#1 9. Oktober 2009 Hi wollte mal fragen ob ihr schon erfahrung mit solchen Mitteln gemacht habt ? Proteinshakes usw ? hab zB dies mal gefunden im Netz http://www.ricksmuscleblog.com Ich persönlich nehme täglich Magnesium zu mir .. zur vorbeugung von Muskelkrämpfen da ich viel sitze und tippe (Halso schulter und arm bedingte belastungen über 10std am tag) würd mich über berichte und meinungen freuen + Multi-Zitat Zitieren
#2 9. Oktober 2009 AW: Fettverbrenner Ergänzungs Narhungsmittel Moved to Sport & Fitness + Multi-Zitat Zitieren
#3 9. Oktober 2009 AW: Fettverbrenner Ergänzungs Narhungsmittel Danke fürs verschieben .. ich glaub den bereich hatte ich übersehen "Sport und Fitness" + Multi-Zitat Zitieren
#4 9. Oktober 2009 AW: Fettverbrenner Ergänzungs Narhungsmittel hallo mein geplagte freund ich selber sitze auch und habe anstelle der früheren muskeln satte fettzellen. die mittelchen die da auf der verlinkten seite gezeicgt werden sind mmumpitz.....denn... du mußt schon was trainieren und das fett verschwindet nicht von alleine. lcarnitin ist ein mittel das man einsetzen kann. vor dem joggen spazieren gehen oder vor dem schlafen gehen (wo wir männer schon beim pennen viel verbrennen). solltest du keineallergie gegen zitronensäure haben, dann abends vor dem schlafen ein glas heißer zitrone (frichgepresst) hohe mengen vitaminc in zusammenhang mit der zitronensäure sind wahre fettburner. habe mit zitrone gute erfahrung gemacht, aber aufgrund meiner hauterkrankung ist die zitronensäure für mich gestorben und die qual geht von vorne für mich los. viel glück wünscht dir der olle kyndros bitte auch verschieben + Multi-Zitat Zitieren
#5 9. Oktober 2009 AW: Fettverbrenner Ergänzungs Narhungsmittel Allerdings wird die wirkung von L-Carnitin auch bezweifelt, ich denk das sollte jeder selber ausprobieren ob es was bringt. wie bereits gesagt Bewegung muss auch sein, also Sport egal ob Laufen, Radfahren oder Kraftsport. + Multi-Zitat Zitieren
#6 10. Oktober 2009 AW: Fettverbrenner Ergänzungs Narhungsmittel Ich würde die Finger davon lassen! Eine gute Diät basiert auf der richtigen Ernährung + Sport bzw. Verbrennung! Diese Mittel sind, wie der Name schon sagt Ergänzungen und werden keine Wunder wirken. In meinen Augen nur GELDMACHEREI. MFG Rhodos + Multi-Zitat Zitieren
#7 10. Oktober 2009 AW: Fettverbrenner Ergänzungs Narhungsmittel konzentrier dich weniger auf faturner als auf ne gut gelante diät. haste mehr von. der einzige wirklich gute fatburner mMn ist der eca-stack,und das ist auch erst ab einem bestimmten lvl vetretbar + Multi-Zitat Zitieren
#8 10. Oktober 2009 AW: Fettverbrenner Ergänzungs Narhungsmittel Versuche echt, wenn du einen "sitzjob" hast, dass du dir fixe termine suchst, wo du etwas sportliche Betätigung für den Ausgleich machst. Zb. Laufen gehen oder such dir einfach ein Sporthobby, dass dir gefällt. Ich denke (ist allerdings meine persönliche Meinung), dass diese ganzen "Fatburner" bloß soviel wirken, wie man daran glaubt. Was sehr gut ist; Trinke Abends statt normalen Wasser oder Mineralwasser, ein Soda-Zitrone. Einfach eine ganze Zitrone in ca. 1L Mineralwasser gespritzt hineinpressen und nebenbei trinken. Könntest du sogar statt dem Abendessen zu dir nehmen, da es ziemlich sättigt und gleichzeitig viele wichtige Vitamine enthält. Also tagsüber ganz normal speisen (was nicht heißt, MCDOnalds, Pizza oder soetwas) und abens eher mal ne Mahlzeit auslassen. Hoffe dir ein wenig geholfen zu haben. Lg + Multi-Zitat Zitieren
#9 11. Oktober 2009 AW: Fettverbrenner Ergänzungs Narhungsmittel Klar können Supplements die Fettverbrennung ankurbeln. Zumeist erfolgt dies durch eine leichte Anhebung der Körpertemperatur. Je nachdem wird man zeitweise leistungsfähiger weil manche Mittel Hunger & Müdigkeit unterdrücken. Früher warn solche Tabletten in den USA z.b. sehr geläufig als Wachhalter für Autofahrer (Verkauf wurde aber eingeschränkt weil zuviele Leute daraus Meth herstellen). Würde jetzt hier zu weit führen wenn ich mich genauer über Supplements auslassen würde, gibt schon Mittel die etwas taugen und welche die reine Placebos sind. Alles in allem kann man sagen das es einfach nix bringt. Du musst deine Ernährung umstellen und nicht hungern. Hab das auch schon oft genug hinter mir aber es funktioniert einfach nur indem man mehr Sport treibt (Fettverbrennen) und sich gesünder ernährt (um Abnahme zu halten). Ist wie mit den ganzen Kindern die meinen man würd dicke Muskeln kriegen nur weil man Anabolika nimmt... (auch bei dieser ungesunden Art des Muskelaufbaus muss man trainieren um ein Ergebniss zu erreichen) EDIT: Man landet auf ner Abzockseite wenn man dem Link des angepriesenen Produktes klickt. Ich hab aber persönlich auch noch nie was von dieser Acai-Beere gehört. + Multi-Zitat Zitieren
#10 13. Oktober 2009 AW: Fettverbrenner Ergänzungs Narhungsmittel Bester fatburer wäre ein ECA-Stack. Der bringt dir auch was Dazu Cardio und Krafttraining und alles geht weg. MfG B4cArdi edit/ Du musst natürlich diäten, muss ich ja dazuschreiben, da manche mich sonst wieder anmüllen. + Multi-Zitat Zitieren
#11 15. Oktober 2009 AW: Fettverbrenner Ergänzungs Narhungsmittel Finde ECY am Besten ^^ Ephedrin, Coffein und Yohimbin Proteinshakes bringen dir beim Fettabbau garnichts. Sie können dich unterstützen, falls du mit deiner Ernährung deinen Eiweißbedarf nicht decken kannst. Ich verwende es mittlerweile nur noch direkt nach dem Training um schnell Nährstoffe zu erhalten. Glutamin in Kombination mit Whey-Protein Jedoch sollte man als Anfänger nicht direkt mit solchen Mitteln anfangen, das wichtigste ist sowieso immer Sport und Ernährung. Wenn das stimmt ist ein Stack wie eca oder ecy eh nur noch eine kleine Hilfe und mehr sowieso nicht Mfg + Multi-Zitat Zitieren
#12 15. Oktober 2009 AW: Fettverbrenner Ergänzungs Narhungsmittel Als Fettburner eigenet sich auch Chilli, den dieses regt den Kreislauf an und den stoffwechsel das Kombiniert mit kaffee, rockt x) Das ist natürlich kein wundermittel, aber am besten eigenet sich natürlich einfach sport, und eine gesude ernährung. + Multi-Zitat Zitieren
#13 15. Oktober 2009 AW: Fettverbrenner Ergänzungs Narhungsmittel der stoffwechsel der da angeregt wird hat leider nur wenig mit dem fettstoffwechsel zu tun.. + Multi-Zitat Zitieren
#14 16. Oktober 2009 AW: Fettverbrenner Ergänzungs Narhungsmittel Naja für das Abnehmen hab ich almased genommen...eigntl steht inner packung drin wie du das einnehmen sollst... ich hab erstmal ne woche 3x am tag den shake genommen und 2x am tag hühnerbrühe..hab dann innerhalb der woche ca 2 kg agenommen..danach musste den shake nurnoch 2x am tag nehmen ^^ war am anfang auch skeptisch,hab aba meine cousine gefragt (arbeitet inner apotheke,da wird almased nml verkauft) und die meinte dass es ziemlich gut ist und damit bilden sich die muskeln auch nicht so schnell zurück wegen dem eiweiß... ne freundin hat von mir das zeugs nur abends getrunken und in nem monat 4kg verlorn ^^ aber so ganz ohne sport geht das natürlich nicht..also ich bin zu der zeit glaub ich alle 2 tage ins studio gegangen.... Also wie gesagt..auf solche normalen fatburner würd ich jetzt nicht vertrauen,aber da almased eher n nahrungsergänzungsmittel ist und scön sättigt,kannste das auch zum abnehmen benutzen ^^ + Multi-Zitat Zitieren
#15 16. Oktober 2009 AW: Fettverbrenner Ergänzungs Narhungsmittel Wenn ich schon lese ECA oder ECY für jmd der fragt ob er abnhemen soll ... Was soll das? Müssen gleich die Mittel ausgepackt werden und erst recht bei einem Anfänger, die Sachen sind für Leute die auf 180cm 100kg haben und schon 5-6 Jahre trainieren und nicht für die die einfach nur ein wenig abnehmen wollen! BTT: Am besten drehst du an deiner Ernährung bisschen weniger Kohlenhydrate und Fette dafür die KCAL durch Proteine rein holen und mehr Gemüse, dann dazu etwas Cardio (2 mal die Woche 1 Stunde auf den Crosstrainer bzw. Schwimmen oder wenn dir das möglich ist und dus von den Gelenken her vertägst Joggen, gibt ja ein ziemlich breites Spektrum an Möglichleiten sich zu bewegen ). Das müsste eigentlich reichen, die Shakes kannst du als Mahlzeitenersatz nehmen, du trinkst ein Shake anstatt einer Mahlzeit obwohl ich dir eher zu einer ausgewogenen Mahlzeit rate anstatt diese durch nen Shake zu ersetzen. + Multi-Zitat Zitieren