + Highend-Technik aus der Zukunft Gruß + Multi-Zitat Zitieren
#2 23. August 2009 AW: Hometraining iwie ist das bei mir anders wenn ich weiß, dass ich bezahle zwing ich mich auch da hin zu gehen im Gegensatz zu Zuhause... aber ich weiß jetz nicht genau was die erreichen willst mit deinem Training und wie. Naja ich glaube du willst einfach nen bissen Sport machen und die Ausdauer verbessern oder=? Ja eigentlich ist da Joggen eigentlich das schönste. Wir hatten mal ne Zeit lang so ein Hometrainer also Fahrrad und des macht keinen Spaß da fahr ich schon lieber so in der Gegend rum So naja egal was du willst ich kann dir eigentlich alle Sachen von Kettler empfehlen , die sind zwar nicht so billig aber gute Qualität und so Amazon.de: Kettler - Fitnessbikes / Ausdauertraining: Sport & Freizeit + Multi-Zitat Zitieren
#3 23. August 2009 AW: Hometraining Glaub mir, du verlierst eher die Lust auf ein lächerliches Gerät in deinem Wohnzimmer zu steigen, als zum Fitness Studio zu gehen. Mach dir nen schönen Plan fertig, such dir eine Person die zur selben Zeit geht und dann hast du auch Motivation das durchzuhalten. Wenn du zuhause bist, dann redest du dir immer ein "Ach, das Training läuft mir nicht weg, mach ich halt morgen n bischen länger". Falls du dich doch für einen Hometrainer entscheiden solltest, dann hol dir am besten aus der Zeitung einen gebrauchten für wenig Geld. Die Marke ist ja auch erstmal egal, nachher ist die Motivation am Ende und ein paar hundert Euro für ein Gerät rausgeschmissen, dass du noch max. für die Hälfte los wirst. Ein Hometrainer-Fahrrad z.B. kostet schon locker das doppelte wie ein richtiges Rad, womit du durch frische Luft fahren könntest. + Multi-Zitat Zitieren
#4 23. August 2009 AW: Hometraining Ist ja nicht so, dass ich nur zu Hause auf meinem "lächerlichen Gerät" rumtrampeln werde. Geh zurzeit auch wieder ganz gern mal schwimmen (deshalb hab ich ja gemerkt, dass mir inzwischen echt schnell die Luft weg bleibt ). Das geht aber leider nur am Wochenende. Unter der Woche lohnt sich das nicht wegen 1 Std. nach der Arbeit. Wäre vermutlich sowieso etwas Gebrauchtes gewesen, da die Teile neu eben doch recht teuer sind und wie du schon sagtest keinen hohen Erlös einbringen, wenn du doch die Lust verlierst . Kenn mich mit den ganzen Teilen blos nicht aus, deswegen frage ich euch ob ihr etwas emfpehlen könnt. Dann habe ich einige Anhaltspunkte nach denen ich mich richten kann, was die Suche direkt vereinfacht. Wenn die Luft hier denn noch so frisch wäre ... außerdem muss es nicht einmal ein Fahrrad sein. Kann von mir aus auch ein Stepper oder etwas anderes sein. Ein bisschen Abwechslung könnte auch dafür sorgen, dass die Lust daran nicht so schnell schwindet. Was gibt es denn da alles? Bei mir wärs eher so, dass ich versuch irgendwie aus dem Vertrag rauszukommen Richtig, einfach wieder ein bisschen fit werden, damit die Luft nicht schon nach einem halben km Schwimmen fast weg ist + Multi-Zitat Zitieren
#5 24. August 2009 AW: Hometraining Also .. grundsätzlich finde ich das man keinen Hometrainer bracuht. Hab mir mal einen AB-Swing(Bauchmuskeltrainer) gekauft als ich 16 war. Muss auch sagen das der echt gut geholfen hat und es gab auch echt schnell Resultate. Jetzt trainiere ich eig. immer ohne besondere Hilfsmittel als meinen Körper und 2 kleinen Hanteln. Also für Kraft/Ausdauertraining reicht das vollkommen. lg + Multi-Zitat Zitieren
#6 24. August 2009 AW: Hometraining Also es gibt 2 Möglichkeiten: 1. Dir 2 Kurzhanteln zu kaufen und dann einen Kurzhanteln trainingsplan zu obsolvieren (mit ein paar 2 "freie" Übungen drin, z.B. Liegestütze doer sit ups). 2. Dir eine Trainignsstation zu kaufen. Ist um einiges Teurer, aber man hat halt auch verschiedene Möglichkeiten zu trainieren. Als Anfänger würde ich dir die 1 Möglichkeit empfehlen. Wenn das Gewicht mal nicht reicht, einfach neue Hantelscheiben kaufen. Und es gibt genug verschiedene Übungen, um neue Reize zu setzen (alle - 6-8 Wochen den Trainingsplan wechseln). + Multi-Zitat Zitieren
#7 24. August 2009 AW: Hometraining also ich hab mir einen heimtrainer bei ebay gekauft. den crane zero E. bin sehr zufrieden damit und hat mich lächerliche 50€ gekostet. musste halt ne halbe std fahren um ihn abzuholen, aber das war nich so schlimm. mfg + Multi-Zitat Zitieren
#8 24. August 2009 AW: Hometraining Du kannst auch Übungen mit deinem eigenen Körpergewicht ausführen! Von Situps über Klimmzüge oder Liegestütz geht das Repetoire noch weiter (Gibt Beispielsweise auch Übungen für den Trizeps). Geh raus laufen, aber ohne Trainingspartner hat man wirklich weniger Motivation für egal was. Man lässt sich durch den anderen motivieren und motiviert ihn im Gegenzug auch. Wenn man alleine trainiert kann man sich auch 2 Kurzhanteln zulegen, zusammen mit den Körpereigengewichtsübungen kann man dann schon einiges machen. MfG b00tb0y PS: Ich geh immer mit meinem Bruder, sonst hätte ich manchmal auch keinen Bock drauf nach der harten Arbeit... + Multi-Zitat Zitieren
#9 24. August 2009 AW: Hometraining Naja gut Jungs, thx für euere Antworten. Ich denk ich werd mir mal so ein gebrauchtes Rad kaufen oder so. Zusätzlich am Wochenende schön schwimmen gehen, vorausgesetzt das Wetter passt und über solche Hanteln denk ich auch mal nach + Multi-Zitat Zitieren
#10 24. August 2009 AW: Hometraining Fürn Fettabbau würde ich dir einen Crosstrainer empfehlen, ist ein bischen wie laufen nur die Gelenke werden weniger belastet weil du deine Füße nie vom Boden abhebst. Für Ausdauer n Laufband (was sehr, sehr teuer ist) oder ein Stepper. Stepper ist allerdings ein ultra ekeliges Gerät, das geht sowas von in die Waden und natürlich auch auf die Ausdauer, schlimmer als Laufen find ich. + Multi-Zitat Zitieren
#11 24. August 2009 AW: Hometraining So n Crosstrainer wär natürlich auch nice Sitzt man nich ständig, glaub das würde mir sogar besser gefallen. Gibt es etwas worauf ich achten sollte? Gibts ja zich Unterschiede ... + Multi-Zitat Zitieren
#12 24. August 2009 AW: Hometraining Probier ihn vorher aus. Bei uns im Fitness Studio gibt es 2 verschiedene Geräte, die "fahren" sich auf sehr unterschiedlich. Auf dem einen bekomm ich so ab 30min Rückenschmerzen und auf dem anderen kann ich geschmeidig ne Stunde fahren. So richtige Insidertips kann ich dir leider nicht geben, bin nur Amateuruser der Geräte. + Multi-Zitat Zitieren
#13 25. August 2009 AW: Hometraining Hat jemand schon einmal was von diesem Teil hier gehört? Sieht eigentlich ganz gut aus, wenn ich das mal so als Laie sagen darf Würde ihn gebraucht (9 Monate alt) für 130 Euronen (VHB) bekommen... + Multi-Zitat Zitieren