#1 17. September 2009 hi, wie oben schon steht würde ich von euch gerne mal wissen was ihr macht um effektiv gegen die müdigkeit im unttericht konstant zu bleiben bei mir ist es meistens so, das ich den ganzen tag nicht müde bin, kaum hab ich unterricht (egal welche uhrzeit) kann ich meine augen nicht mehr aufhalten, ich versuch jedesmal dagegen zu kämpfen hab aber nie erfolg... ich schlaf sogar beim schreiben direkt ein ich will ja gar nicht einpennen, so ist das ja nicht meine erfolglosen versuche: gerade hinsetzen energy trinken wasser trinken sobald man müde wird etwas aufn zettel malen versuchen sich einzubringen im unterricht etc. also schüler bin ich nicht mehr, ist eher so beim bund der untterricht und der ist meistens sehr sehr trocken und sport betreibe ich jeden tag um die 90min mfg + Multi-Zitat Zitieren
#2 17. September 2009 AW: was tun gegen müdigkeit im unterricht? früher schlafen gehen darum bitten den unterricht aktiver zu gestalten morgens duschen & etwas ausgewogenes frühstücken energydrink - cola - red bull bzw. billigenergydrinks traubenzucker - dextro sauerstoff - frische luft schnappen, kleine runde laufen & dich draußen strecken kaugummi kauen hauptsache ist, dass du dich nicht so ablenkst, dass du den unterricht versäumst. schule ist das wichtigste in der jugend, es macht sich später alles bezahlt. + Multi-Zitat Zitieren
#3 17. September 2009 AW: was tun gegen müdigkeit im unterricht? sich selbst weh tun... das klappt bei mir ^^ oda was basteln ^^ + Multi-Zitat Zitieren
#4 17. September 2009 AW: was tun gegen müdigkeit im unterricht? Am besten ein kleines Nickerchen machen, dadurch wurde ich fürher immer munter. Vielleicht solltest du mal nach der Schule Sport machen gehen(falls du das nicht eh schon machst), dann biste abends müde und kannst früher einschlafen, dazu hälst du deinen Körper vital und fühlst dich vllt. in der Schule fiter. + Multi-Zitat Zitieren
#5 17. September 2009 AW: was tun gegen müdigkeit im unterricht? Bei mir war das auch immer mal das Problem, da wir einen Lehrer hatten der wirklich sehr sehr ruhig und leise gesprochen hat. Da ist wirklich jeder fast eingeschlafen. Naja ich hab einfach immer nen kleinen Schluck Wasser genommen. Aber Dextro Engergie würd auch helfen. Hat aber auch vielleicht damit zu tun gehabt, dass ich nicht immer früh schlafen gegangen bin. Gehste einfach mal eher ins Bett und ansonsten mal mit diesen Dextro Energiezucker probieren. mfg Brutails + Multi-Zitat Zitieren
#6 17. September 2009 AW: was tun gegen müdigkeit im unterricht? Da hilft nix ....beim Bund schläft jeder ein...bloss ist nicht gerne gesehen^^ Ich habe mal Koffeintabletten versucht...haben mich wach gehalten aber hatte auch Herzrasen davon. Biste W9 oder haste dich länger verpflichtet? Edit: Biste noch in der AGA? + Multi-Zitat Zitieren
#7 17. September 2009 AW: was tun gegen müdigkeit im unterricht? ich schätze mal du gehst zu spät ins bett. hatte mal eine zeit lang das selbe, war morgens im unterricht so zerstört, dass ich gar nichts konnte. als ich um 13.00 die schule verlassen habe und zuhause beim mittagessen saß, war ich richtig aktiv (lust auf bewegung usw). das ist alles eine frage der motivation, du hast einfach kB auf schule ich hab versucht mich zu motivieren, hab abends gegen halb 10 - 10 meinen pc ausgemacht (statt bis 12-halb 1 zu zocken), hab mich ins bett gelegt und nochmal schulsachen angeschaut und bin sofort eingeschlafen. das hat mir richtig geholfen. probiers mal damit. lg, schorfi + Multi-Zitat Zitieren
#8 17. September 2009 AW: was tun gegen müdigkeit im unterricht? ach dann mach dir nix draus, nimm dir meine tipps zu herzen und gut ist. ansonsten, versuch einzunicken, dass macht wirklich munter & ich mein, der einzige der da am ratzen ist wirste auch nicht sein . + Multi-Zitat Zitieren
#9 17. September 2009 AW: was tun gegen müdigkeit im unterricht? also die müdigkeit kommt von der langeweile, das beste mittel wäre natürlich ein streber zusein. habe früher seeeehr viel zuhause gelernt, deshalb konnte ich im unterricht gut mitmachen und wenn man ordentlich mitmacht werden alle sinne angesprochen, man denkt mit und müde wird man dann auch nicht mehr. aber 99% der schüler gehen nunmal nicht so gerne in die schule und versuchen so wenig wie möglich zu lernen um trotzdem so weit wie möglich zu kommen. mein tipp an dich wäre lernen, die ganzen energydrinks und co. können auf dauer nicht gut gehen und wenn man probleme bekommt, kannst du vllt sogar schlafstörungen bekommen. lernen ist die beste medizin, glaub mir, dann vergeht die zeit wie im flug. // aso sehe grad, dass du nicht mehr in die schule gehst, kannst dann meinen beitrag wohl in die tonne kippen^^ + Multi-Zitat Zitieren
#10 17. September 2009 AW: was tun gegen müdigkeit im unterricht? hatte auch oft probleme damit... du musst immer einen block mit nehmen und dich damit beschäftigen. einfach vieles mitschreiben was der lehrer sagt und so..das hilft echt ungemein ich habe damit selber meine noten stark verbessert. ich habe das problem das egal ob ich um 9 oda um 1 uhr morgens ins bett gehen muss bin ich morgens um 6 immer lgeich müde und werde ers so ab 1 uhr mittags wieder richtig wach. -Grade hinsetzen -mitschreiben und alle tafelbilder abmalen -neben jemanden setzen der nicht so ist wie du... => dadurch das ich jahre lang neben meinem besten freund saß der genau die gleichen prbleme hatte wurde es bei mir nur noch schlimmer -udn mal mit dem lehrer reden und nach mehr gruppenarbeit fragen -Wenn du darfst eine wasserflasche auf den tisch stellen und viel trinken (ab der Oberstufe erlauben einen das die meisten lehrer) + Multi-Zitat Zitieren
#11 17. September 2009 AW: was tun gegen müdigkeit im unterricht? Morgens kohlenhydrathaltiges Frühstück essen, (Vollkornbrot etc, lasst die Finger von Weißbrot. kostet den Körper Energie es zu verdauen und bringt nichts) Mittags ebenfalls, und abends Eiweiße zu sich nehmen. Der Körper regeneriert über Nacht die Zellen und man fühlt sich morgens etwas erholter. Energydrinks bringen auf lange Zeit so gut wie nichts, man braucht bei regelmäßigem Konsum sogar etwas mehr. Trink etwas schwarzen Tee. Selbstverstümmelung würde ich auch von abraten Ansonsten wie schon oben genannt, darum bitten den Unterricht etwas aktiver zu gestalten. Gruß Dai + Multi-Zitat Zitieren
#12 17. September 2009 AW: was tun gegen müdigkeit im unterricht? In den Pausen einbisschen in der Frischenluft spazieren. Oder noch früher ins Bett wie jetzt. + Multi-Zitat Zitieren
#13 17. September 2009 AW: was tun gegen müdigkeit im unterricht? Ich hab das auch manchmal bei der Arbeit. 8-9 Stunden pc hocken...... Mit hilft es auf jeden so um 11 mal schlafen zu gehen anstatt um 1. Hab mich auch erst immer versucht mit koffeeinhaltigen Getränken über Wasser zu halten. Aber das bringt irgendwie auch nichts. Ein bisschen mehr Schalf und auf jeden Fall irgendwie n bisschen was Vitaminhaltiges zwischendurch, Gemüse. obst oder sowas, das ist auf jeden auch viel besser als sich in den Pausen irgendwelchen Dreck reinzuziehen. Ja und sons kann man halt nich viel machen, wenn der Unterricht zu lahm ist. Sowas ist beschissen. + Multi-Zitat Zitieren
#14 17. September 2009 AW: was tun gegen müdigkeit im unterricht? Beim Bund der Unterricht? Schiffe versenken, schlafen, Doppelkopf spielen Was lernste denn beim Bund + Multi-Zitat Zitieren
#15 17. September 2009 AW: was tun gegen müdigkeit im unterricht? die beste möglichkeit ist einfach dich mit geradem Rücken auf dem Stuhl zu sitzen, Beine angewinkelt und schon wirst du merken wie anstrengend das ist und du viel wacher bist. Ansonsten wie schon meine Vorposter erwähnt haben, solltest du früher schlafen gehen, ist eigentlich das beste . Lg ItalianStallion + Multi-Zitat Zitieren
#16 17. September 2009 AW: was tun gegen müdigkeit im unterricht? req hat eigentlich alles aufgezählt was mir auch eingefallen wär. In pausen hör ich in der berufschule immer musik, das macht mich wach und ich bekomm gute laune. wird schon kai + Multi-Zitat Zitieren
#17 17. September 2009 AW: was tun gegen müdigkeit im unterricht? An deiner Stelle würde ich einfach früher schlafen gehen, mich wundert das aber, dass du obwohl du 90 min am tag sport machst so müde bist.. Und bei dir kommt das nur wenn du Unterricht hast? Sehr strange.. Also ich war auch sehr oft müde.. aber ich bin nicht beim schreiben eingeschlafen.. Vielleicht liegt es wirklich an deiner Ernährung, isst du viel Fastfood? Versuch mehr Gemüse zu essen und morgens is Halt wichtig! nichts zu schweres morgens. Schön geraden Rücken machen!! Anstatt Toast mit nutella lieber schwarzes mit putenbrust und gurke oder so ;D Dann schön viel trinken (hatte bei unterricht bis eins immer 1,5l weggehauen!) Das is wohl dann okay.. Viel Erfolg Peace! + Multi-Zitat Zitieren
#18 17. September 2009 AW: was tun gegen müdigkeit im unterricht? Am Besten du nimmst Methylamphetamin, da schläfst du garantiert nicht ein. Fällt in Deutschland aber leider unters Betäubungsmittelgesetz und schadet auf Dauer der Gesundheit. + Multi-Zitat Zitieren
#19 17. September 2009 AW: was tun gegen müdigkeit im unterricht? morgens eine kalte dusche + starken kaffee, das hilft mir zumindest + Multi-Zitat Zitieren
#20 17. September 2009 AW: was tun gegen müdigkeit im unterricht? Bundeswehrunterricht ist nen Phänomen für sich sich....jeder pennt da ein. Liegt wohl an den Vortragenden und der schlechten Luft im Unterrichtsraum. Wenn du noch in der Grundausbildung bist haste ja nicht mehr lange Unterricht wenn du in der Grundausbildung bist. Bestimmt nur noch ne Handvoll Tage mit Unterricht....musste einfach durchstehen Haben auch ewig nach Möglichkeiten gesucht um uns im Unterricht wach zu halten aber erfolgslos^^. Hatten auch mal nen coolen weiblichen Feldwebel der am Anfang vom Unterricht uns gesagt hat: "Ihr könnt schlafen oder meinem Unterricht zuhören ist mir egal" ... + Multi-Zitat Zitieren
#21 17. September 2009 AW: was tun gegen müdigkeit im unterricht? was mir immer hilft wenn ich fast einschlafe im unterricht, ich rede mit meinen Nachbarn ^^, ich weiß auch nicht aber danach bin ich immer hell wach, des kommt bestimmt weil wir immer so laut lachen. + Multi-Zitat Zitieren
#22 17. September 2009 AW: was tun gegen müdigkeit im unterricht? bei mir ist es immer so, wenn ich extrem kurzfristig aufstehe und dann zum uterricht gehe bin ich immer müde. aber wenn ich etwas früher aufstehe und etwas mehr zeit verbringe mir essen anziehen usw. vergeht die müdigkeit. dann bin ich immer fit im unterricht. + Multi-Zitat Zitieren
#23 17. September 2009 AW: was tun gegen müdigkeit im unterricht? Ich steche mir den Bleistift ein wenig in die Hand, durch den leichten Schmerz fühl ich mich direkt wach ^^ + Multi-Zitat Zitieren
#24 17. September 2009 AW: was tun gegen müdigkeit im unterricht? einfach mit deinem sitznachbar labern oder im unterricht deine hausaufagben machen. auch wenn ich das mache, kriege ich alles mit. + Multi-Zitat Zitieren
#25 17. September 2009 AW: was tun gegen müdigkeit im unterricht? Sag dem Kerl hinter dir, der soll dich alle 10 min in den Hintern treten. Wirste immer wach. Das hilft, ehrlich..^^ // Kaffee und früher ins Bett hilft in den meisten Fällen. Matrix21 + Multi-Zitat Zitieren