gesundes Liegen und Schlafen

Dieses Thema im Forum "Alltagsprobleme" wurde erstellt von Switcher09, 27. Februar 2010 .

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  1. 27. Februar 2010
    Moin liebe RRer.

    Ich habe ein Bett mit einer relativ harten Matratze. Ich schlafe normaler Weise mit dem normalne Kissen und ein kleineres dadrauf. Sprich, mein Kopf liegt relativ hoch. Als das kleine mla in der Wäsche war lag der Kopf nur auf dem großen. Das war ziemlich ungewohnt so niedrig zu schlafen.
    Wie ist es denn am gesündesten oder gesünder, mit dem kleinen Kissen und damit etwas höher oder lieber waagerecht und etwas tiefer?
     
  2. 27. Februar 2010
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 27. Juli 2017
    AW: gesundes Liegen und Schlafen

    Am besten wäre so ein Kissen, siehe Kopfkissen Test & Vergleich
    Das stützt iwie die wirbelsäule irgendwie sowas xD
    hab selber auch so eins, ist echt gemütlich drauf zu pennen
     
  3. 27. Februar 2010
    AW: gesundes Liegen und Schlafen

    Ne gute Matratze macht auch schon einiges wieder gut!:]
     
  4. 27. Februar 2010
    AW: gesundes Liegen und Schlafen

    ich weiß ja nicht ob die Matratze "gut" ist oder nciht.... schlafe gut drauf
    oaky son kissen... und wie is das mit der höhe des kopfes??
     
  5. 27. Februar 2010
    AW: gesundes Liegen und Schlafen

    Ganz wichtig ist zu wissen ob eine weiche, mittlere oder harte Madratze besser für dich ist. Bei einer falcschen Madratze bekommst du einen steifen Rücken und kannst unruhig schlafen. Ein oftes Anzeichen für eine falsche Madratze. Zudem, wie oben beschrieben, ein gemütliches Kissen und eine ausreichend warme decke für den Winter oder lockere für den Sommer.
     
  6. 27. Februar 2010
    AW: gesundes Liegen und Schlafen

    Ja ich schlafe hervorragend aber ob das so gesund ist wie ich liege ist meine Frage die ich mir stelle... weil ohne dem kleinen Kissen habe ich zwar genauso gut geschlafen aber es trotzdem ungewohnt den Kopf so niedrig zu haben..
    Ich habe auch keine Anzeichen wie Rückenschmerzen oder so was in der Art.
     
  7. 27. Februar 2010
    AW: gesundes Liegen und Schlafen

    moin

    das problem am kopf - rücken ist dass wenn du ein zu grosses kissen hast bekommst du auf dauer einen buckel, wenn du aufm rücken schläfst (wovon ich mal ausgehe). bin leider selber "opfer" davon weil ich früher immer erhöht geschlafen habe (liegehaltung ist dann so iwie: _____/ ). Deshalb am besten gar nichts, und wenn das nicht geht ein kissen wie von blu8ba vorgeschlagen hilft.

    mfg
     
  8. 27. Februar 2010
    AW: gesundes Liegen und Schlafen


    Also du bist der Meinung lieber niedriger schlafen.. okay. Das wollt ihc wissen
    Aber hole mir gerne noch mehr Meinungen rein
     
  9. 27. Februar 2010
    AW: gesundes Liegen und Schlafen


    1. Kommt es auch auf die Matraze an
    2. Ist die Qualität des Lattenrosts auch sehr wichtig
    3. Auch deine Schlafposition spielt eine Rolle, gut ist wenn du mit dem Rücken auf der Matraze gerade liegst

    ich selber kann so nicht einschlafen aber naja mein rücken ist sowieso schon im ***** ;(
     
  10. 27. Februar 2010
    AW: gesundes Liegen und Schlafen

    Ich schlafe gut und habe auch keine Probleme!

    Ich will nur die Gesundheit der Höhe des Kopfes wissen xD Mein Rücken ist in Ordnung.. zumindest hat es nix mit dem Schlafen zu tun
    ALLES IST IN BESTER ORDNUNG xD
     
  11. 27. Februar 2010
    AW: gesundes Liegen und Schlafen

    ganz ehrlich du schläfst dann gesund wenn du einen guten schlaf hast und morgens keine schmerzen hast udn nicht 1mal nachts aufwachst^^

    das ist bei jedem verschieden..

    ich hab so ein extrem weiches kisen und ein hartes ich wechsle immer ab
     
  12. 27. Februar 2010
    AW: gesundes Liegen und Schlafen

    Genau! So eins soll ich auch benutzen hat der Doc gesagt.
    Weil das passt sich Perfekt der Wirbelsäule an.
     
  13. 28. Februar 2010
    AW: gesundes Liegen und Schlafen

    Ich weiß was du meinst. Ich hab mich mal erkundigt und mir wurde gesagt, dass nicht weil du gut schlafen kannst, alles in Ordnung ist.
    AufjedenFall weiß ich dass der Kopf nicht zu hoch liegen darf... sprich das tiefere ist auh besser!!
     
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