Gewichte heben ab 15 in ordnung?

Dieses Thema im Forum "Sport und Fitness" wurde erstellt von .cashes, 25. September 2009 .

  1. 25. September 2009
    heyy

    also ich bin 15 Jahre alt (am 20sten sep. bin ich 15 geworden) und bekomme demnächst von meinem Cousin eine hantelbank..

    und meine frage ist: wachse ich noch wenn ich die gewichte hebe ?! manche sagen wenn du gewichte im deinem alter hebst wächst du nicht mehr..

    was denkt ihr ?

    mfg


    cashes
     
  2. 25. September 2009
    AW: Gewichte heben ab 15 in ordnung?

    Naja, n bisschen kannste ja schonmal mache. Weiß ja nicht die groß du bist, und wie "Reif". Aber mit leichten Gewichten die Muskeln, Knochen, Bänder usw. an die Gewichte gewöhnen sollte kein großes Problem sein.
    Wenn du aber noch 1,50m bist, würd ich es sein lassen. Wär mir das Risiko zu groß
     
  3. 25. September 2009
    AW: Gewichte heben ab 15 in ordnung?

    Also ich würde es an deiner Stelle alles langsam angehen lassen. Da sich Muskeln sowieso nicht von heute auf morgen aufbauen ,könnte es sowieso dauern bis du etwas an deinem Körper merkst.
    Also ich hab auch mit 15 angefangen und hab ehrlich gesagt keine Probleme. Ist doch auch genetisch bedingt ,ob du noch viel wächst oder nicht.
     
  4. 25. September 2009
    AW: Gewichte heben ab 15 in ordnung?

    Ich würde sicherheitshalber noch ein Jahr warten, bis du 16 bist

    Aber "in Ordnung" ist es.
     
  5. 25. September 2009
    AW: Gewichte heben ab 15 in ordnung?

    Naja, wachsen tust duu aufjedenfall, nur du könntest Rückenprobleme bekommen wenn du zuviel machst, klar kannste bisschen machen doch man sollte nicht übertreiben.
     
  6. 25. September 2009
    AW: Gewichte heben ab 15 in ordnung?

    Muskelaufbau kannst Du in jedem Alter machen - ist auch nicht ungesund sondern eher fördernd. Nur halt nicht übertreiben.
     
  7. 25. September 2009
    AW: Gewichte heben ab 15 in ordnung?

    Lass es bleiben, eine Hantelbank alleine reicht einfach nicht! Du kennst dich sicherlich 0 aus wie die Übungen verlaufen müssen und vorallem ist das in deinem Alter gefählrich für die Gelenke wenn du bei den Übungen einen fehler machst!

    Lass es einfach und warte bis du 16bist und dich in einem Fitness-Studio anmelden kannst, dort bestellst du dir beim ersten Tag einen Trainier der dir alle Übungen schön vormacht damit du ja nichts falsch machst.

    Lg
    ItalianStallion
     
  8. 25. September 2009
    AW: Gewichte heben ab 15 in ordnung?

    also ich habe auch mit 15 angefangen zu trainieren und es is kein problem und hat auch (für mich zumindest) keine Nachwirkungen.

    Mit 15 müsstest du eig schon in der Lage sein zu trainieren.
     
  9. 26. September 2009
    AW: Gewichte heben ab 15 in ordnung?

    Also ich hab auch mit 15 angefangen und hab keine Probleme.
    Davon ab rate ich dir aber nicht anzufangen, da du zu Hause trainiertest und somit ohne Beobachtung. Gerade am Anfang ist eine Observation deiner Übungen wichtig, um eine motorische Feinform geschult zu erschaffen.
     
  10. 26. September 2009
    AW: Gewichte heben ab 15 in ordnung?

    naja ich fine man sollte schon in deinem alter anfangen zu trainieren, aber net ganz so heftig wie manch einer das tut. lass es ruhig angehen, weil deine knochn sich erst mal dran gewönnen müssen. Also mach dir keine gedanken das du net mehr wachsen wist.
     
  11. 26. September 2009
    AW: Gewichte heben ab 15 in ordnung?

    korektur.
    durch training können sich die wachstumsfugen schließen!


    mach erstmal übungen mit deinen eigenen körpergewicht (sprich sowas wie klimmzüge,
    liegestütze, sit ups, adlerschwünge usw) und wenn du 16 bis starte damit durch!
     
  12. 26. September 2009
    AW: Gewichte heben ab 15 in ordnung?


    Dieses Wachstumsgenerve ,dass geht mir sowas aufm Keks ....du trägst ja auch ein schweren Ranzen und bleibst nicht klein oO!

    Normalerweise würde ich auch bis 1-2 Jahre warten ,dann kannst du dich wirklich ins Zeug legen

    DIeser Sport Bodybuilding ist ein schwerer Prozess ,der nicht ...von heut auf morgen geht


    Warte ein bischen ab und dann kannst an die Gewichte


    Ich war mit 16 Jahren 1.70 Jetzt 1. 82 Anscheinend hat es mir nicht geschadet ^^
     
  13. 26. September 2009
    AW: Gewichte heben ab 15 in ordnung?

    man muss über einen längeren zeitraum ahrt trainieren, dann schließen sich
    die wachstumsfugen. bei mir ahben sie sich z.b. schon geschlossen.
     
  14. 26. September 2009
    AW: Gewichte heben ab 15 in ordnung?

    ich hab mit 15 angefangen mit 1.70cm und bin jetz 1.88 cm^^
    also bitte...mit ner einfachen Hantelbank kannste des ned willentlich beeinflussen...!
    solltest normal wachsen, viel glück ;.p
     
  15. 26. September 2009
    AW: Gewichte heben ab 15 in ordnung?

    Juhu endlich mal wieder ne fitnessfrage wo alle dicken kinder ihre 0815 tipps geben können, am besten noch nen trainingsplan dazuschreiben und auf ganz ganz schlimme gefahren hinweisen!

    Wieso sollte er noch warten? Er muss ja nicht gleich mit 50 Kilo anfangen!

    Auch für jüngere Personen gibt es krafttraining.
    Dementsprechend muss er halt auch die Wiederholungen und gewichte anpassen.
    Ich kann dir jetzt übers internet nicht sagen was du für gewichte brauchst, aber generell solltest du eher weniger nehmen und dafür mehr wiederholungen als zu hohes gewicht und zu wenige wiederholungen.
     
  16. 26. September 2009
    AW: Gewichte heben ab 15 in ordnung?

    wende dich mal an den user "otubanjo" . der hat auch recht früh damit angefangen, der kann dir da weiterhelfen!
    persönlich finde ich es zu früh. ich denke schon, dass es große ausmaße aufs wachstum haben kann und daher solltest du vllt noch ein bisschen warten bis du so 16-17 bist
     
  17. 26. September 2009
    AW: Gewichte heben ab 15 in ordnung?

    Ich hab in deinem Alter auch schon Gewichte gestemmt, und hatte keine Probleme! ICh persönlich halte es auch für Schwachsinn, dass man "nicht mehr wächst" wenn man trainiert
    Ob du das Risiko eingehen willst oda nich musste selbst entscheiden, ansonsten frag doch einfach ma deinen Hausarzt wegen dieser Sache, der kann dir bestimmt helfen


    mfg Media
     
  18. 26. September 2009
    AW: Gewichte heben ab 15 in ordnung?

    Wichtig ist nur: Mach alles langsam und mit leichten Gewichten.
    So stärkst du deine Muskulatur und das ist sogar gesund.
    Dann kannst du nichts falsch machen. Wachsen tust Du trotzdem Das hat nicht mit den Gewichte zu tun.
     
  19. 27. September 2009
    AW: Gewichte heben ab 15 in ordnung?

    und nicht auf muskelkater trainieren und immer mind. 1 taag pause zwischen
    den trainingseinheiten lassen!
     
  20. 27. September 2009
    AW: Gewichte heben ab 15 in ordnung?

    Also ich würde mal für einen tag in ein fittnes center gehen und mir die meinung von einem trainer dort holen.. ist miestens umsonst beim ersten mal. Er kann dir dann genau sagen welche übungen ok sind welhce du vermeiden solltest udn mit welchem gewichten. So habe ich es damals auch gemacht.
     
  21. 27. September 2009
    AW: Gewichte heben ab 15 in ordnung?

    ja aber geh nicht nach mc fit, die trainier sind die größten holzköpfe der welt
    ich hör da nur beschwerden drum.
    geh einfach in einen laden, mit guten ruf.
     
  22. 27. September 2009
    AW: Gewichte heben ab 15 in ordnung?

    ich würde es lassen, dein körper ist definitiv zu jung dafür, kann schwere konsequenzen haben, warte noch 2 jahre und dann kannstes anfangen
     
  23. 27. September 2009
    AW: Gewichte heben ab 15 in ordnung?

    ich würde auch noch n bisschen damit warten, nicht das du am ende mehr probleme hast also was deinen körper angeht..
     
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