#1 2. Februar 2010 hi leute hat jemand schon erfahrung mit Gelenkgewichte/Gewichtsmanschetten wollte welche für die beine und für hand/oder arme welche könnt ihr mit empfehlen und welche nicht. wollte damit laufen gehen gewichte weiß ich noch nicht wär coll wenn man die regulieren könnte. es gibt auch 10 kg westen weis aber nicht ob ich sowas holen soll ^^ wegen rücken gucke mir heute abend an muss erst arbeiten mfg H-W + Multi-Zitat Zitieren
#2 2. Februar 2010 AW: suche gute Gelenkgewichte Also wenn du damit Joggen gehen willst, solltest du aufpassen, dass du nicht zu schwere Gewichte nimmst am Anfang. Aber da ist eben jeder anders belastbar. Du musst allerdings daran denken, dass die Fettverbrennung erst nach etwa einer halben Stunde einsetzt, das heißt du musst mit der zusätzlichen Belastung trotzdem über 30min laufen, damit es auch zur Fettverbrennung beiträgt. Also ich habe die nur für lästig empfunden, da man 1. gut darunter schwitzt und 2. ich meistens keine Zeit habe, um länger als 30mins zu laufen, vorallem demotivieren mich die Gewichte. Ich denke sie sind Geldverschwendung. Mein Rat: Zur Fettverbrennung tragen sie nicht großartig bei und Muskelaufbau kann man auch mit normalen Gewichten zu Hause betreiben, deshalb würde ich dir sie nicht empfehlen. Aber das ist eben nur eine von vielen Meinungen die es zu den Gewichten gibt. + Multi-Zitat Zitieren
#3 2. Februar 2010 AW: suche gute Gelenkgewichte Es kommt drauf an was dein Ziel ist. Also ich habe mal solche gehabt Lego Duplo 5 KG | eBay da hast du 5 Kg pro paar. Ich würde mir diese zulegen, weil die herausnehmbare Gewichte haben, sodaß du es dir anpassen kannst. iPhone 4 Bumper 2X | eBay Von dieser 10 Kg Weste halte ich nichts, denn das geht auf den Rücken . + Multi-Zitat Zitieren
#4 2. Februar 2010 AW: suche gute Gelenkgewichte also das erste ist mir zu schwer für den anfang und das zweite ist mir zu groß sag ich mal. das eine bild mit dem fuß schreckt schon ab sollte unter der trainings hose verborgen sein. was haltet ihr von handgewichten. + Multi-Zitat Zitieren