Kann mann Morgends auch angenehm aufwachen?

Hi,

Wie sieht das bei euch aus wenn ihr zur Arbeit bzw. Schule müsst?

ist für euch das aufstehen auch meißtens Qual und im bessten Fall qualvolle Routine?(muss wohl nicht sagen das ich kein Morgenmensch bin)
gibt es ein schönes Erwachen wenn man früh raus muss?

Ich schlafe meistens friedlich und ruhig... dann klingelt mein Wecker 10 min zu früh, damit ich noch 10 min schlummer Phase habe und dann nen bisschen langsamer aufwachen kann... macht das ganze aber auch nur wenig erträglicher! (Tipps?)
Ich muss aber auch sagen das ich schon so konditioniert bin, das das Geräusch meines Weckers extrem qualvoll für mich ist.

Es kam ja mal diese coole Werbung mit diesen Phillips Weckern die einen mit Licht aufwecken...
hat einer so einen und meint ihr sowas würde das Leben leichter machen? (nicht das ich einen kaufen will finds nur einfach interessant) ich persönlich glaube nicht daran, das mich so ne Lichtäule sicher aus dem schlaf Leutet.

War ihr schon mal so müde das ihr euren Wecker verschlafen habt und einfach beim Klingeln weitergeschlafen habt?

Greez.

Ich lass mich grundsätzlich mit meiner stereo wecken. Angenehm radio find ich viel besser.
Ich bin den ganzen tag angepisst wenn man mich in meiner aufwachphase stört.
Ergo bin ich überhaupt kein morgenmensch :lol:
Am besten klappt das immer noch wenn meine freundin neben mir liegt, ich werde jetzt allerdings nicht ins detail gehen *g*

Es gibt fürs iPhone ein App namens "Sleep Cycle". Das überwacht deinen Schlaf und weckt dich in einem Zeitfenster von 30min genau dann, wenn du grade in einer Leichtschlafphase bist. Somit soll es wohl um einiges einfacher sein, aufzuwachen. Laut den Bewertungen, soll es wohl wirklich funktionieren und alle sind super begeistert.
Solltest du also ein iPhone haben, versuch es!
Mit nem normalen Wecker hab ich allerdings auch riesige Probleme. Hab inzwischen 3 Wecker und ein Radio, was nebenbei angeht und trotzdem mach ich alle Wecker aus und steh erst auf, wenn es wirklich nötig und fast schon zu spät ist.

Schau dir den Artikel an:
Klick (http://www.online-artikel.de/article/mit-lichtwecker-entspannt-aufwachen-33279-1.html)

Es gibt Lichtwecker zu kaufen. Vielleicht brigt dich das besser aus dem Bett.

Es gibt fürs iPhone ein App namens "Sleep Cycle". Das überwacht deinen Schlaf und weckt dich in einem Zeitfenster von 30min genau dann, wenn du grade in einer Leichtschlafphase bist.[...]

Hört sich interessant an. Aber woher weiß das Gerät denn, wann man in einer Leichtschlafphase ist und wann nicht?

Edit: hier (http://www.youtube.com/watch?v=91OitvwqCe8&feature=related) mal ein Video von diesem Lichtwecker von Philips. Naja, ob das so viel bringt weiß ich nicht.

Also bisher bin ich immer von meinem Wecker aufgewacht...ob ich mich dann auch immer aus dem Bett gequält habe, ist eine andere Sache :D.
Als Weck-Ton nehm ich diesen ekligen Pieps-Ton: ich hatte es auch mal mit Liedern probiert, um das Aufstehen schöner und angenehmer zu machen...ich hab alle Lieder, die mich geweckt haben, nach spätestens 1 1/2 Wochen gehasst und nie wieder gehört...

Ich glaub es gibt, zumindest wenn du nicht ausgeschlafen bist, keine schöne Weckmethode.
Dein Körper verlangt dann immer nach mehr Schlaf, da er eigentlich noch Schlaf benötigt und deswegen rebelliert er gegen das Aufstehen.
Deswegen denke ich, ist es Kopfsache, bzw. Überwindung der inneren Stimme, ob du Aufstehen kannst (und damit dein "Kopf" gewinnt) oder nicht (und damit du deiner inneren Stimme gehorchst).

Wobei, wenn jemand ne gute Methode hat, die auch auf jeden Fall funktioniert...ich würd se auch gern wissen...
Wobei ich sie glaub ich dann lieber patentieren lassen und nen Haufen Kohle damit scheffeln würd.


Greetz

soweit ich weiss legst du das iphone unter das kopfkissen und es misst dann die bewegungen

Hey das sieht echt schick aus.. ich glaub das werd ich mir mal näher ankucken vielleicht gefällt mir das ja :lol: und es ist die lösung

Ganz ehrlich.

Am besten steh ich auf wenn ich erstmal direkt aufstehe ohne nachzudenken, was trinke und ne runde rumlaufe. allerdings mach ich das nie weils anders einfach vieeeeeeeeel entspannter ist...vorm aufstehn drücken = einfach n tolles gefühl. Deshalb is Urlaub auch fürn arsch weil man keine verpflichtungen hat :(

Solang ich nicht gewekt werde ist alles i.o.. Oder wenn ich weis das am nächsten Tag iwas geiles los ist (dieses Kind vor Weihnachten/B-Day/... ding halt :D).

MfG DannO

Ich habe noch nie in meinem Leben verschlafen.

Aufstehen kann ich morgens auch immer ziemlich gut, ganz selten kommt es vor dass ich morgens um 5 Uhr nicht ausm Bett will, dann bleib ich auch noch immer dank der Sony Ericsson-Funktion "Schlummern" noch 9 Minuten im Bett liegen. Im Allgemeinen kann ich aber von mir sagen, dass ich gut aufstehen kann und auch fast nie müde bin

Ich habe jeden Morgen extremste Probleme beim aufstehen. Ich habe aber auch andere Probleme mit dem Schlaf. Beispielsweise bin ich am Tag immer müde und je später es wird, desto wacher werde ich (auch wenn ich vorher nicht geschlafen habe) und kann nicht einschlafen. Mein Schlaf-Wach-Zyklus ist total hin und ich schlafe auch nicht selten über 12 Stunden. Da hab ich natürlich nicht mehr so viel von der Wachzeit. Aber ich kanns nicht ändern.

soweit ich weiss legst du das iphone unter das kopfkissen und es misst dann die bewegungen

Ich hab 5, unter welches sollte ich es also legen? :lol:

Ich hätte Angst dass mir das Ding in irgend ner Ritze landet oder runter fällt oder ich es kaputt mache..^^

Hi,


Ich schlafe meistens friedlich und ruhig... dann klingelt mein Wecker 10 min zu früh, damit ich noch 10 min schlummer Phase habe und dann nen bisschen langsamer aufwachen kann... macht das ganze aber auch nur wenig erträglicher! (Tipps?)
Ich muss aber auch sagen das ich schon so konditioniert bin, das das Geräusch meines Weckers extrem qualvoll für mich ist.


Same Shit bei mir auch. Aber zu 100% Agree. Wenn ich mein Wecker piepsen hör, krieg ich Aggressionen..

Ach gestern morgen, Wecker klingelt um 06:50. Hmm, aufgewacht, voll durcheinander und gedacht ach fuck arbeite ich halt heute länger und dafür schlaf ich noch ne Stunde bis 08:00 Uhr. Das geht aber echt IMMER so.

Ich habe jeden Morgen extremste Probleme beim aufstehen. Ich habe aber auch andere Probleme mit dem Schlaf. Beispielsweise bin ich am Tag immer müde und je später es wird, desto wacher werde ich (auch wenn ich vorher nicht geschlafen habe) und kann nicht einschlafen. Mein Schlaf-Wach-Zyklus ist total hin und ich schlafe auch nicht selten über 12 Stunden. Da hab ich natürlich nicht mehr so viel von der Wachzeit. Aber ich kanns nicht ändern.

Bei mir auch so, umso später es wird umso wacher werd ich. Grad ist 0:50. Eigtl. Zeit fürs Bett, aber ich weiß genau, lege ich mich jetzt rein spiel ich eh Schnitzel und wende mich 3456 mal und kann net schlafen.

Dafür schlafe ich nur seeeeeeeehr selten am WE weniger (wenns die Zeit zulässt sprich ich nirgends was vorhab) als 12 Stunden.

Wenn du früh nicht ausm Bett kommst, ist das n Zeichen dafür, dass dein Körper nicht ausgeruht ist...
Einfach mal früher schlafen gehen und das Problem löst sich von selbst =)

die imo angenehmste art aufzustehen ist es wenn man im sommer bei angenehmen temperaturen, ausgeschlafen und vom warmen sonnenlicht bestrahlt aufsteht^^

ansonsten ist aufstehen die reinste folter -_-
ich will wieder sommer...

Morgens aufstehen ist für mich auch immer die Hölle und angenehm aufwachen ist für mich wenn meine Freundin mich mit einem Kuss auf die Stirn weckt und mich anlächelt schöner kann mein Tag nicht beginnen.

Mfg
Mbits

Also ich stelle mir den wecker am handy und wenn er dann los geht dann mach ich ihn aus und stell ihn immer wieder 10 min weiter und das geht dann meißtens so 3 mal oder ich stell dann gleich eine halbe stunde länger ein nachdem der wecker los ging und dann steh ich erst auf;)

mal nen tipp.... wenn du recht früh ins bett gehst, dann kommst morgens auch sehr gut aus dem bett :P

Wenn man versucht mich "angenehm zu wecken" kann man mich auch gleich schön weiter schlafen lassen. Mich bringt so schnell nichts aus dem Bett :D

Wenn man versucht mich "angenehm zu wecken" kann man mich auch gleich schön weiter schlafen lassen. Mich bringt so schnell nichts aus dem Bett :D

die imo angenehmste art aufzustehen ist es wenn man im sommer bei angenehmen temperaturen, ausgeschlafen und vom warmen sonnenlicht bestrahlt aufsteht^^

ansonsten ist aufstehen die reinste folter -_-
ich will wieder sommer...

Ja dem Stimme ich zu am geilsten noch wenns morgens schon 22 grad doer 23 grad sind, das fenster ist auf und man merkt die laue morgenbriese und die Sonnenstrahlen ^^ Natürlich in verbindung mit dem wecker :P

also ich hab einen wecker der immer so schneller und lauter peipst. total pränetrant!
aber wenn ich auf den raufhaue geht der auch in die schlummerphase... wenn man das so 5 mal macht oder so hört er auf zu piepsen -.- naja dadurch kams schon öfters vor das ich verschlafen habe!

deswegen stell ich jetzt meinen wecker immer aufn schreibtisch am anderen ende des zimmers. aber dadurch wirds nicht angenehmer weil ich ja aufstehen muss...

wenn meine freundin neben mir schläft bin ich komischerweise immer total munter sobald der wecker klingelt und hab keinerlei probleme aufzustehen.. naja ;)

mein handywecker hat eine wundervolle melodie 86ty7jZgXWA


... handywecker schellt immer 30min bevor ich mich aus dem bett werfe, damit ich noch paar mal schlummer-taste drücken kann, bzw. den wecker um 15min verstelle oder um 20min ^^ ... dann kann man morgens noch chillig rumdösen und wieder einschlafen ...

... danach direkt duschen, anschließend was essen, stylen mit musik ... am wochenende nach dem aufstehen -> hund schnappen, 30min laufen, 100situps - 100liegegestütz ... kurzhanteln ... danach duschen.

Also gemütlich aufwachen geht wohl nur, wenn man solang schlafen kann bis man von selber richtig aufwacht.

Ansonsten hilft wohl nur, dass man direkt aufsteht und nicht noch lang die Schlummer Taste betätigt.
Also sobald der Wecker klingelt, raus aus dem Bett, duschen und Kaffee trinken, das hilft :)

MfG

Mir geht es so, ich kann immer dann gut aufstehen, wenn ich wegen irgendetwas "schönem" aufstehe. Ein Beispiel: Morgens um 4Uhr aufstehen, ab inne Karre und zur Gamescom fahren.. keine PRobleme, ihr glaubt nicht wie gut man aufstehen kann.
Aber ersetzt man jetzt gamescom mit Schule oder Arbeit, könnt ich weinen wenn der scheiss wecker klingelt^^

Ausserdem, JEDES Geräusch oder Lied, dass mich zweimal geweckt hat, hasse ich danach! Ich kann es dann einfach nicht mehr hören, weil ich das in schlechter Erinnerung habe :O (ziemlich blöd, wenn man sich vom Radio wecken lässt und es läuft eigendlich ein gutes Lied^^)

Achja, und habe dieses Sleep Cycle jetzt mal 4Tage ausprobiert, leider ist es bei mir so, dass ich morgens anscheinend zu fest schlafe und es mich dann einfach wie nen normaler wecker kurz vor knapp weckt. Einmal hats geklappt, da war ich echt am träumen und hab irgendwie im Traum mit der Hand gefuchtelt, und das teil hat mich geweckt ;D


#mkey

Also ich kann morgens auch nicht ums verrrecken aufstehen.
Bin auch kein Morgenmensch...

Ich stell mir immer mein Wecker 15min bevor ich aufstehen will, dann bin ich da immer im Halbschlaf und meistens schlaf ich immer wieder ein...und verpenn.

Wenn ich UNBEDINGT aufstehen muss, stell ich mir 2 Wecker an verschiedenen Orten in meinem Zimmer, sodass ich aufstehen muss.

Aber wie ich es selbst am besten finde, ist einfach beim ersten Klingeln, Decke weg und sich quälen aufzustehen.
Dann gehts am besten.

Nunja :P

so far,
sn00p

Hallo,

die selbe Frage hab ich mir auch schonmal gestellt.
Und für die Antwort hab ich richtig in den Geldbeutel gelangt und mir einen Schlafphasenwecker zugelegt (http://www.axbo.com - gibt aber glaubich noch andere Marken)
Ich muss sagen - das System funktioniert wirklich.

Kennst du das Gefühl wenn du aufwachst und eigentlich total fit bist? dann schaust du auf die Uhr, siehst, du kannst noch 10 minuten pennen und schläfst wieder ein. Dann klingelt der Wecker und du bist völlig erschlagen....
Der Wecker findet wirklich den Zeitpunkt wo du dich in einer Leichtschlafphase befindest und weckt dich dann. Das Armband das du tragen musst misst dies über Bewegungen.

Allerdings gibt es ein Problem: Aufstehen muss man trotzdem. Gegen liegenbleiben und wieder einschlafen hat der Wecker auch kein Rezept ;-)

ICH HASSE AUFSTEHN!!!! :D
Also ich lasse mich sanft Wecken von einem von mir gewählten Weckton im Handy, immer was etspanntes, in meinem Fall ist es Kollegah - Herbst, der anfang ist sehr Chillig und ich wache sofort auf und danach nochmal nen 2. Wecker 15 Min später. Und wenn du ne Olle im Bett hast ist das Aufwachen eh viel schöna ;)

das mit dem licht habe ich auch gesehen im tv ^^ das is geil
hab zwar net so eins sollte ich mir aber mal anschaffen xDD

weil mein jetziger wecker ist voll die qual ich könnt das teil gegen die wand werfen.. -.-
und auch wenn ich 10min länger liege quält es mich umso mehr, weil ich wieder einschlafen will aber net darf... -.-

Hallo,

die selbe Frage hab ich mir auch schonmal gestellt.
Und für die Antwort hab ich richtig in den Geldbeutel gelangt und mir einen Schlafphasenwecker zugelegt (http://www.axbo.com - gibt aber glaubich noch andere Marken)
Ich muss sagen - das System funktioniert wirklich.

Kennst du das Gefühl wenn du aufwachst und eigentlich total fit bist? dann schaust du auf die Uhr, siehst, du kannst noch 10 minuten pennen und schläfst wieder ein. Dann klingelt der Wecker und du bist völlig erschlagen....
Der Wecker findet wirklich den Zeitpunkt wo du dich in einer Leichtschlafphase befindest und weckt dich dann. Das Armband das du tragen musst misst dies über Bewegungen.

Allerdings gibt es ein Problem: Aufstehen muss man trotzdem. Gegen liegenbleiben und wieder einschlafen hat der Wecker auch kein Rezept ;-)

Hey nettes Gerät!
Kenne das auch, dass ich manchmal nach 6 Stunden Schlaf fitter bin als wenn ich 7 Stunden schlafe (Das ist das Übel am Studentenleben^^ Man muss immer mit sich ringen...)

Aber viel zu teuer. Für 200€ müsste das schon mehr haben als nur so ein esoterisches Armband.
Was soll das denn messen außer den Puls?:o

Hört sich interessant an. Aber woher weiß das Gerät denn, wann man in einer Leichtschlafphase ist und wann nicht?

Edit: hier (http://www.youtube.com/watch?v=91OitvwqCe8&feature=related) mal ein Video von diesem Lichtwecker von Philips. Naja, ob das so viel bringt weiß ich nicht.

Du schließt dein Handy ans Ladekabel an und legst es NEBEN das Kissen. Bei der Beschreibung des Programms ist auch eine Abbildung dabei. Funktioniert mit Hilfe der Bewegungssensoren. Kannst dir am nächsten Morgen auch ein komplettes Protokoll deines Schlafes ansehen und anhand der Peaks weißt du dann, zu welcher Uhrzeit du grade eine Leichtschlafphase hattest.
Kostet übrigens 0,79€.

mein tipp:
früher ins bett gehen, sodass man früher aufwacht, als man eigtl aufstehen müsste, dann is man fit und kommt besser ausn bett... aber ist nur thearie, in der praxis mach ich das auch nicht xD

ich stehe meist um 5:30 auf. 1 min dann bin ich hellwach und keinerlei probleme^^

Lass mich seid paar Monaten von diesem Song: BjnxIlU5a4M wecken.

(Sterioanlage) geht so langsam leise bis mittel laut hoch. Komm dabei richtig rauß

yoah ... steh meist um 05:00 / 06:00 Uhr auf. Bin äher Morgens der ruhige Typ. Trink mein Caffee ess was und geh.

gruß
Fedja

Ich benutze auch seit knapp ner Woche Sleep Cycle und muss sagen dass es recht gut funktioniert!
Ich stell zur Sicherheit noch meinen normalen Wecker weil der Weckton am iPhone ziemlich leise ist aber da er einen ja weckt wenn man kurz vorm Aufwachen ist hört man den sofort ^^

wenn ich um 4 pennen gehe und um 7 uhr aufstehen muss, stell ich mir immer mein HEadset und Ipod neben das Bett, dann wenn wekcer klingeln sofort headset anlegen udn mucke auf 100% drehen.
Bin dann in 4 min wach, sollte man nur net zu oft machn^^

sleep cycle hab ich auch, funtioniert aber nicht immer.

also ich kann morgens nie richtig aufstehen, deswegen ist die beste methode -> verschlafen. da kommt nämlich dieser schockeffekt und du bist hellwach. nachteil ist halt, dass man keine zeit fürs zähne putzen etc hat, deswegen ist es keine seltenheit, dass ich das haus mit ner zahnbürste oder n brot verlasse.

ich wach eigentlich seehr leicht auf...

aber diesen schlafphasenwecker schau ich mir doch nomml genauer an...

also ich wache iwie immer friedlich auf..einfach normal mit handy wecker..empfinde ich nicht als stören iwie ^^
ich hasse es wenn ich aber am wochenende vom nachbar,von den ätzenden kindern draußen, meinen eltern oder meinem freund geweckt werd -.-

die imo angenehmste art aufzustehen ist es wenn man im sommer bei angenehmen temperaturen, ausgeschlafen und vom warmen sonnenlicht bestrahlt aufsteht^^

ansonsten ist aufstehen die reinste folter -_-
ich will wieder sommer...

Hmm ja, stimmt. Hab ich auch noch nicht dran gedacht. Wahrscheinlich fällt das deswegen vielen so schwer das aufstehen zurzeit, denn wann man morgens aus dem Fenster guckt sieht man nur hässliches Tauwetter und alles dunkel und keine Sonne, nix.

Kurz vor Sommer ging das immer am besten, frühs das Sonnenlicht ins Zimmer gefallen, im Besten fall wird man noch von den Vögeln, nicht vom Wecker geweckt :P. Und da hat man dann gleich viel mehr Bock in den Tag zu starten.

Aber jetzt, zum kotzen. Heute morgen rausgeguckt, Schneematsch, Tauwetter, leichter Schneefall, noch dunkel und kalt. Da hab ich gar kein Bock in die Kälte zu gehen.

Ich hab mal ne zeit lang es versucht mit Selbsthypnose. Klingt vllt komisch ist aber so^^
Ne mal im ernst, als ich das Abends gemacht habe, habe ich mich am morgen wie neu geboren gefühlt egal wie lange ich schlafe.

Nur in letzter Zeit kriege ich das Abends nicht mehr hin weil ich zu spät ins Bett gehe und nebenher einschlafe. Dann klappt das nicht so optimal und ich bin am nächesten morgen wie sonst immer total niedergeschlagen und könnte mir nix schlimmeres vorstellen als aufzustehen...

mfg LOTW

Bei mir das gleiche wie bei vielen anderen hier auch. Komme morgens immer sehr schlecht aus dem Bett und kämpfe immer um jede Minute die ich liegen bleiben kann. :(

Zur Zeit ist es bei mir ganz schlimm weil ich von Mo-Fr jeden Tag zu einer anderen Uhrzeit aufstehen muss. Montags ist noch angenehm um halb 12 morgens aber Dienstag z.B. direkt morgens 4:30 :lol: Freitags bin ich dann meistens richtig erledigt und komm auch nicht mehr dazu noch großartig was zu machen. Als ich noch jeden Tag um die selbe Uhrzeit aufstehen musste war es auf jedenfall leichter für mich aufzustehen. Aber nach einem Kaffee morgens gehts eigentlich einigermaßen.

Ich hab was gutes :)

Also, ich muss gegen 6.30 aufstehen und ich stell mein Wecker um 6.20, dann lieg ich noch 10 Minuten einfach so im Bett, das ist einfach göttlich :)

gruß

Also vorm Winterurlaub hat mich meine Freundin Morgens um 6 mit 'nem Blowjob geweckt, besser aufwachen geht eindeutig nicht.

Danach ist der ganze Tag nicht mehr so stressig.

Naja sind aber nicht mehr zusammen von daher wird das in nächster Zeit erstmal nix :(

Ich finde es immer ne Qual aufzustehen, egal ob an geilen Tagen oder an beschissenen.
kA kann da nix gegen machen.
Manchmal gehts wenigstns einiger Maßen, so dass ich noch was essen kann / ein bisschen Fernsehn, aber an anderen Tagen geht garnichts, da schlaf ich so lange mit schlummertaste bis ich nurnoch aufstehn -> Duschen -> Aniziehen -> Los zur Schule kann.
Glaube das hat was mit deinem Schlafstatus zu tun. Wennde im Tiefschlaf gewekt wirst ist das tötlich.
Glaube nach ca. 5 stunden schlaf ist man im Tiefschlaf. d.h wenn du um 1 ins Bett gehst und um 7 aufstehst kanns dir eben passieren dasde noch im Tiefschlaf bist.

Alle Posts zum Thema Kann mann Morgends auch angenehm aufwachen?, stammen von Mitgliedern des Forums.