suche gute Gelenkgewichte

Dieses Thema im Forum "Sport und Fitness" wurde erstellt von H-W, 2. Februar 2010 .

  1. 2. Februar 2010
    hi leute hat jemand schon erfahrung mit Gelenkgewichte/Gewichtsmanschetten

    wollte welche für die beine und für hand/oder arme welche könnt ihr mit empfehlen und welche nicht. wollte damit laufen gehen

    gewichte weiß ich noch nicht wär coll wenn man die regulieren könnte.

    es gibt auch 10 kg westen weis aber nicht ob ich sowas holen soll ^^ wegen rücken


    gucke mir heute abend an muss erst arbeiten


    mfg H-W
     
  2. 2. Februar 2010
    AW: suche gute Gelenkgewichte

    Also wenn du damit Joggen gehen willst, solltest du aufpassen, dass du nicht zu schwere Gewichte nimmst am Anfang. Aber da ist eben jeder anders belastbar.
    Du musst allerdings daran denken, dass die Fettverbrennung erst nach etwa einer halben Stunde einsetzt, das heißt du musst mit der zusätzlichen Belastung trotzdem über 30min laufen, damit es auch zur Fettverbrennung beiträgt.
    Also ich habe die nur für lästig empfunden, da man 1. gut darunter schwitzt und 2. ich meistens keine Zeit habe, um länger als 30mins zu laufen, vorallem demotivieren mich die Gewichte.
    Ich denke sie sind Geldverschwendung.
    Mein Rat: Zur Fettverbrennung tragen sie nicht großartig bei und Muskelaufbau kann man auch mit normalen Gewichten zu Hause betreiben, deshalb würde ich dir sie nicht empfehlen.
    Aber das ist eben nur eine von vielen Meinungen die es zu den Gewichten gibt.
     
  3. 2. Februar 2010
    AW: suche gute Gelenkgewichte

    Es kommt drauf an was dein Ziel ist.

    Also ich habe mal solche gehabt

    Lego Duplo 5 KG | eBay da hast du 5 Kg pro paar.


    Ich würde mir diese zulegen, weil die herausnehmbare Gewichte haben, sodaß du es dir anpassen kannst.
    iPhone 4 Bumper 2X | eBay


    Von dieser 10 Kg Weste halte ich nichts, denn das geht auf den Rücken

    .
     
  4. 2. Februar 2010
    AW: suche gute Gelenkgewichte

    also das erste ist mir zu schwer für den anfang und das zweite ist mir zu groß sag ich mal. das eine bild mit dem fuß schreckt schon ab sollte unter der trainings hose verborgen sein.


    was haltet ihr von handgewichten. Bild
     
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