Frage zu einer Trainingsart?

Dieses Thema im Forum "Sport und Fitness" wurde erstellt von donky, 19. September 2009 .

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  1. 19. September 2009
    Moin leute ihr könnt mir bestimmt weiter helfen ich wollte einfach mal wissen ob man für dieses training

    http://www.abs-for-life.com/cam_gigandet_workout.html <---- UMBEDINGT in die fitte muss
    oder ob es auch austauschbare sachen gibt so das man es zu hause bewältigen kann.

    Bzw was man alles so dafür bräuchte ob einen bestimmtem ernährungplan oder so ??
    würde mich über antowrten freuen und sage schonmal danke

    Also an geräten habe ich 2 kurzhanteln bis 10 kg und eine gebogene langhantel bis 40 kg , trainiere auch zwischdurch damit

    mfg donky
     
  2. 19. September 2009
    AW: Frage zu einer Trainingsart?

    Naja des is kein Anfängerplan, und ich vermut du bist in Anfänger oder?

    Trainier doch lieber nach nem 2er Split... wird mehr sinn machen. Was hast denn für Trainingsgeräte zuhause?
     
  3. 19. September 2009
    AW: Frage zu einer Trainingsart?

    1. das was der typ auf dem bild hat ist nach 1 jahr locker zu schaffen
    2. empfehl dir das training nicht ungeeignet für anfänger


    3. anfänger -> GK training. Im kraftausdauerbereich (15-20 Wdh.) einen split kann man nciht empfehlen, weil anfänger ihren muskeln es nicht zutrauen können, sie richtig zu "bearbeiten".
     
  4. 20. September 2009
    AW: Frage zu einer Trainingsart?

    psuh
     
  5. 20. September 2009
    AW: Frage zu einer Trainingsart?

    siehe oben
     
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