#1 23. September 2009 Hallo, ich wollte demnächst ein bisschen joggen gehn bin aber total pleite und Laufschuhe sind verdammt teuer. Besitze aber ziemlich gute Hallen/Handballschuhe und wollte fragen ob man damit ohne Bedenken joggen kann: {bild-down: http://www.handball4ever.de/images/kempa/kempa_8381.jpg} + Multi-Zitat Zitieren
#2 23. September 2009 AW: Laufen ohne Laufschuhe dein ernst ?8o du kannst in allen schuhen laufen Stiefel usw würd ich nicht benutzen ^^ ehm nimm die schuhe und lauf .. lauf und sorg dich nicht um soein kram natürlich sind Laufschuhe besser .. aber das ist nicht soo wichtig + Multi-Zitat Zitieren
#3 23. September 2009 AW: Laufen ohne Laufschuhe Probiers aus wenn dir nach dem ersten lauf deine knie und gelenke schmerzen solltest du nich weiter in den dingern laufen! + Multi-Zitat Zitieren
#4 23. September 2009 AW: Laufen ohne Laufschuhe Warum unter Auto&Motorrad ? nun aber zum thema. na klaro kannst du mit den teilen laufen. das problem ist nur, dass man bei laufschuhen einfach besser und bequermer abrollt. durch eher steife schuhe kann es durchaus zu gelenkschmerzen kommen. der versuch ist es trotzdem wert. wenn du nicht spürst passt des schon. mfg + Multi-Zitat Zitieren
#5 23. September 2009 AW: Laufen ohne Laufschuhe Danke für die Antworten Sorry hab das Thema leider in der falschen Kategorie erstellt -.- + Multi-Zitat Zitieren
#6 23. September 2009 AW: Laufen ohne Laufschuhe also wenn deine handballschuhe leicht sind und einigermaßen dämpfen dann ist das ok ... wenn sie nicht dämpfen à la chucks zB. kann es sehr böse sein (deine füße schlafen beim laufen ein und du hast gelenksschmerzen usw...) + Multi-Zitat Zitieren
#7 23. September 2009 AW: Laufen ohne Laufschuhe Laufen ist sowieso für die Gelenke nicht so gut. Mit Laufschuhen hilfst du deinem Körper nur das ganze ein wenig zu verringer. Solltest du dir vornehmen jetzt das ganze über lange lange Zeit durchzuziehen solltest du dir schon Laufschuhe holen und dann auch nicht welche aus dem Discounter für 20€ sondern schon ein wenig qualitative wobei die jetzt nicht 100€ kosten müssen. Willst du das ganze nur mal so ab und zu machen solltest du da absolut keine Bedenken bei haben. Kommt natürlich auch immer drauf an welche Distanzen du läufst und auf was für Wegen. + Multi-Zitat Zitieren
#8 23. September 2009 AW: Laufen ohne Laufschuhe so darf man das nicht sagen, es sei denn dir is dein körper egal und du hast kein problem damit wenn du in 5 jahren nicht mehr ohen schmerzen laufen kannst das würde ich auch sagen in der regel tendiere ich aber mitlerweile auch zu laufschuhen, bin früher im fussball immer mit meinen kunstrasenschuhen laufen gegangen wenn wir laufen mussten aber hatte eig immer probleme mit den sprunggelenken, knien und dem rücken, dazu kommt dann das es auch für die muskeln anstrengender ist mit normalen schuhen weil man die dämpfarbeit die sonst die laufschuhe übernehmen selbst machen muss die frage is halt wie oft und wie lang willst du das ganze machen, selbst wenn du jetzt beim ersten mal keine probleme hast würe ich dir raten das du dir mal laufschuhe zulegst wenn du vor hast regelmäßig laufen zu gehen nicht umsonst sagt man sogar das man die laufschuhe nach gewisser zeit austauschen muss ( meistens nach km-angabe ), denn die schuhe werden abgenutzt und verlieren dann ihre wirkung also ich hoffe ich konnte dir mit meinem text etwas helfen wünsche dir viel spaß beim laufen und alles gute greetz ilovevalla + Multi-Zitat Zitieren
#9 27. September 2009 AW: Laufen ohne Laufschuhe hey mal ganz ehrlich, für den Anfang reichen die Schuhe LOCKER aus. Aber sobald du regelmäßig 3 mal die woche über je 5-8km läufst sollteste dir schon Laufschuhe zulegen + Multi-Zitat Zitieren
#10 29. September 2009 AW: Laufen ohne Laufschuhe du kannst eig in allen schuhen laufen! flip flops würd ich vermeiden ;-) nein spass bei seite was soll den da passieren ich gehe mal davon aus das du jetz nicht 20 km am stück laufen gehst oder? und wenn doch gibt es doch schon preiswerte laufschuhe mit guter qualität + Multi-Zitat Zitieren
#11 29. September 2009 AW: Laufen ohne Laufschuhe also ich hab auch mit normalen schuhen angefangen zu laufen, war recht beschissen für mich! hab mir dann nach 2 wochen reduzierte nike für 40 € gekauft und war total begeistert mein einer trainingspartner läuft seit 3 jahren einmal die woche 5 - 10 km in skaterschuhen - hat keine probleme. der andere partner hat new balance laufschuhe und hat dennoch probleme bekommen mit dem fuss, is dann zum fachmann und stellt sich raus er is starker überpronierer. hat sich dann spezielle überpronierschutz laufschuh für 160 € gekauft und hat ab und an immernoch probs... was ich damit sagen will is: is bei jedem anders geh in ein fachgeschäft und sag du interessierst dich für laufschuhe und die werden dir dann erstmal ne laufbandanalyse anbieten - das is kostenlos und unverbindlich - mach das und schau ergebniss an, wenn du nich recht stark in ne richtung wegknickst (pronierst) oder sonst was komisch icht kannste erstmal mit deinen teilen laufen gehen würd ich sagen mfg + Multi-Zitat Zitieren
#12 29. September 2009 AW: Laufen ohne Laufschuhe Alles eine Frage der Häufigkeit und Intensität des Laufens. Wenn du nur die Proll-Strecke von 2 km ein bis zweimal die Woche läufst, brauchst keine Laufschuhe. Bei regelmäßigem Joggen würd ich aber behaupten, führt kein Weg daran vorbei, eine dreistellige Summe für gute Schuhe auszugeben. Es geht hier nicht darum, ob du damit eine Blase am Fuss vermeiden kannst, sondern ob du deine Gelenke (die du ein Leben lang haben willst) nicht schützen solltest. Ungeeignetes Schuhwerk macht wie Übergewicht bei regelmäßigem Joggen einfach die Gelenke kaputt - also überleg dir das, du hast schließlich nur einen Körper. + Multi-Zitat Zitieren
#13 29. September 2009 AW: Laufen ohne Laufschuhe Wichtig ist, dass du bei den ersten Läufen auf deinen Körper achtest. Soll heißen den Puls nicht zu hoch treiben und vor allem deinen Gelenken Zeit geben, um sich an diese Belastungen zu gewöhnen. Dies kann bis zu einem halben Jahr dauern. Wenn du schon zuvor Probleme mit GElenken - vor allem den Knieen - hattest, solltest du noch genauer darauf achten, deinen Körper langsam mit dem Thema Joggen vertreut zu machen. + Multi-Zitat Zitieren
#14 29. September 2009 AW: Laufen ohne Laufschuhe Die schuhe dürften erstmal keine probleme machen, wenn du beschließt intensiv zu laufen wäre es nicht schlecht sich irgendwann richtige laufschuhe zu besorgen. hatte auch schon mehrere paar laufschuhe und muss sagen das es schon komfortabler ist mit solchen schuhen zu laufen. + Multi-Zitat Zitieren
#15 30. September 2009 AW: Laufen ohne Laufschuhe Hier wurde alles gesagt.. ergänzend: 50 € bekommst du gute Laufschuhe! Probiers erstmal mit deinen Handballschuhe aber wenn du auf Asphalt oder anderem harten Untergrund läuft wirst du schnell Knie Schmerzen bekommen... solltest du keine bekommen dann spätestens in 20-30 jahren wenn du das länger als ein paar Monate 3 mal die woche ode so machst sei dir sicher^^ btw die schuhe da auf dem bild haben ja mal gar keine dämpfung... also ich rate dir absolut davon ab.. weiß ja nicht wie alt du bist und was du wiegst oder wo du läufst und wie oft aber wenn du nicht nur einmal die woche 1000 meter laufen willst investier die 50 €... von nike oder so gibts da aufjedenfall was runtergesetztes + Multi-Zitat Zitieren
#16 30. September 2009 AW: Laufen ohne Laufschuhe Alles garkein Problem!!! Solltest du bei längerem laufen Probleme bekommen versuche (falls du es nicht schon tust) auf rasen zu laufen anstatt auf Asphalt. Ich finde das Laufschuhe ziemlich überbewertet werden, hab sie bisher nie gebraucht. Wichtig ist der eigene Laufstil! Immer schön mit der Hacke abrollen + Multi-Zitat Zitieren
#17 30. September 2009 AW: Laufen ohne Laufschuhe insgesamt gebe ich dir recht, allerdings muss es nich wirklich 3 stellig sein. 1. gibts schuhe der vergangenen saison meist stark reduziert (bis 50%) 2. wenn man nicht proniert (laufbandanalyse machen!) reichen meiner meinung auch einfachere laufschuhe um 70€ aus, da greift natürlich wieder punkt 1 - somit kan man für ~ 40 € professionell seine gelenke schonen ...hab jetz auch gehört das die 40€ victory von deichmann bei stiftung warentest vergleichsweise gut abgeschnitten haben sollen... also nur als bsp, ich würd den nich kaufen^^ mfg + Multi-Zitat Zitieren
#18 30. September 2009 AW: Laufen ohne Laufschuhe ist es eigentlich nicht am besten barfuß zu laufen ? klar sollte man aufpassen wo man reintritt, aber am gesündesten ist doch barfuß zu laufen, weil da werden die muskel im fuß am meisten gestärkt, oder etwa nicht ? + Multi-Zitat Zitieren
#19 30. September 2009 AW: Laufen ohne Laufschuhe doch da hast du recht, mach das auch oft im schulsport wenn der lehrer sagt wir sollen uns warm laufen das ich barfuss aufm rasen laufe aber ansonsten is es glaub ich schon komfortabler mit schuhen zu laufen wenn man in nem park läuft oder auch auf der bahn in nem stadion... aber zwischendurch ist es auf jeden fall gut locker barfuss zu laufen mfg ilovevalla + Multi-Zitat Zitieren
#20 30. September 2009 AW: Laufen ohne Laufschuhe du hast auch wenig ahnung oder ? wenn du regelmäßig läufst und nicht einmal im monat dann rate ich dir schon zu richtigen laufschuhen, du tust dir sicher keinen gefallen damit wenn du mehrere male in der woche mit gewöhnlichen schuhen läufst , überleg einfach mal was bei jedem tritt passiert und was für eine belastung auf deinen knien lastet das ist aufkeinen fall gesund und du wirst auch irgendwann die konsequenzen davon spüren das kann ich dir versichern es wird sogar empfohlen mehrere paare von laufschuhen zu besitzen für jede trainingseinheit in der woche 1 paar laufschuhe denn man sollte auch nicht jeden tag mit den selben schuhen trainieren, aber das trifft wohl eher nur auf die profis zu und nicht auf den hobby jogger fazit: falls du öfters joggst sind laufschuhe eine sehr sinnvolle investition, falls es eher selten der fall ist (1 mal im monat zb.) dann kannst du dir das geld sparen wie dem auch sei, viel spaß + Multi-Zitat Zitieren
#21 30. September 2009 AW: Laufen ohne Laufschuhe nein denke ich nicht, du spielst vermute ich auf den "Falsch konstruiert für die moderne Welt" artikel vom spiegel an... dort wird eher das gehen gemeint, nicht joggen^^ (belastung 2-3 fache des körpergewichtes - gehen denk ich mal 1 fache gewicht) auch kommt es auf den untergrund an, da die meisten denke ich mal auf teer joggen und nich auf waldboden oder wiese sollten die schuhe schon gut dämpfen, den gelenken zuliebe! PS: ich laufe recht gern im stadion auf tartan bahn, dass dampft zusätzlich nach 20 bis 25 runden zieh ich die schuhe aus und gehe noch 2 runden barfuss, ist ein herrliches gefühl diese massage der vielen kleinen gummikörnchen und beugt plattfüssen vor mfg + Multi-Zitat Zitieren
#22 1. Oktober 2009 AW: Laufen ohne Laufschuhe also ich jogge mit nike shox mi ner relativ harten sohle. Bisher hats mich nicht gestört, allerdings habe ich mal gehört das Laufschuhe eben besser für die Wirbelsäule sind. Weil sie eben ergonomisch geformt sind. + Multi-Zitat Zitieren
#23 1. Oktober 2009 AW: Laufen ohne Laufschuhe Ich hab auch in meinen normalen Turnschuhen angefangen zu laufen, die sachen bei weitem nicht so gut aus wie deine . Im ernst, probiers selber aus und lauf paar mal mit denen, wenns nicht klappt wirst es schon feststellen. Für die Gelenke wärs sicher besser du läufst auf Waldwegen oder weichem Untergrund, nicht auf hartem Asphalt. mfg SouthParker2k + Multi-Zitat Zitieren
#24 1. Oktober 2009 AW: Laufen ohne Laufschuhe du gehst in einen runnerspoint, sagst dem verkäufer deine preisvorstellung, er scannt deine füße und stellt dich aufs laufband. voila du hast ein super paar laufschuhe + Multi-Zitat Zitieren
#25 6. Oktober 2009 AW: Laufen ohne Laufschuhe Also für den Hobbyläufer der manchmal 1x die Woche läuft musst du meiner Meinung nach nicht unbedingt Laufschuhe haben. Besser wärs dann aber wenn du nicht auf Asphaltierten Wegen läufst sondern eher Waldstrecke oder so. Wenn du aber der knallharte Typ bist der 3x die Woche läuft bis die Füße brennen lohnt sich die richtige Ausstattung schon eher Ansonsten kannste deine Gelenke verranzen, und die brauchst du ja bestimmt noch ein paar Jährchen + Multi-Zitat Zitieren